ну я хожу ... когда позволяет погода и время
при том , что плаванье и прочие виды спорта вообще даже близко такого эффекта не дают
_______________________________________________________________

Господа ! Кто у нас завтра средуется ?
давайте определимся, чтоб я знала чьи отчеты ждать
1. цаца
2.
Дописываемся в список

Логично, конечно, чем больше ходишь, тем больше калорий сжигаешь и худеешь. Только эта логика у меня перестала работать, или отпуск взяла на 2 дня . Позавчера ходила 147 мин, вчера - 164! А вес заартачился . Надеюсь, завтра логика к нему вернется

+
Меню на 24.05. cTp 670
Завтрак
Омлет
Творог
Обед
Суп с фрикадельками (куриный фарш) и зеленью
Полдник
Желе молоко с ванилью
Ужин
Чебуреки с куриным фаршем (по рецепту Larisakisa очень вкусные, потом поищу рецепт- дам ссылку)http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?p=1237511#p1237511
Перекус- если надо (яйцо, стаканчик кефира, лимонад безуглеводный)
У кого БО добавить салат метелку (капуста, морковка, свекла), например
Рекомендую зелёный чай, имбирь и лимон (заваривать в чайнике не в чашке, чтобы поядрёнее был )

1. Цаца
2. Effi
3. Jennymaks

Привет, Ирчик! Сливаешься постепенно, молодец! До пятницы успеешь Я завтра не средуюсь. Не успела подготовиться. Будет ЧБ у меня, но надо доедать курицу, и выпечка пока в мои планы не входит. Так что я в следующий раз с вами.

Так , я завтра бодренько настроена испечь на завтрак чебурек....
С супом возиться не буду , а вот с чебуреком поэксперементирую . Может даже 2 сделаю .
Один тесто с отрубями овсянными и второй с крахмалом.
Сходила в обед до магазина , даже до двух... блииииииин , как же все подорошало то......
Пол часа бродила и страдала .... ну не поднимается у меня рука кусочек рыбы себе за ДЕСЯТЬ фунтов купить.... а мороженную я не ем .... пробовола , покупала, готовила ....и даже кошки носы воротили .....
В общем купила трески 2 кусочка на 5.90 фунтов и на 5.40 плоской типа камбалы, но очень мелкой.... криветки взяла .... подержала , подержала - и положила вЗад...... сходила в мороженную секцию....... постояла , повздыхала ..... жабчик поквакал ....и я дальше пошла ...
На кур посмотрела - и поняла , нуууууу не могу ..... как и коровок , тут возвопил во мне вИган.....
... ну хоть прогулялась... и свой минимум в 5.3км находила уже + еще до дома через парк пройдусь.
Дошла еще до магазина подешевле - там рыпь подешевле , но какая то , как умершая своей смертью в прошлом годе......
Купила творогу польского и тофу ....

В общем планы на завтра , нехер рыпью и криветками (которых впрочем и нет) выпендриваться

на завтрашнее средование
- чебурекЕ ака блинчик Дюкана с начинкой из тофу или творога ( вместо куриного фарша)
- салат Метёлка
- если вечером буду голодная , то сварганю Омлетец или творог/тофу поем....

Эх, на фотку не успела, печалька(((
Ириш, хорошо сливаешь привес! Пусть к пятнице появятся желаемые циферки на весах!

Привет) я тоже как и Эффи подготовилась к завтрашнему дню. Фарш купила куриный, правда замороженный, творог и прочее. Про суп в меню- кто работает тому конечно не удобно супы)), мне то проще. Желающих на завтра мало- надеюсь не из- за неподходящего меню так- то можно было бы прошлое меню повторить от Эффи, мне так вообще все равно что есть)))) я неприхотливая - лишь бы худелось

Раньше сядешь - раньше выйдешь! У нас в городе такие врачи, что легче самостоятельно лечиться... Я вот начала с платной (это про шпору), а теперь в бесплатную хожу, как на работу..... Сколько же времени надо иметь, чтобы ходить по больницам ...Это я ваще к чему..., поговори в аптеке, может подскажут... и погугли, гугля тоже много знает

С этой вашей блин средой.....
( вот только бы в доме не разбирать... и отложить чтение пьесы на завтра ...)
Ко мне не одна кулинарная фея прилетела , а цельная рота...этих фефачек...
ну и будь Эффя не Эффя ....
замесила бабка тесто на ЛарЫсЫн чебурек..... и поскребла по сусекам ....
.... наскребла на киш.... запеканку....
чебурек будет завтра с утра из отрубей ,,,, так как из крахмала воно што вышло... караулю духовку....
Хоть Метла настоящая готова...