закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 17956 ]  На страницу Пред.  1 ... 1410, 1411, 1412, 1413, 1414, 1415, 1416 ... 1796  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: ну-c, начнем!
СообщениеДобавлено: 11 окт 2018, 13:50 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 окт 2013, 13:25
Сообщений: 20320

Не в сети
Цаца на Диване писал(а):
значит уходят объемы
а у меня нихера не уходит )) тока что замерялась 70 талия и 98 бедра :beee:
говорт на трешах же пофиг вес , объемы важнее , ага ага , тока все стоит ,а в зал я хожу уже 7 мес :beee:

вот посмотрела фото и как то я и без спорта так выглядела в таком весе , а то и меньше :this:


Да ни хера не уходит)
Ну, я хотя бы сильнее становлюсь) Рукоходы уже на раз-два обычные даются. Уже не на каждую перекладину цепляюсь, а через одну)))
Ирк, я как была жир, так и осталась. Ты как была красотка, так и осталась :girl_in_love:

_________________
Изображение
Олька с ручками


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: ну-c, начнем!
СообщениеДобавлено: 11 окт 2018, 14:29 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 07 фев 2013, 15:17
Сообщений: 10245

Не в сети
black_fiancee писал(а):
Ирк, я как была жир, так и осталась. Ты как была красотка, так и осталась :girl_in_love:



:taunt: :taunt: :taunt: :taunt:
да блин , именно так ))))))))))))))

_________________
Мои попытки тут ->>>>>>
Изображение








МЕНЮ НА 15.02


ПРАВИЛА СРЕДОВАНИЯ


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: ну-c, начнем!
СообщениеДобавлено: 11 окт 2018, 15:12 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 окт 2013, 13:25
Сообщений: 20320

Не в сети
Цаца на Диване писал(а):
black_fiancee писал(а):
Ирк, я как была жир, так и осталась. Ты как была красотка, так и осталась :girl_in_love:



:taunt: :taunt: :taunt: :taunt:
да блин , именно так ))))))))))))))


:friends: :Rose:

_________________
Изображение
Олька с ручками


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: ну-c, начнем!
СообщениеДобавлено: 11 окт 2018, 15:52 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 27 окт 2012, 13:26
Сообщений: 9262

Не в сети
Настроение жопа, дела жопа...
"В общем, осень - это жопа, холод - это жопа, дети - это цветы жизни, хотя в целом жопа".
phpBB [video]


А насчёт весов я Эффика поддерживаю. Если ты так из-за этого паришься, то нет смысла взвешиваться раз в неделю. Лучше почаще, так спокойнее.

Не хандри там, всё будет)

_________________
Изображение

Том 1
Том 2
Том 3. Возвращение джедая


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: ну-c, начнем!
СообщениеДобавлено: 11 окт 2018, 15:59 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 окт 2013, 13:25
Сообщений: 20320

Не в сети
Talvi писал(а):
Настроение жопа, дела жопа...
"В общем, осень - это жопа, холод - это жопа, дети - это цветы жизни, хотя в целом жопа".
А насчёт весов я Эффика поддерживаю. Если ты так из-за этого паришься, то нет смысла взвешиваться раз в неделю. Лучше почаще, так спокойнее.

Не хандри там, всё будет)


Видео не могу посмотреть(

Тут палка о двух концах. С одной стороны - если плохо и тяжело, надо срочно перестать так делать, с другой - худеть вообще плохо и тяжело. Учиться тоже тяжело. Привычки новые прививать себе - тоже тяжело. Все хорошее дается трудом :pardon:

_________________
Изображение
Олька с ручками


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: ну-c, начнем!
СообщениеДобавлено: 11 окт 2018, 16:06 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 27 окт 2012, 13:26
Сообщений: 9262

Не в сети
Я тебе в контакт скину.

black_fiancee писал(а):
С одной стороны - если плохо и тяжело, надо срочно перестать так делать, с другой - худеть вообще плохо и тяжело. Учиться тоже тяжело. Привычки новые прививать себе - тоже тяжело. Все хорошее дается трудом

Вообще не всегда. Только когда ты не на волне. Когда на волне, всё идёт легко.

