1. Цаца
2. effi
3. budgie
4..... дали будЭ

Привет! Я тоже записываюсь Мне в компании лучше худеется.
1. Цаца
2. effi
3. budgie
4. irisha

вот это правильно

+400 или +500
что то весы опять загоняются , не могут определиться ...

А я как всегда в болельщиках Всегда слежу, изучаю меню, а готовить не буду

лентяйка что ж там готовить то ???
________________________________________________________
есть еще желающие на средушку записаться ?

Вот вот , я ж спецОм очень лёгкое и быстрое и бюджетное меню придумала .

Вчера испекла Рыбные Пироги , как буханочки кирпичики .
Ушло у меня на это дело час двадцать.
20 минут - собраться с мыслями и смешать
Отруби овсяные, пшеничные и соевые, семечки льняные, тыквенные и подсолнечные, ложку разрыхлителя, сухое молоко, ложку дрожжевых хлопьев, ложку крахмала + специи, соль
2 яйца , 1/2 ложки гашеной соды, кефир до нужной консистенции 15 ложек.
Все перемешала , разлила по 3м формам для хлеба , положила начинку - филе копчёной скумбрии, сверху полила остатками теста.
Поставила в разогретую духовку ..... И пошла на голове стоять и расслабляться .

На пироги по времени - с 20.20 до 21.53. (Включая мытьё посуды)

Завтра ещё будут яйца вареные , крабопалки и консервы рыбные , или как салат смешаю или супчиком .

Вместо рыбных котлет у меня Пироги Рыбные.

Ну ладно, могу из солидарности вечером консерву рыбную съесть

Не помню скок там отвеса по итогу
Знаю что от линейки еще - 200 грамм помимо привеса
Еще решила , что буду подбивать мини-итоги раз в неделю по вторникам
То есть за первую неделю ( и 1 день) у меня - 2.8
Оно бы конечно радовало до усирачки , если б я начала с веса в 67 хотя бы а не 72
Ну да ладно... Сама ж виновата

у меня тоже будет супец на 2 раза и салат яйки+крабопалки+творожок +лук зеленый



Ну может когда то надумаешь и к нам