ну-c, начнем!

effi

Ольчик привет, а мне будет нужна твоя поддержка , можно я~~( тябя буду напрягать и насилывать***)~~ тебе по еде отчёты писать буду ? А то я до конца еще не разобралась , путаюсь , что и с чем.....смешуемо :girl_hide:

, а что нет.. :scratch_one-s_head:

... ощибаюсь еще, хотя меньше , чем 3 недели назад.....
И еще поняла , что Самодеятельности - не надо..... :no:

Вот совсем совсем не надо.... :take_example:

тогда будет лучше конечный результат :yes4:

.

Ой про напрягать ***.... вчера в журнале прочитала по фитнессу - о взаимоотношениях между партнёрами , типа КАК любят женщины и мужчины ( надо будет поподробней перечитать и выписать сюда полезные выводы)
В общем если мужчина хочет "сказать" выразить - любовь и особое отношение :girl_in_love:

- у него это через секс выражается.... :music:

а у женщин :girl_in_love:

больше выражение эмоций - через "поговорить" и обсудить :friends:

, и сильно рыразить свои чувства любви эмоционально....
Вообще то там статья на 2 листа была.... но я так быстренько пробежалась....

mamaptica

Цитата:

А тем временем новый год встречать мы поедем к друзьям и я хочу выглядеть на все сто! Туфельки хочу серебряные

А вот и мотивашечка появилась! :good:

Привет,Оленька! Отличный у тебя результат. Хотела бы я уменьшить талию на3 см. Это же огого ,как круто :Bravo:

black_fiancee

Надюшка писал(а):

Оль сегодня не совсем на минус 60, пока трудно перестроиться и сообразить!Всё кажется просто, а мозг по Дюкановски думает. Я естественно тебе напишу как и что :friends:

Надюш, тебе пора брать себя в руки, начать уже хоть что-то. А то ничего толкового не выйдет. Дюкан, минус 60, калории - не важно что, главное начать. Не осядай в болото! :friends:

effi писал(а):

Ольчик привет, а мне будет нужна твоя поддержка , можно я( тябя буду напрягать и насилывать***) тебе по еде отчёты писать буду ? А то я до конца еще не разобралась , путаюсь , что и с чем.....смешуемо :girl_hide:

, а что нет.. :scratch_one-s_head:

... ощибаюсь еще, хотя меньше , чем 3 недели назад.....

Вот этому я буду очень рада, честно)

effi писал(а):

В общем если мужчина хочет "сказать" выразить - любовь и особое отношение :girl_in_love:

- у него это через секс выражается.... :music:

а у женщин :girl_in_love:

больше выражение эмоций - через "поговорить" и обсудить :friends:

, и сильно рыразить свои чувства любви эмоционально....

Я жду эту статью подробнее) Для меня это хорошие новости))) :blush2:

mamaptica писал(а):

А вот и мотивашечка появилась! :good:

Ну не то, чтобы. Я не расстроюсь, если ничего не выйдет, потому не такая уж это и мотивашка.

mamaptica писал(а):

Привет,Оленька! Отличный у тебя результат. Хотела бы я уменьшить талию на3 см. Это же огого ,как круто :Bravo:

Привет, Ирин! Спасибо! На мой взгляд результат довольно скромный, но это все равно результат и я над ним работала! Так что засчитываю)

black_fiancee

С добрым утром, девоньки!

Я сегодня ранняя пташка. Вчера перенервничала, в итоге проснулась в 4 утра. В 6 уже была на работе, ибо дома в такую рань делать нечего и не хотелось.

На весах 0, 76,8кг, что неплохо, потому что вчера было шампанское брют. И был повод. А сегодня по этому поводу еще и торт на завтрак. Торт я вам покажу. Кокосово - не поверите - клюквенный. Клюковка кислинкой облегчает сладость торта. Сверху кокосовой стружкой и кокосовым сахаром посыпан. Вышло неплохо. Кокосовый сахар напоминает карамель по вкусу. А еще покажу, какая зима наступила на улице. Встала я очень рано и доехала до работы до того, как рассвело, так что любовалась зимним утром и снегопадом. А еще покажу какие муж сделал тыковки на хеллоуин.

Хорошо было бы ехать в полшестого на работу - машин мало, если бы не ездило так много фур, которые гонят, не взирая на погоду. Гонят со всей дури, на летней, разумеется, резине. Страшно. И очень много омывайки из-за этого тратится.

А еще я скачала себе 5 миль с Лесли Сансон. Интересно, выдержу?

Хорошего дня, мои дорогие! :Rose:

black_fiancee

тыквочки и торт

Надюшка

УХ ТЫ!!!!!!У вас зима-зима. А я тебе тоже нафотаю что у нас.
А тыковки заглядение!Мой бы фиг так сделал

Ну а то, что отвеса нет, так это лучше чем привес!
Оль я на - 60 2 день. Отвес в 200 гр. Я просто не могу мозги перенастроить.
В Дю всё понятно расписано, разжевано. А тут чё мешать, что сочетать,
Я таблицу смотрю, вроде понятно. А по приему пищи туплю. :scratch_one-s_head:

Я так поняла, что до 12 свободное плавание. С 12 до 14 обед 25-300 гр и сочетание только положенного.Мясо+овощи, Овощи+молочка, только рис пропаренный, гречка и макароны твердых сортов. А после 14 ужин до 18 и то, молочка одна, либо овощи одни. И в течение дня можно фрукты на перекус 1-2 шт. Так что-ли если сокращенно?
Меню надо что ты выслала из марафона напечатать, тогда будет понятнее.
Напиши, если не трудно свой рацион на день. :friends:

black_fiancee

Надюш, привет!
Не совсем верно у тебя представление сложилось.
У тебя распишу сейчас)

Kseniia

black_fiancee писал(а):

Надюш, привет!
Не совсем верно у тебя представление сложилось.
У тебя распишу сейчас)

Ольчик (ну и все кто изучал -60), расскажите какие новые вкусные рецепты вы нашли благодаря -60, которые можно применить для Дю?

Что за повод такой важный? :wink3:

black_fiancee

Kseniia писал(а):

Ольчик (ну и все кто изучал -60), расскажите какие новые вкусные рецепты вы нашли благодаря -60, которые можно применить для Дю?

Ксюня, вот это ты вопросы задаешь!)))
Не изобретала новых рецептов, да и имеющимися еще не пользовалась. На завтрак ж можно все, что угодно. На обед - мясо с овощами, фасолю любимую, рис с колбаской ем чередуя а на ужин - рис басмати варю с соевым соусом или творожное зерно в сливках ем 5% жирности, а потом винца пару бокалов под сырик :girl_drink1:

Kseniia писал(а):

Что за повод такой важный? :wink3:

Ой, повод, такой повод!
шепотом подписали документы ипотечные :mosking:

Metelica

Привет!!!!
С вчерашним отвесом, сИгодняшним 0
С тыквами, тАртом и Зимой))))

ну-c, начнем!

Кто сейчас на форуме