Консолидация ,здоровый образ - пожизнено!

[pepsık]

Книга для уже сбросивших главную массу веса

Это мне ещё рано читать?

[Цаца на Диване]

какие то у вас у всех стройные доходяги )
у меня вон все стройные жрут в три горла ведрами и заканчивают фразой " перекусили , теперь можно и поесть"
Одна подруга на завтрак сжирает около 2000 ккал шоколадками ) еще не вставая с кровати

а еще одна знакомая говорила раньше , что ее легче убить чем прокормить , но она безуспешно пытается поправиться хоть на 5 кг

[Пенелопа]

А у меня пока замкнутый круг....
На диетах я сидеть больше не хочу.а интуитивное питание вызывает панику.
Обычно я на завтрак ем овсянную кашку. Но я ее уже не хочу. Сегодня сьела два бутера на цельнозерновом хлебе. Тушка довольна,а мозги немножко мучаются чувством вины....
Эх....Мою голову точно нужно лечить....Она кукукнулась от пожизненных диет.
Пошла учить матчасть....
Хорошего дня....

[effi]

.... ну и неделя..... пошла дальше социализироваться......... не дня без
... а на следующей неделе еще ДР Закалиточное , Валинтинов день.....
а через неделю на 5 дней в Испанию......
ХОРОШО я уже умею , научилась, нормально переживать - питаться в такие вот моменты......

[Metelica]

Боже мой ... Испания... как я хочу туда, хоть на денечек

[effi]

Ну у меня тоже дорога 3 дня дорога...
ща тебя накормлю

[Metelica]

Ну у меня тоже дорога 3 дня дорога...
ща тебя накормлю

[irisha]

Эльчик, привет! я помню ты как-то писала, что у тебя были проблемы со входом на сайт. Сейчас Маша никак не может войти, читать может а писать нет. Напиши ссылку или у неё или у меня, как входить на сайт, если не пускает. Плииииз!

[Касашка]

Эльчик а я фото перед тем как выставлять с айфона его корректирую- обрезаю немножко и уже размер как раз для форума получается

[effi]

Лунные деньги потратила.... на интересный продукт...
теперь сижу в клубе футбол смотрю и репу чешу....
купила сухого молока СОЕВОГО банку ( к виганству готовлюсь).... в отделе детского питания
Вчера сотрудница торжественно объявила что в положении......
Да сохранит меня моя спираль Мерена

А ещё из интересного - йогурт со свеклой и ревнем и уменьшенным сахаром (виноградный концентрат) и белка 9.4г
Съела 450г - отобедала, и в норму белка уложилась, на завтрак то было яйцо и каша ( тоже белок)
Поужинать могу просто овощами, или с рыбой - по настроению.

У нас тоже идёт снег, второй день ..,, но тает (слава богу)

Всем всего хорошего друзья

Делюсь своей любовью и добром .... после йоги прям добрая предобрая
Сейчас ещё в бассейнчике ми ми ми..... футбол только досмотрю и капучино допью..... много ли для счастья надо