Ок, хорошо

Придумаю одно одинаковое меню.
С рыбой, творогом и яйцами.

утречка всем.
отвес - 300
хотя в течении дня тенденция шла к большому отвесу , а потом видать передумало
Ну и ладно. Сегодня БО , хоть бы без привесов
все еще надеюсь. что есть шансы к 1 числу весить 72

Привет Цацуль . Как настроение? С Пятничкой тебя.

у меня канеш шо пятничка , что понедельник
Но спасибо )
Настроение потому что на весах -
был бы плюс - то я

Ириша, с хорошим минусом и хорошим настрением! Что нам еще для счастья надо

пару миллионов долларов

Такое даже мне под силу.

буш с нами средоваться ?


____________________________
кстати , набор участников уже открыт
1. Цаца
2....



______________________________
затра у меня ЧБ . хочу от мяса отдохнуть, буду есть творог , яйца и пить молокочай ( если выдержу канеш )

Скоро идти на занятия , у нас там девчка есть .мы общаемся , так летом у нас была разница в 30 кило , а сча она похудела на кг 15-20 , а я набрала более 10 и в общем мы в одном весе! Это меня тоже дополнительно подстегивает .

Давайте, попробую разок

Меню самое простое

Завтрак Яйцо/ца или каша из отрубей + огурчик

Перекус - кекс или галета отрубная , типа будочка к кофе/чаю

Обед - рыба или творог плюс лучок/зеленюха

Перекус - кефир / молокочай

Ужин - творог или рыба плюс лучок/зеленечок/салатный листок

Я скорее всего средуюсь если ничего не изменится.


Пс покажи что нарисуешь