прочитала все пропущенное , ты же выработала себе систему, которая работала - может ее и продолжать?!

Во-во чтобы и желудок поберечь, и скидывать потихоньку

Ириша привет!
Ты какая хозяюшка а я вот не делаю заготовок на зиму

Ириш, да я уже провела анализ. Оказывается ничего особо не изменилось в питании, но отвесы остановились.Прочитала свое меню в те дни, даже пряник проскакивал и все равно минус был. Теперь придется свою законную дольку шоколада убирать. буду печь дюшное.
Натуля, мне уже не потихоньку надо, а бежать как тому лосю, высоко вскидывая копыта И пока желудок молчит (ттт), буду есть курицу

Светик, это у меня разовые акции. Пока я всё покупаю для консервации. Как от родителей уехала, так своего у меня ничего не было, в смысле огородов-дач. Приезжали с севера в отпуск на два месяца то к одним родителям, то к другим на все готовенькое. Последние годы у свекрови всё брали. Машину загрузим и без проблем. Теперь сама-сама

Добавлю, что сегодня -300 и я всего лишь слила воскресный привес. Как обычно. А в субботу утром был законный минимум И всё было чинно-благородно. Откуда в воскресенье набирается, кто знает?

я знаю лично у меня не получается в выходные соблюдать питьевой режим, пью мало и организм задерживает водичку себе на радость а если еще и много движения, то еще больше отек...вот. Поэтому разгрузочный понедельник - это правильное решение!!!

пЫсЫ: пока соблюдала золотое правило разгрузочного дня в понедельник, вес более менее держался в рамках приличия, как забила на это, так вес с радостью пополз вверх.. так что теперь без вариантов

Ириш, так это это же здорово! у тебя есть еще несколько дней до выходных ) можно успеть скинуть
А вообще, вот тоже не понимаю про воскресенье

Коротко о главном. +200. Ела куриную грудь весь день вприкуску с огурцом малосольным- типа два корнишона Вечером один кусочек арбуза пришлось съесть. Ну и йогурт был на завтрак с блинчиками отрубными. Ну что ж, продолжим Сегодня утром теже блинчики с тем же йогуртом, на обед оливье, с той же грудкой, огурцом и яйками. Вечером рыба. Это среда

Светик, я тоже по понедельникам разгружаюсь, давно уже. Иногда ТФ день делаю, когда совсем невмоготу бело, а иногда и на курице посижу. Тем и спасаюсь. Сливаю воскресенье

Натик, я так и делаю последние две недели. Плавно сливаюсь в течение недели, в субботу утром минимум, в понедельник утром максимум

так и запишем: в понедельник разгрузочный день!

Ириш, а может, как-нибудь нестандартно выходные провести, чтобы сбить программу?