Сегодня не писала меню)) было :
ЧБ2
Завтрак запеканка,
Обед запеканку доела
Ужин салат из сайры консервированной с яйцом.
Очень скудно, но есть совсем не хотелось.
На завтра приготовила ленивых голубцов, мои домашнии уже заценили)))

Доброе утро) Ну как и думала, сегодня плюсанула))79.9, но вчера днем не удержалась и поела немного селедки. Ну и ладно, сгоню)))
Я с пятницы ждала БО, очень хочется грибов, сегодня поем, ммм)
Завтрак 1 норма отрубей с чаем.
Завтрак 2 грибы опята.
Обед ленивые голубцы с иогуртом 3.5%.
Ужин пока не придумала)
Всем хорошего дня и отвесиков)

привет , привесила но все равно в пределах 70х осталась ))) Мастерство

Привет)) умею, практикую)))))

Доброе утро! 79.6 БО 2, сегодня 30 день, получается 1 месяц прошёл. Итого почти 7 кг сбросила, впереди еще долгий путь, так как надо еще 20 кг, думаю к Новому году успею))))))
завтрак 1 норма отрубей с чаем.
Завтрак 2 яйца и помидорки черри
Обед ленивые голубцы с йогуртом вместо сметаны.
Ужин отварные индюшачьи шеи.

С прошедшим женским днем
за мес оч крутецкий результат

Всем привет!!! Сегодня забрала телефон из ремонта, теперь я снова с вами))) И так, за время моего отсутствия на форуме, я не нарушала. Но вес почти не упал, 79 кг((( но заметно уменьшились объёмы. К сожалению заменяться я начала на 17 день диеты, точнее записывать свои сантиметры, пока результаты хорошие) И это радует. Начали уходить бока и живот, -15см, бедра, грудь и талия -6см. Так что, полёт нормальный.
Хотела спросить, если что то делаю с крахмалом или сиропом, можно ли это употреблять в ЧБ дни?
И как есть и с чем ширатаки?

Доброе утро дневничек и всем кто читает)))
Сегодня 57 день диеты, 2 день КД, 1 БО.
Вес 78,5, наконец то лед тронулся, чему я очень рада.
Сенодня на завтрак отруби, яичница с помидорками.
Завтрак 2, что то вроде молочного желе)))) <творог 0%, желатин, молоко 0,5%> получается очень вкусно.
Обед куриные желудки и огурец.
Ужин рыбка)
А еще мой муж решил тоже со мной сесть на диету, ну как решил, я просто его сфотографировала пока он спал на боку и показала ему его пузо))))) Он и решил)))) Вот теперь даже и не знаю, что ему на первые 3 дня атаки такого приготовить, чтоб он не передумал)) Но сегодня есть время подумать, пока на работе буду)))

Придумала, что сделать для мужа, свою бульон из грудки, запеку курицу на работу на пару дней, а на ужин сделаю рыбу. Вроде разнообразно, не должно надоесть.

Доброе утро, девочки и дневничек)
58 день диеты , 3 день кд, 78,3
2 БО, Минус 200гр.
Завтрак, яичница с помидорами,
Завтрак 2, йогурт натуральный 3,5%
Обед, запеченная курица без кожи и огурец, бульон куриный.
Ужин, запеченная рыба.
Муж то же самое сегодня ест)))))))
Всем успешного дня!!!