Вчера ездили на шашлычки Для меня взяли бедрышек куриных и колы лайт. Плюс свежий огурчик с помидоркой. Чувствовала себя нормально. Правда в самом начале, когда мясо еще не жарили, все топтали приколы всякие - чипсы, орешки, попкорм, а мне нечего было съесть и аппетит разгулялся, но ничего, дождалась мяска- наелась и порядок. Правда физнагрузки не было, но я с детворой на батуте попрыгала, но не долго, и не сильно...
Сегодня +200гр, и это, я думаю, нормальненько!

Меня вот беспокоит один деликатный вопрос.... После БО утром в туалет отлично хожу, а вот после ЧБ утром целая проблема... Вроде как надеешься на весы, а в туалет все не хочется, вроде как есть уже пора, а в туалет все не хочется... Как быть? Я попробовала добавлять ложку пшеничных отрубей в кашу, но мне их вкус не особо нравится.. Девочки, может есть какие-то секреты? Вроде и не запор (ближе к обеду все-таки получается), но проблемка...

стакан воды или кофе с утра на пустой желудок
Вообще побольше жидкости.
Еще ( если ты много готовишь , а особенно выпечки) купи псилиум . Тут его многие нахваливают . Типа забудешь о таких проблемах
Лично я не пробовала , я пеку мало почти никогда )

Ок, спасибо, попробую.
Хотя что-то с выпечкой и вообще спец готовкой какая-то лажа, вообще еще не разу ничего не понравилось. Вот сегодня чизкейк приготовила, уже без отрубей, но все равно ем нехотя - не вкусно...

Ура! 64,2 -400гр Иду по графику, и весы уже прыгают до 63
А еще мужа расшевелила на утреннюю зарядку

Умничка!
С отвесиками тебя! Совсем чуть-чуть осталось!!!
По кг то понятно, что цель близка, а как с внешним видом, тебе нравится как ты выглядишь почти уже "идеальной"?
Мне по утрам чёрный кофе помогает

ты нам фото покажешь, когда до конца линейки дойдешь ?
С отвесом

Девчкушки, фото обязательно покажу.
Пока еще я толстая (в зеркале), хочу дойти до конца линейки, а там буду смотреть. Мужу уже нормально Понятно, что опять той 50кг девчонкой быть уже по статусу не положено, но я просто не понимаю какая я сейчас должна быть.
Я добавляю иногда упражнения, чтоб подтянуть мышцы немного, сейчас еще и утреннюю гимнастику попробую ввести в привычку может это поможет не переборщить с диетой и не вернуться назад. Но вообще я стала на много легче, в плане ощущения себя в пространстве, быстрее встаю, легче играю с доцей, бодрее, и появились опять такие мелочи как кокетство и игривость, хотя думала что уже переросла...
Но самое важное, что сейчас происходит перезагрузка мозга на счет питания, я не могу сказать, что я за чем-то скучаю или чего-то сильно хочется. Да хочу сладкого, но не так, чтобы сильно. Типа нельзя значит - нельзя. Но и в то же время меня пугает то время когда станет можно... Может опять начну топтать все в подряд и побольше?....
Но думаю к концу ДД я пойму что мне нужно будет есть потом, а сейчас...
наконец-то доела куринно-говяжьи котлеты , сделала много и заморозила, больше так делать не буду... во-первых суховаты, во-вторых я говядину не люблю и наверно ни с чем ее не смогу есть, в третьих денег не особо, чтоб что-то другое уже покупать, вот и давилась ними почти неделю....
Белый хлеб с клейковиной и изолятом тоже еле кусочек в день съедаю...
ну не нравится мне... все что не приготовлю - не нравиться. Самое вкусное- вареные яйца, куриные окорочка, творог с сахзамом и все. Думаю, ну на фига голову морочить, но готовлю, надеюсь, что что-то подберу себе по вкусу. Вот есть запеканка творожная, но какая-то кисловата, что-ли, буду сейчас наверно сгущенку по рецепту Цацы делать, может подслащу себе жизнь...

Девчкушки, фото обязательно покажу.
Пока еще я толстая (в зеркале), хочу дойти до конца линейки, а там буду смотреть. Мужу уже нормально Понятно, что опять той 50кг девчонкой быть уже по статусу не положено, но я просто не понимаю какая я сейчас должна быть.
Я добавляю иногда упражнения, чтоб подтянуть мышцы немного, сейчас еще и утреннюю гимнастику попробую ввести в привычку может это поможет не переборщить с диетой и не вернуться назад. Но вообще я стала на много легче, в плане ощущения себя в пространстве, быстрее встаю, легче играю с доцей, бодрее, и появились опять такие мелочи как кокетство и игривость, хотя думала что уже переросла...
Но самое важное, что сейчас происходит перезагрузка мозга на счет питания, я не могу сказать, что я за чем-то скучаю или чего-то сильно хочется. Да хочу сладкого, но не так, чтобы сильно. Типа нельзя значит - нельзя. Но и в то же время меня пугает то время когда станет можно... Может опять начну топтать все в подряд и побольше?....
Но думаю к концу ДД я пойму что мне нужно будет есть потом, а сейчас...
наконец-то доела куринно-говяжьи котлеты , сделала много и заморозила, больше так делать не буду... во-первых суховаты, во-вторых я говядину не люблю и наверно ни с чем ее не смогу есть, в третьих денег не особо, чтоб что-то другое уже покупать, вот и давилась ними почти неделю....
Белый хлеб с клейковиной и изолятом тоже еле кусочек в день съедаю...
ну не нравится мне... все что не приготовлю - не нравиться. Самое вкусное- вареные яйца, куриные окорочка, творог с сахзамом и все. Думаю, ну на фига голову морочить, но готовлю, надеюсь, что что-то подберу себе по вкусу. Вот есть запеканка творожная, но какая-то кисловата, что-ли, буду сейчас наверно сгущенку по рецепту Цацы делать, может подслащу себе жизнь...

быть надо такой - чтоб себе из зеркала нра
Попробуй сгущенку , а еще вкуснее заварной крем
Я как то делала и просто ложкой ела )) без торта ))

а по какому рецепту ты делала заварной?