Snova v dorogu s Dyukanom

двести грамм это идеальный отвес - пачка масла пресловутая :mosking:

Молодец, что умудряешься худеть даже с орешками. Пока с ними получается худеть зачем себя ограничивать? Если вдруг застопорится ты будешь знать что делать :yes4:

Соня писал(а):Ан 200 гр тоже хорошо,лучше чуть-чуть,чем вообще.

Точно! Я не жалуюсь(пока!) :mosking:

Mymink писал(а):двести грамм это идеальный отвес - пачка масла пресловутая Молодец, что умудряешься худеть даже с орешками. Пока с ними получается худеть зачем себя ограничивать? Если вдруг застопорится ты будешь знать что делать

Лиля, читаешь мои мысли! Если встанет вес, постараюсь их не есть, хотя до сих пор у меня никак не выходило без них

Завтрак:геркулес, мед, дю-хлеб
Перекус 9.30:запеканка, кофе
2 Перекус 12.00:запеканка, кофе
Обед: тунец +чуть-чуть курогрудки
Ужин: не было
Упражнения:30мин
Ходьба: 13.100, 20000 шагов
Вес вечером:64.4
По логике вещей, завтра жду отвеса
Средоваться буду по своему меню, т.к. времени сегодня не было на готовку, а завтра весь день в отъезде. Но будет курогрудь и творог,сладкая запеканка

с отвесиком, Анаит! если каждый день, да по 200 грамм :tender:

с Лилей согласна полностью, если с орешками худеется, то зачем себя мучить, тем более, ты и так геройски дозу уменьшаешь! я вот не могу есть обезжиренный творог :dntknw:

, мне надо хоть 5%%, а лучше домашний (у меня соседка в селе делает) он не жирный, как бывают домашние, но, ясное ж дело, что и не обезжиренный. идет же вес потихоньку вниз- идет! а мне торопиться некуда)

Anahit1 писал(а):
Lori9185 писал(а):вот и я все надеюсь на грядки, ан нет... всегда привес! ну просто жрать меньше мне там нужно
Я с Галей полностью согласна Аппетит там всегда отменный, ем все что не приколочено
Хорошего дня

Ларис, а ты себя водой обманывай, пей когда есть захочется. Хотя кто бы говорил? Какая вода, когда дача и всё своё растёт - без химии и добавок!!!Завидую я вам, девочки!
Хорошего дня

да тут дело и не столько в том, что оно растет и без добавок, а в том, что бываешь там наездами и впрягаешься, как лошадь :mosking:

, хочется поскорее все прополоть, полить, подвязать, подкормить, в общем на поесть время находится или на ходу или уже когда стемнело :pardon:

, ну это у меня так- участок-то 25 соток, и за субботу-воскресенье сделать там все, что нужно это точно, что с 6 утра до 10 вечера :mosking:

- кушать некогда, готовить и подавно))) ну то такое- еще пару неделек и уже работы поменьше будет. Отвесика тебе и денечка замечательного.

Galina0311 писал(а):с отвесиком, Анаит! если каждый день, да по 200 грамм с Лилей согласна полностью, если с орешками худеется, то зачем себя мучить, тем более, ты и так геройски дозу уменьшаешь! я вот не могу есть обезжиренный творог , мне надо хоть 5%%, а лучше домашний (у меня соседка в селе делает) он не жирный, как бывают домашние, но, ясное ж дело, что и не обезжиренный. идет же вес потихоньку вниз- идет! а мне торопиться некуда)
Anahit1 писал(а):
Lori9185 писал(а):вот и я все надеюсь на грядки, ан нет... всегда привес! ну просто жрать меньше мне там нужно
Я с Галей полностью согласна Аппетит там всегда отменный, ем все что не приколочено
Хорошего дня

Ларис, а ты себя водой обманывай, пей когда есть захочется. Хотя кто бы говорил? Какая вода, когда дача и всё своё растёт - без химии и добавок!!!Завидую я вам, девочки!
Хорошего дня
да тут дело и не столько в том, что оно растет и без добавок, а в том, что бываешь там наездами и впрягаешься, как лошадь , хочется поскорее все прополоть, полить, подвязать, подкормить, в общем на поесть время находится или на ходу или уже когда стемнело , ну это у меня так- участок-то 25 соток, и за субботу-воскресенье сделать там все, что нужно это точно, что с 6 утра до 10 вечера - кушать некогда, готовить и подавно))) ну то такое- еще пару неделек и уже работы поменьше будет. Отвесика тебе и денечка замечательного.

Галя, я тоже обезжиренный творог не ем, я свой делаю- и ничего! Работай-работай, потом пожинать плоды будешь.Лето уже наполовину прошло, мало осталось.Потом на строгач перейдёшь если нужно будет. Удачи! :Rose:

Привет всем! Сегодня минус 100гр.63.4. Средуюсь, но надежды на большой отвес немного. Ноги болят, постараюсь поменьше ходить сегодня. Удачи всем в средовании :ok:

завтра весь день в отъезде. Но будет курогрудь и творог,сладкая запеканка

Вкусно! Хорошего дня и все успеть что задумано! :yes4:

С добрым утром, Анаит!
И я поздравляю с отвесом! Пусть средование будет вкусным и удачным!

Anahit1 писал(а):Как твой закреп? Что больше нравится тебе закреп или чередование?

Конечно, закреп :smile3:

! Особенно меня разрешенный сыр радует, очень мне его не хватало, а обезжиренные самодельные сыры что-то вообще не радовали. Ну и фрукты, конечно же).
Да и вообще на закрепе уже легче даже с той точки зрения, что вся сыпучка уже есть, все разрешенные продукты уже более или менее знаешь, где покупать, есть уже любимые и проверенные рецепты. И овощи можно есть каждый день :smile3:

.

Mymink писал(а):Молодец, что умудряешься худеть даже с орешками. Пока с ними получается худеть зачем себя ограничивать?

Я тоже согласна :yes4:

. У меня мама тоже худеет с орешками - грамм по 30-50 в день себе позволяет. Несмотря на всю калорийность, а на отвесы не влияет.

Анулик, вот это отвес! КИЛОГРАММ! Неужели пропуск одного ужина столько дал? Или все же твоя длительная ходьба чуть подсократилась, организм на радостях и отвесил!
Поздравляю! :Bravo:

Snova v dorogu s Dyukanom

Re: Snova v dorogu s Dyukanom

Re: Snova v dorogu s Dyukanom

Re: Snova v dorogu s Dyukanom

Re: Snova v dorogu s Dyukanom

Re: Snova v dorogu s Dyukanom

Re: Snova v dorogu s Dyukanom

Re: Snova v dorogu s Dyukanom

Re: Snova v dorogu s Dyukanom

Re: Snova v dorogu s Dyukanom

Re: Snova v dorogu s Dyukanom