Да, но идея в том, что надо найти такое питание, которое ты не будешь воспринимать как диету, а сможешь придерживаться 330 дней в году) еще 30 оставим на шалости и непредвиденные обстоятельства) С ДД у меня так не вышло, зато с разными степенями строгости LCHF - легко)


Ну, меня спрашивать нельзя, т.к. я фанат) мне - очень. Вчера дегустировали свой, сейчас расскажу и даже покажу)


Любой дистиллят (водка, коньяк, виски, ром, джин) без добавок и сухие напитки: вино, игристое, сидр. Но аккуратнее надо, на первых парах похмелье сильное. Плюс, когда ты в глубоком кетозе пить не хочется.


я держусь 75/20/5 чаще всего, но я ж не считаю, поэтому на глаз. Учитываются только у/в-клетчатка. БОльшой салат из 100г помидора, 100 огурца, 100 перца и 100г зеленого салата потянет на 10г у/в. При моей калорийности 1800 в среднем - это не много, останется еще выпить кофе со сливками и на что-нибудь еще)

Привет-привет!

Мое нынешнее состояние напоминает мне легкую форму МДП (маниакально-депрессивный психоз). Меня швыряет от чувства энтузиазма, чуть ли не эйфории, в состояние тревоги, депрясняка и бездействия. И тут даже психолог не нужен, чтобы разобраться, что к чему. Второй тип состояния на меня нападает, когда я думаю о работе и о всем, что с ней связано: надо учиться, писать посты, составлять программы, проводить консультации.... Первое - со всем остальным в моей жизни. Т.е. если бы не необходимость работать - я была бы очень счастливым человеком) Но парадокс заключается в том, что работу я свою люблю и хочу ее работать, просто она для меня непосильно тревожна, я все время нервничаю и переживаю, боюсь облажаться, одним словом. Именно из-за этого, заканчивая МЕД на 6 курсе я отвергла все блестящие предложения по ординатуре в терапии/хирургии/неврологии и так далее, ушла в науку.... Хотя мой сокурснки двоечники спокойно оперируют сейчас сердца, принимают роды и режут животы, и никаких сомнений)

Минутка нытья закончилась, теперь о хорошем.

Взвесилась. Вешу ровно 70,0) Ну, не плохо, не нашла я вес точный, с которым я уезжала, кажется 69 был. Сколько бы я не привезла, скинуть до минимума осталось не так много) Я боялась увидеть там цифру побольше)

Диетка путем, на ужин вчера была яичница из 3 яиц, салат из овощей с майонезом. И внезапно кекс в кружки из микроволновки: смешала ложку муки миндальной, ложку какао, яйцо, ложку сметаны, чуть воды, разрыхлитель, специи. пару минут в микроволновке, потом разворошила вилкой, залила карамелью на изомальте и с кофе с удовольствием вточила 2/3 этого великолепия. Вот что значит не в кетозе, выпечку не делал чуть ли не с пасхи)

А еще вчера пробовали сидр 2017 года. Ребята, это нечто! Просто идеальный. Газированный (естественным образом), сухой (сахар я не добавляю совсем, даже на этапе брожения), но слегка сладковатый за счет сорта яблок, легкий, но все же слегка пьянящий, цвета сентября, с таким ярким ароматом) картиночка прилагается)

Арррррр!!!!!

Ну, вообще холецистит вне стадии обострения не является противопоказанием для кето. Только надо постепенно поднимать жиры, на первых парах делая акцент на растительных. Плюс желчегонные. Типа растаропши или артишока.

У меня похожая история, правда, меньше возможности облажаться. Пока у меня в основном не работа, а учёба, и её я одновременно хочу и не хочу.


Шикарное описание и шикарно выглядит) Попробовать бы)

у меня тоже с последнего УЗИ холецистит.....но там объяснили, что каждые 3ч надо хоть 1 яблочко или йогурт попить, чтобы нормализовать отток желчи.....а так ничего не болит, не знала бы даже, что есть такая проблема....
А фотки просто супер:)))))

Жаль яблочко не вызывает оттока желчи. Только жир.


Все возможно)

Доброе утро всем! С началом новой недели.

Выходные были очень плодотворными.

В пятницу позанималась английским, после сходила в гости к однокласснице, посидели, поболтали. У нее ребенок, так что в 10 уже пошла домой. Дома были ребята, посидела еще и с ними часа 3.

В субботу встали пораньше, поехали на дачу делать сидр. По дороге заехали купили пресс, новые емкости, продукты.

И начался процесс сидроделанья. Я вам так скажу, прямо сейчас я, Михан, Яшка, Тимур и Иванов - мы все ненавидим яблоки))) Сначала все было весело и задорно. Отличная погода, дача, мы собираем бесчисленное количество яблок, устанавливаем пресс, открываем бутылку за бутылкой прошлогоднего сидра, достаем мясорубку, вытаскиеваем огромный стол на улицу, у нас кучу разных ножей и приспособлений для обработки яблок...... Потом выясняется, что пресс мы купили - говно. Домкрат был сломан в первый же заход. Установили другой домкрат - из машины. Сломали и его (не спрашивайте), кое как починили. ПОняли, что сока добывается очень и очень мало. Хотя и гораздо более высокого качества, чем из соковыжималки. Ребята долго возились с этим прессом, что-то пытались с ним сделать, в итоге перешли на соковыжималку. Закончили часов в 11 в полной темноте, в холоде. Что там получилось - хз. В темноте и от усталости обработка яблок была уже не стол тщательна, яблоки постоянно падали на траву..... Ну, в общем надежда умирает последней) А, еще в доме дико холодно, а обогрев включат в лучшем случае недели через 2 - ремонтируют систему отопления. Т.е. большая вероятность, что сок просто не забродит((((

После пожарили мяса и посидели с гитаркой у костра.

В воскресенье приготовила рагу из дачных овощей и всю вторую половину дня работала. Сначала опять не хотелось, тахикардия, переживания..... Потом когда уже втянулась, получила удовольствие от работы)

Карина, привет)
Забавно получилось с сидром. Вот бы помыл яблоки, закинул, залил, чего-то там добавил)) потом процедил и готово))

Боже, как тут вкусно и весело!
Не считая переживаний по работе.

Привет, Кариш!
Все твои поездки этим летом вышли обалденные, ты обо всех очень восторженно писала, а уж фотографии! Вот уж воистину, умеешь красиво и качественно отдыхать!

Но вот тревожность по поводу работы... Стремная тема, прям совсем. И ведь на постоянной основе. И все быстрее это состояние к тебе возвращается. И даже, блин, подсказать-посоветовать нечего. Помочь хочется, а чем?..

Сидр на фото - произведение искусства