Привет всем, я тюлень!
Зовут тюленя Ася. Мне почти 24 года и я вешу 87 кг.
Всю мою жизнь мой вес был больше нормы и всю мою жизнь я с ним боролось. Билась, злилась, но особых успехов не достигла.
Когда мне было 19-20 я уже сидела на ДД и где-то на этом форуме даже есть мой дневничок (правда я его не нашла и пришлось зарегистрироваться заново). Тогда мне удалось снизить свой вес с 89 до 73 примерно за 4-5 месяцев. Потом ушла на закреп, но хорошенько вес не закрепила (сорвалась где-то через 2 месяца) и вот потихоньку за всё эти годы он нажрался обратно, хотя я предпринимала попытки правильно питаться, но сложно казаться правильным, когда ты неправильный

И вот я иду на второй круг :) Третьего не будет, я обязана самой себе довести дело до конца

Линейка ДД расчитала мне мой ПВ как 66,7 кг, поэтому ставим целью гругленькую цифру 66. Вперед!
Все, чего я сейчас хочу это больше не видеть в отражении эту некрасивую и толстую тётю и перейти их разряда откровенно толстая женщина в разряд - полная девушка. Или "в теле" - как хотите называйте) Но сейчас я жиробас и мне это надоело. В конце концов мне только 23 (ну 24 через 3 недели), почему я не несу ответственность за свою жизнь и своё тело? Это мои складки на животе и спине, это моя жирная жопа не влезает в джинсы без стретча и мои жирные ляжки протирают эти самые джинсы стабильно раз в 3-4 месяца. Я не помню когда последний раз покупала себе джинсы потому что они мне надоели или выцвели, или я их порвала..Причины всегда только 2 - или малы, или между ляжек протёрлись! И это я, а не кто-то другой всегда говорит "сфоткай меня только по пояс", и это я а не кто-то не ездит на речку и море только из-за страха одеть купальник. Ды даже слитный, будьоннеладен! Слитный купальник это изобретение ада, которое автоматом добавляет + лет 10 минимум.
Больше так нельзя.

Я могу сколько угодно убеждать себя, что мне итак нормально, что одежду я с горем пополам, но могу найти в обычных магазинах, а МЧ, семья и друзья меня и такой любят.. Но я себя такой не люблю!

Девочки, принимайте в компанию, я к вам надолго

Мои цели:
1.Сменить ИМТ с "ожирение" на "избыточый вес". - completed
1. Увидеть семёрку на весах.
2. Достигнуть экватора - 76,7 кг и сделать фото.
3. Увидеть шестёрку на весах.
4. Сменить ИМТ с "избыточый вес" на "вес в норме".
5. Достигнуть ПВ и сделать фото!
6. Закрепить вес.

Начальные параметры: 108-90-111

Атака:
24.07 - 26.07 - 2,9 кг. (107-86-111)
Круиз:
27.07 - 27.08
27.08 - 27.09
27.09 - 27.10
27.10 - 27.11
27.11 - 27.12

Сегодня у меня первый из трёх дней Атаки.
Вчера с МЧ (он со мной дюканится) уничтожили все запасы нехороших продуктов (так, что сегодня с самого утра болит желудок ), закупились и наготовили курогруди и сырников.
Чем сегодня и питаемся.

Настроение боевое
Волнуюсь только по поводу того, что совершенно не могу придумать что готовить так, чтобы на этом можно было бы жить 4 месяца...Вчера просто смела с полок магазина курогрудь, филе рыбы и творог, а как превратить это во что-то вкусное не подумала
Штудирую рецепты.
Может кто скинет проверенных рецептов чисто-белковых вторых блюд?

Ася, добро пожаловать! Пусть процесс похудения пройдет легко и с удовольствием! Это хорошо, что вы с МЧ вдвоем, все легче готовить и поддержка есть!

У меня на первой страничке дневника есть рецепты проверенных блюд. Те, что из мяса, едим всей семьей, всем вкусно).

Ася привет полазь по дневникам девочек на первых страницах есть очень много рецептов, я вчера из курогруди делала Кордон-блю,у Иры Ким есть на первой странице, удачи ,

Спасибо девочки!
Уже присмотрела парочку

А вообще я не знаю как я в прошлый раз смогла просидеть на диете 5 месяцев. Наверное потому, что жила с родителями и не контролировала семейный бюджет. Сейчас закупка продуктов на неделю вышла УЖЕ на тысячу дороже чем при обычном питании. И нам при этом какбытаксказать... голодно достаточно... Покупать ещё больше мяса..?
Как вы продукты закупаете чтобы не разориться? Или мы просто привыкли объемно кушать и поэтому нам так голодно?

Сегодня второй день атаки, полёт нормальный, грузчики решили не приходить..
Кушаем утром сырники с отрубями (делаю без масла в духовке) и запечёную курогрудь. Грамм 200 наверное на обед на одного человека. На ужин запланирована та же курогрудь и + сайра консервированная.
Завтра впринципе то же самое будет, потому что я ненавижу часто готовить Максимум - 3 раза в неделю. Больше с работой в пятидневку и собакой я не успеваю.
А вот с первого БО уже да здравствует разнообразие.

На весы пока не становилась, боюсь ужаснуться (в лучшую или худшую сторону хз). Взвешусь в четверг, когда закончится Атака.

Привет ) Забежала пожелать успехов

Привет. А я тебя помню)

Насчёт чистобелковых вторых блюд - котлеты, тефтельки и фрикадельки, отбивные из курогруди, курица/говядина/печень тушённая в йогурте или в томатной пасте, рыба жареная/запечённая, да тыщщи их, это только самые простые.

А какая у тебя собака?

привет. решила и я к тебе заглянуть. удачи тебе

Спасибо, девочки!

Привет, Зима!
И вот мы снова встретились, и снова здесь Как твои успехи?
Насчёт блюд уже присматриваюсь, на след.неделю приготовила офигитительный список) и шашлычки и дю-бутерброды и тушеные котлетки и даже пирог))) Осталось дожить))

Сегодня последний день Атаки Не терпится узнать сколько сбросила и съесть наконец уже помидорку)))

Собака у меня двортерьер)


Кстати с ней теперь без вариантов выполняю норму ходьбы в день) Чуть увеличили круг вокруг квартала на прогулке и вуаля - 40 минут)