Ну да,что то в этом есть....

Молодц ты, Ир. Я бы от такого графика физкультурного точно загнулась. Мне пару раз в неделю бассейн и то не потянуть.

да неужели? Я помню, как ты до десятого уровня воркаута дошла! Вот уж жесть! Мне о таком и подумать страшно! Кстати, физкультурить-то собираешься? Хотя велосипедные прогулки дают достаточную нагрузку.

вот говорила я , что сегодня будет тяжело...так оно и случилось...валялась на коврике, как шланг...ужоооос Но старалась, делала, что могла. Завтра в бассейн, на отдых

Это у меня временное помешательство было. Такие подвиги мне уже не повторить. А раз в неделю на велике это ни о чем. Это развлечение, а не физкультура. Это если бы я и ела раз в неделю тогда да, физкультурить тоже можно было бы реденько. Да и велик наверное скоро закончится, осень резко наступила

Лучше раз в неделю на коврике, чем ничего!
Всем добраутра)

Да уж! Согласна, что активный образ жизни прекрасен. Несколько тренировок ежедневно - это просто супер. Однако не стоит забывать, что Елена Миро сделала фитнес своей профессией. Еще бы она написала что-то другое. Считаю, что такие заявления некоторых могут сбить с толку. У всех жизнь разная и разные приоритеты. Кто то не работает, тогда хоть обзанимайся. Кто то работает "от и до". Кто то хочет выходные полностью посвящать спорту. Жизнь прекрасна, потому что все мы разные.
Но если человеку, который посильно занимется и получает от этого удовольствие, постоянно талдычить, что этого недостаточно и такое "маленькое" занятие ничего не даст, то можно ведь и бросить все к чертям. А это уж в корне неверно. Лучше 15 минут каждое утро, чем ничего.
У меня именно поэтому не сложилось в фитнес клубе с персональным тренером заниматься. Несколько раз пробовала, но ничего путного не вышло. Они мне хором твердили: этого мало, нужно больше, нужно чаще, нужно интенсивнее, иначе все зря. Частично усмотрела в этом профессиональную деформацию. У парикмахеров это у некоторых тое замечаю: они всех хотят ежемесячно стричь, и воспринимают мир через призму оказания парикмахерских услуг.
Я работаю, работу свою обожаю, на работе стараюсь выложиться по максимуму, и это мой приоритет. А целый день заниматься фитнесом здорово, конечно, но лично мне не подходит. Я лучше дома каждо утро в свое удовольствие позанимаюсь посильно. Зато не брошу это дело.

Я думаю, тут речь о том, что тренировка не должна заменять бытовую активность (мытье посуды, уборка, готовка). То есть не должно быть так, что я сегодня потренировалась, так что больше ничегошеньки делать не буду.

Каждый живет как может. Я тренируюсь каждое утро дома типа час - полтора. Силовых мало в основном кардио. Как могу так и тренируюсь, зато ежедневно. Но потом в течение дня у меня только умственная активность. Домой я прихожу около 9 часов вечера и ничего уже больше не делаю. Бытовую активность делает за меня домработница, муж и сын посуду сами за собой в посудомойку убирают. И ни капельки мне не стыдно, что у меня нет активности в течение дня. У меня приоритет на работу.
Поэтому заявления фитнес гуру каждый трактует по своему и адаптирует под свои приоритеты.

Я согласна абсолютно во всем! Более того, если есть возможность иметь домработницу - на мой взгляд - это замечательно! И конечно же, человек, для кого фитнесс - работа, может гораздо больше времени ему уделять. Я говорила о привычной активности для людей. Все равно как если бы вы после тренировки легли на диван и не пошли бы на работу, ничегошеньки ничего больше не сделали, используя в качестве оправдания то, что с утра потренировались.