1 ... 608, 609, 610, 611, 612, 613, 614 ... 804
30 янв 2017, 15:24
30 янв 2017, 15:43
30 янв 2017, 15:46
30 янв 2017, 19:16
30 янв 2017, 19:32
30 янв 2017, 21:25
30 янв 2017, 23:08
effi писал(а): Так , что я с вами - друзья![]()
![]()
![]()
![]()
, но во вторник , хотя Неля и не средуется , прикинусь ка я Волнийстым Австралийским Попугайчиком.
Цаца на Диване писал(а): ой та ладно , пол кило мяса мало чистой говядины.
Сомневаюсь что все хавают по кило говядины в день![]()
посчитала кстати , мне для моего веса надо 109 гр белка
шмат 500 грамм допустим после ужарки 350 ( ну не в 2 раза же он ужаривается , по таблице посмотрела в нем будет 115 грамм белка , так что все гуд)
30 янв 2017, 23:33
budgie писал(а): Тут может быть еще такая штука, как бы считается, что больше чем 30 гр белка за один раз не усваивается организмом, так что лучше бы эти 115 гр белка разделить на три порции, тогда расклад идеальный.
31 янв 2017, 00:04
31 янв 2017, 02:40
1 ... 608, 609, 610, 611, 612, 613, 614 ... 804