А я всегда мясо готовлю, либо рыбину красивую запекаю, готовлю большую миску зеленого салата, либо легкий цезарь (без майонеза), пару салатов, закуски и гарнир для гостей ну и усе!

Точняк!!!!
Лодочки!!!!

Салаты - да, с ними проще... 2-3 вида, а там кто что хочет)))
Прочто гости на 2 дня приезжают, нужно стол делать максимально "диетичный", потому как так и так алкоголь ккал прибавит, не хочется потом опять к 72 возвращяться...

Решено: лодочки, картоха, оливьешка (другими словами Сашок-салат - без него вообще никак), свежий салат, закуска рыбка/сыр/ветчина, морские ракушки запечёные с моцарелкой...
И усё... сама буду лодочки со свежим салатом ну и оливьешки себе отдельно сделаю... без картошки и с кур. ветчиной

Пасибо, мои хорошие!!!!!

Свет, вот это - http://dukandiet.ru/recipe/govyadina-po-kitajski/
просто вкуснятина!

Оль, говяжку сегодня сделаю на пробу Спасибо

Дождалась
Изменю правилам и напишу вес - 69,8 кг
Кто молодец? Я молодец!
Вчера неожиданно случился разговор-откровение с мужем по поводу моего тренерства.... Не ожидала я от него такого понимания... в итоге по башке мне надавал, что я вообще бросала прям вот люблю его заново
Завтра взвешивание - будут документальные доказательства
Всем хорошего дня

Поздравляю

УУХУУУ Дождались! Поздравляю!

А с мужем твоим я согласна! Нечего бросать, и теперь уж мы, наученые горьким опытом будет спортивными на сколько жизни хватит!

Это точно! Моей тренерше 48 лет, а выглядит где-то на 35-38 , так что спорт и здоровый образ жизни преображают лучше любой пластики!

Светик, с шестерочкой!
Умницаааааааааа!

И муж молодец)))
Как говядина? это ж стир фрай по сути - очень вкусно из любого мяса. Главное - хорошая сковорода и огонь А еще курфиле можно так мариновать, хоть на сутки-другие оставлять и тогда курогрудь становится совсем не тем мясом, от соуса темнеет и от маринада сочнеет

Светик, добраутра!
Говяжка получается таким макаром великолепно! А если индюшу сделать - от свинины не отличишь)

Мужа твоего за такие слова и поддержу и я полюбила) Объяви ему, что мы тут фан-клуб ему разовьем