Спасибо за поддержку У меня есть проблемы с жкт, но пока все хорошо, я хочу покруизить, на лайт перейду если будет дискомфорт.

Всем здравствовать!
Третий день круиза, вес 74,7 кг. Пока стою на месте. Не нарушаю. Думаю, что много воды ушло в атаку, а я же еще таблетки от давления, с мочегонным эффектом, принимаю. Была прямо сморщенная, и слабость была с пошатыванием, сейчас чуток выровнялась и окрепла. Пересмотрела прием таблеток, есть вариант. Диету продолжаю. Меню почти такое же, вместо куриных ног и грудей - холодец третий день жую.Через день капуста пекинская с огурцом. По утрам кашка из отрубей. Вечером, не позже 19 ч, творог с йогуртом домашним. Пока так. Сладкого не хочу, печеного не хочу, и слава Богу. Запасаюсь рецептиками нужными, а вдруг чего захочу))Да, воду пью

Молодец, хорошо стартанула и меню у тебя правильное, наше! Настрой боевой, а значит все получится! Удачи тебе!

Добрый день
Спасибо, Лиля! Желание есть, настрой тоже. Вот только сегодня опять на месте стою. Правда грузчики не приходили))) Думаю завтра должен быть отвесик, хоть бы маленький, тогда и настроение повеселей))

Питание то же, а вот спорта добавила. Вспомнила бодифлекс, тяжело сегодня дался, но дался Еще прогулка за нужными продуктами, 5км туда-обратно

Хорошо плывешь

не надо так реагировать на неотвесы и привесы, а то быстро сдуешься и бросишь! Старайся более позитивно на все смотреть - главное что бы вес уходил в целом