_________________
Изображение

Том 1
Том 2
Том 3. Возвращение джедая


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: ну-c, начнем!
СообщениеДобавлено: 11 окт 2018, 16:07 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 окт 2013, 13:25
Сообщений: 20320

Не в сети
Talvi писал(а):
Я тебе в контакт скину.


Мерси

Talvi писал(а):
Вообще не всегда. Только когда ты не на волне. Когда на волне, всё идёт легко.


Воооот, а я не на волне, я в жопе)
Хотя хрен знает.
Но чтобы быть уверенной, я все же продолжу взвешиваться раз в неделю хотя бы две недели подряд. А вдруг отпустит и легче станет? Так-то иозгом-то я понимаю, че происходит

_________________
Изображение
Олька с ручками


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: ну-c, начнем!
СообщениеДобавлено: 11 окт 2018, 16:20 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 07 фев 2013, 15:17
Сообщений: 10245

Не в сети
black_fiancee писал(а):
Но чтобы быть уверенной, я все же продолжу взвешиваться раз в неделю хотя бы две недели подряд. А вдруг отпустит и легче станет? Так-то иозгом-то я понимаю, че происходит


не станет )) так шо мож ну его ? :mosking:
тем более ты и так часто пропускала и тебя это не парила , потому что есть выбор ,а так его типа нет , нельзя и все ... еще одно ограничение , оно муляет и какой то дискомфорт таки дает
Ну и к тому же отвесы точно радуют и мотивируют как минимум
а так сидишь и думаешь ой я наверное набрал , я набрал .... :negative:

_________________
Мои попытки тут ->>>>>>
Изображение








МЕНЮ НА 15.02


ПРАВИЛА СРЕДОВАНИЯ


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: ну-c, начнем!
СообщениеДобавлено: 11 окт 2018, 16:35 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 окт 2013, 13:25
Сообщений: 20320

Не в сети
Цаца на Диване писал(а):
не станет )) так шо мож ну его ? :mosking:
тем более ты и так часто пропускала и тебя это не парила , потому что есть выбор ,а так его типа нет , нельзя и все ... еще одно ограничение , оно муляет и какой то дискомфорт таки дает
Ну и к тому же отвесы точно радуют и мотивируют как минимум
а так сидишь и думаешь ой я наверное набрал , я набрал .... :negative:


Я не думаю, я уверена :mosking:
В отпуске ж получается вес держать не взвешиваясь и без угрызений. Там спорт и вкусняхи. Вот и в обычной жизни так же хочу. Еще неделю точно потерплю.

Да и парит меня не то, что я не знаю, а то, почему я жру :cry:

_________________
Изображение
Олька с ручками


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: ну-c, начнем!
СообщениеДобавлено: 11 окт 2018, 17:34 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 12 апр 2018, 15:05
Сообщений: 5553
Откуда: Москва

Не в сети
black_fiancee писал(а):
почему я жру :cry:

Потому что жизнь такая :) Потому что мозги такие. Потому что у тебя сейчас привычный уклад жизни изменился, а мозг не хочет это принимать.

В книжке про решения описан такой эксперимент над обезьянками. Сначала человек включал громкий звук, ждал пару секунд, потом вливал обезьянке в рот вкусный сок. Сначала дофаминовые нейроны возбуждались непосредственно в момент получения сока, но потом обезьянка прочухала, что перед соком идёт звук, тогда нейроны начинали движуху сразу после звука. Дальше перед звуком добавляли что-то ещё, например вспышку света. Через какое-то время нейроны забивали на звук и возбуждались уже после света. И тэдэ.

