Генеральная уборка...лишнего

[Алёка]

Ура, выходные!!!

Лена, ну вишь как всё весело прошло

ну да, Ириш!... где-то прочитала: Не знаю кто пишет сценарий моей жизни, но с чувством юмора у него полный порядок!

Ленчик, очень рада, что ты занялась своим здоровьем

Жаннуль, сама рада...это для меня подвиг

фигура сама при хорошем здоровье будет красивая и идеальная.

Ириш, в том то и дело...нет идеального здоровья. Что-то всегда мешает его привести в соответствие с фигурой

Так что не переживай за симпозиум в кабинете.

Ларис, по этому поводу вообще не переживаю! Так, поржала немного

Фух! Ну и славненько

Пока да..."фух"..теперь еще в среду было бы все ок... И тогдаа.... эхха!!

[Musya]

Лена, привет) прочитала твою эпопею, представила в красках позу, задумалась... о жизни в целом и некоторых врачах в частности. Это же как надо любить медицину и себя в ней!!!)

Думаю, что бы мне им показать такого...)

[Larisakisa]

Лен, а если и в среду все будет хорошо, мне кажется, что ты бы могла вполне перейти на Лестницу питания Дюкана. Она для тебя идеально потходит.

[Алёка]

Всем привет!

Это же как надо любить медицину и себя в ней!!!)
...)

Маш, а если бы не было таких любителей, то и посмотреть бы нас было некому

ты бы могла вполне перейти на Лестницу питания Дюкана. Она для тебя идеально потходит

Ларис, слава Богу, ничего плохого в моих кишках нет. Я, конечно, переживала за результат исследования, все-таки я много лет страдаю...
Поставили синдром раздраженной кишки и дистонию левого отдела. Это для меня радостно было слышать..Мы же всегда самого плохого боимся. Вот теперь надо выстраивать ПРАВИЛЬНОЕ питание, со всеми БЖУ. Белок в избытке противопоказан. Овощи-фрукты - ежедневно и МНОГО. Мясо обязательно. Питание 4 раз минимум и режим... Я постараюсь это все выстроить с учетом того, что вес терять надо. Макароны я не люблю, без круп могу, из фруктов - зеленые яблоки. Зелень в первой половине дня , белок на ужин. Как-то так попробую.

Несколько слов про ирригоскопию... Процедура сама очень щадящая, почти никаких неприятных ощущений. Правда, пол-дня на нее ушло, а потом так на работу не хотелось, да и полежать сильно меня тянуло. И подготовка...За два дня по утрам овсянка, в обед - два яйца. И все. И после исследования вечером я немного поела гречневой каши и котлету из индюшки. Результат веса за эти три дня - минус 200!!! гр Да, и еще прямо перед процедурой начались КД Ни раньше, ни позже... Но! Хорошо, что есть тампону. Я так подумала, что не буду откладывать. Закупорилась и пошла..

Такие вот дела...

[Larisakisa]

Слава Богу, Леночка, что все хорошо. Береги свой кишечник. Знаешь, я на кашу из отрубей потсадила мужа и уже всю свою семью, она здорово кишечник лечит. У моего мужа примерно твои проблемы, только наоборот грузчики слишком активные, хочу его тоже загнать на обследование. Каша из отрубей снимает воспалерие в кишечнике и налаживает работу грузчиков при всех проблемах. А еще она очень вкусная. Я варю на 2 ст л овсянных и 2 ст л пшеничнвх, плюс 0,5 ст л сома и 350 мл воды с молоком, 4 таб сахзама и чуть соли. Попробуй, очень вкусно.

[Алёка]

Слава Богу, Леночка, что все хорошо. Береги свой кишечник. Знаешь, я на кашу из отрубей потсадила мужа и уже всю свою семью, она здорово кишечник лечит. У моего мужа примерно твои проблемы, только наоборот грузчики слишком активные, хочу его тоже загнать на обследование. Каша из отрубей снимает воспалерие в кишечнике и налаживает работу грузчиков при всех проблемах. А еще она очень вкусная. Я варю на 2 ст л овсянных и 2 ст л пшеничнвх, плюс 0,5 ст л сома и 350 мл воды с молоком, 4 таб сахзама и чуть соли. Попробуй, очень вкусно.

Спасибо, Ларис! Я тоже решила каждое утро отрубную кашу есть. Мне очень она нравится даже на воде и без сладости. На завтрак с кофейком отлично!
Но вот чего делать с дистонией...Думаю, к какому доктору сходить на консультацию с уже готовыми исследованиями? Может, лечение какое надо...или просто попробовать выстроить только питанием.. Ну не хотят кишки работать

[apohitiya]

Привет Ленок! Хорошо что все хорошо А тебе там рекомендаций по питанию не дали? Чтобы заставить твой кишечник работать? Надо методом проб и ошиок

[Larisakisa]

Я Лен поняла одну вещь для себя. Я раньше здорово увлекалась чисткой кишечника по разным методикам и даже два раза ездила в Пятигорск для минеральных промываний. Но лучше не стало а только наоборот запоры усилились. Долго пила слабительные таблетки , капли и всякие травки и чаи. Все время ходила пузатая, реагировала кишечником на любую пищу, сразу вздутие. У меня на дюкане впервые все наладилось. Но происходило все медленно и постепенно. В первые месяцы приходилось принимать Слабилен и Бесакодил. А потом постепенно, когда ввела отрубьевую кашу потихоньку все стало налаживаться. Отрубей я кладу много, 4 ложки и все с горкой. Сейчас все конечное на тонком уровне и по часам. Если в выходные сплю долго, будут проблемы. Но я все равно прекратила принимать все лекарства и не мучу кишечник клизмами. И знаешь, Лен, вздутия сейчас практически не бывает, только перед кд. Еще я периодически пью отвар семени льна, мне он успокаивает кишечник.

[Djina]

Ленчик,спасибо, что делишься...
Мне про кишечник тоже актуально....здоровья и ещё раз здоровья
С питанием, для себя поняла, нужна система, пусть не дюкана классика, пусть переработанная под себя, с учётом собственных диагнозов, но когда она выполняется - результат есть:-)
Хороших выходных

[irisha]

Лена, как хорошо, что всё хорошо. Но я и не сомневалась что так будет, ты зная о своей проблеме всё равно всегда следишь за питанием и регулируешь процесс. Теперь изучай, какие продукты влияют на перистальтику, нужно чтобы кишечник трудился. Если есть возможность, попей воду минеральную Зайечицка Горька. Это чешская минералка, очень действенная. Вот о ней: «Зайечицка Горька» — вода очень высокой минерализации. Высоко эффективна и подходит для длительного применения при запорах, заболеваниях желчевыводящих путей, атеросклерозе, ожирении, синдроме хронической усталости, синдроме раздраженного кишечника, обладая мягким противовоспалительным эффектом.