Консолидация ,здоровый образ - пожизнено!

effi

Anahit1 писал(а):

Эльчик, спасибо за идею с уксусом :Rose:

. У меня 2 вопроса:
1.его пить на голодный желудок( и утром и вечером)?
2. Как думаешь, где можно Аспел купить, и есть ли разновидности, или он только один уксус?

Анаит привет.
Когда яблочный уксус в воде пить - до еды или после, мне кажется без разницы , я когда вспоминаю , тогда и пью , бывает и на пустой желудок , бывает и на полный - особой разницы честно скажу , не замечала.

Надо у Карины спросить уточнить, как там правильно по научному то? какие есть на этот счет рекомендации.

В Англии я покупаю вот такой - он всегда у нас есть в Холланд и Баррет , еще его видела в Вэйт Роз и кажется в Сэнсбири, на полках с уксусом и растительным маслом.
Выглядит вот так - , первый "матерный" , второй отфильтрованный "цензурный"
Если честно , особой разницы мной замечено не было - эффективен и тот и другой , раньше был только "цензурный" - польза от него была. Теперь появился и новомодный "матерный" - польза такая же, но цена дороже.
Хорошие оба !!!!!
А вот другие местные яблочные уксусы ( сайдер винигар) - не покупай - отрава !

http://www.hollandandbarrett.com/shop/p ... r-60011461

http://www.hollandandbarrett.com/shop/p ... r-60033997

пс - если купишь и начнешь применять - то начинай с 1 чайной ложки на стакан, потом можешь увеличить до 1 столовой.

MissGene

Принимать его можно и до и во время и после. Тут от целей зависит. Я пью по 2 причинам: 1) снижение аппетита (для этого вечером на ночь и утром на голодный желудок, но это потому что я ем 1-2 раза в день (либо только в 7 вечера, либо в 11 утра и в 7 вечера), а в остальное время стараюсь держать инсулин ниже плинтуса для жиросжигания, в этом уксус нам и помощник. 2 цель - улучшение усвоения белка, тогда хорошо бы вместе с едой. Но это я тогда уже буду 3 раза пить, а и так по столовой ложке и утром и вечером. Решила, что пока мне инсулин белка дороже (белок-то в норме, да и не качаюсь я в зале). Вот.

effi

MissGene писал(а):

Принимать его можно и до и во время и после. Тут от целей зависит. Я пью по 2 причинам: 1) снижение аппетита (для этого вечером на ночь и утром на голодный желудок, но это потому что я ем 1-2 раза в день (либо только в 7 вечера, либо в 11 утра и в 7 вечера), а в остальное время стараюсь держать инсулин ниже плинтуса для жиросжигания, в этом уксус нам и помощник. 2 цель - улучшение усвоения белка, тогда хорошо бы вместе с едой. Но это я тогда уже буду 3 раза пить, а и так по столовой ложке и утром и вечером. Решила, что пока мне инсулин белка дороже (белок-то в норме, да и не качаюсь я в зале). Вот.

Карин , спасибо большое за разъяснения :friends:

.
Я сама тоже пью :drinks:

утром , на тощак, точнее после кофе, перед выходом на работу, и вечером уже после ужина, перед сном.

... а иногда и во время ужина , еду запиваю :drinks:

( вместо сидра, пива или вина ) , но тогда перед сном уже не пью.

Anahit1

effi писал(а):

Anahit1 писал(а):

Эльчик, спасибо за идею с уксусом :Rose:

. У меня 2 вопроса:
1.его пить на голодный желудок( и утром и вечером)?
2. Как думаешь, где можно Аспел купить, и есть ли разновидности, или он только один уксус?

Анаит привет.
Когда яблочный уксус в воде пить - до еды или после, мне кажется без разницы , я когда вспоминаю , тогда и пью , бывает и на пустой желудок , бывает и на полный - особой разницы честно скажу , не замечала.

Надо у Карины спросить уточнить, как там правильно по научному то? какие есть на этот счет рекомендации.

В Англии я покупаю вот такой - он всегда у нас есть в Холланд и Баррет , еще его видела в Вэйт Роз и кажется в Сэнсбири, на полках с уксусом и растительным маслом.
Выглядит вот так - , первый "матерный" , второй отфильтрованный "цензурный"
Если честно , особой разницы мной замечено не было - эффективен и тот и другой , раньше был только "цензурный" - польза от него была. Теперь появился и новомодный "матерный" - польза такая же, но цена дороже.
Хорошие оба !!!!!
А вот другие местные яблочные уксусы ( сайдер винигар) - не покупай - отрава !

http://www.hollandandbarrett.com/shop/p ... r-60011461

http://www.hollandandbarrett.com/shop/p ... r-60033997

пс - если купишь и начнешь применять - то начинай с 1 чайной ложки на стакан, потом можешь увеличить до 1 столовой.

Спасибо,Элечка. Пойду покупать сегодня. Буду пить после или во время обеда и вечером, потому что с похолоданием ощущаю нарастающий голод по вечерам.

MissGene писал(а):

Принимать его можно и до и во время и после. Тут от целей зависит. Я пью по 2 причинам: 1) снижение аппетита (для этого вечером на ночь и утром на голодный желудок, но это потому что я ем 1-2 раза в день (либо только в 7 вечера, либо в 11 утра и в 7 вечера), а в остальное время стараюсь держать инсулин ниже плинтуса для жиросжигания, в этом уксус нам и помощник. 2 цель - улучшение усвоения белка, тогда хорошо бы вместе с едой. Но это я тогда уже буду 3 раза пить, а и так по столовой ложке и утром и вечером. Решила, что пока мне инсулин белка дороже (белок-то в норме, да и не качаюсь я в зале). Вот.

Карина, спасибо за подробное объяснение :Rose:

. Мне просто нужно с вечерним аппетитом бороться. Начну с 1ч. л.

MissGene

Еще в рамках борьбы с аппетитом можно вечерком на ночь магний пить (только не оксид), он и сон улучшает. А если непреодалимая тяга именно к сладкому, то пиколинат хрома помогает в некоторых случаях, вот)

Anahit1

MissGene писал(а):

Еще в рамках борьбы с аппетитом можно вечерком на ночь магний пить (только не оксид), он и сон улучшает. А если непреодалимая тяга именно к сладкому, то пиколинат хрома помогает в некоторых случаях, вот)

С этим нужно разобраться, Карин. :umnik:

Nатали

MissGene писал(а):

Еще в рамках борьбы с аппетитом можно вечерком на ночь магний пить (только не оксид), он и сон улучшает. А если непреодалимая тяга именно к сладкому, то пиколинат хрома помогает в некоторых случаях, вот)

Спасибо, познавательно! :thank_you:

Карина, а почему не оксид магния? Посмотрела препараты, в основном магний в виде оксида. :scratch_one-s_head:

Меня магний как улучшитель сна интересует, у мамы проблемы со сном.

Djina

Вот как я замечательно забежала...всей честной компании и Хозяйке - здрасте :Rose:

и хорошего денечка :friends:

Каринка, про магний и хром, отдельное спасибо, попробую обязательно :tender:

Эффичка, картинка очень понравилась :taunt:

Metelica

А у меня вопрос - как найти именно хороший уксус?

Консолидация ,здоровый образ - пожизнено!

Кто сейчас на форуме