Как только эта простая схема была освоена, дофаминовые нейроны обезьяны становились очень чувствительны к малейшим вариациям в ней. Если предсказания клеток оказывались верными и награда появлялась вовремя, у примата происходил краткосрочный выплеск дофамина, возникало чувство удовольствия от того, что он был прав. Однако если схема нарушалась — если звук проигрывался, но сок не поступал, — дофаминовые нейроны обезьяны снижали свою активность. Это явление называется сигналом ошибки предсказания. Обезьяна расстраивалась из-за того, что ее предсказания о соке не реализовались. В этой системе интерес представляет все, связанное с ожиданиями. Дофаминовые нейроны постоянно порождают схемы, основанные на нашем опыте: если А, то В. Они выучивают, что звук предвещает появление сока или что свет предвещает появление звука, который предвещает появление сока. Хаос реальности превращается в модели взаимозависимостей, позволяющих мозгу предвидеть то, что произойдет дальше.

После того как механизм клеточных прогнозов оптимизирован, мозг начинает сравнивать предсказания с тем, что происходит на самом деле. С той минуты, как обезьяна привыкает ожидать сока после определенной последовательности событий, ее дофаминовые клетки внимательно следят за развитием ситуации. Если все идет по плану, дофаминовые нейроны обеспечивают короткую вспышку удовольствия. Обезьяна счастлива. Но если ожидания не оправдались — если обезьяна не получает обещанного сока, — дофаминовые клетки объявляют забастовку. Они немедленно посылают сигнал, сообщающий об их ошибке, и перестают выделять дофамин.


Вот и у тебя так. Тебя бывший мужик зашугал и загнобил донельзя, мозг это принял, переварил и сформировал для тебя соответствующий паттерн поведения. Какие-то другие события сформировали другие паттерны. Все вот эти «Как он мог выбрать меня? МЕНЯ. Я ж унылое говно, скучное и никому не нужное», «Почему эти люди со мной общаются и зовут меня везде, я же неинтересная и отстойная», «У меня ничего не получится, я слабая» ну и дальше по списку. Исходя из обезьяньего эксперимента, получается следующее. Если бы очередной мужик тоже начал вытирать об тебя ноги, то твои нейроны бы захлестнул дофамин, ты была бы удовлетворена, ведь мозг настроен на эту программу и всё соответствует ожиданиям. А этот дарит хорошие подарки, исполняет желания, вкусно кормит и всё такое. У мозга паника: «Че за хрень вокруг творится, должно быть не так!». Ожидания не оправдываются, появляется сообщение о сбое в системе, дофаминовый кран перекрывается — начинается паника, горечь, разочарование. С другими сферами жизни так же. А что в этом случае надо делать? Правильно, искать утешение. Желательно в чём-то привычном и знакомом. Ну а кто виноват, что мы привыкли жрать.

И как же ж такое лечить? Создавать новые паттерны! И заменять ими старые, которые с багами. Но на это нужно некоторое время, в течение которого будет ломать. Мозгу будет некомфортно, дико, страшно, больно. Но когда новая схема приживётся, то случится чудо. Ну, должно случиться, по крайней мере. С бегом же случилось. И с рукоходами. И на пейнтбол тебя позвали. И от мужика не смей отдаляться из-за прошлого дурацкого опыта, а то я тебя покусаю.

Вот я, например, привыкла быть жирненькой, я же с самого детства такая. Поэтому в моем мозге куча паттернов, настроенных на жирную меня. А на худую не было никаких. Поэтому когда я летом похудела и начала получать комплименты вместо советов, то мозг закипел и отправил тело в зажор, чтобы поскорее вернуться в толстое тело, ибо там привычно и знакомо. Эту схему я не успела заменить. А вот момент женской самооценки наш главный сектант смог мне прокачать немного, поэтому я с Беляшиком вела себя иначе, чем могла бы.

Короче, чтобы жить счастливо — нужно себя ломать. Ломать, чтобы вбить в свою голову правильные схемы поведения. Чтобы поверить в то, что ты достойна всего самого лучшего. Кому-то в жизни повезло больше и ему с детства говорили «У тебя всё получится» и «Ты достойна чего-либо», т. е. все эти схемы заложены в голову с малых лет. А зашуганным нам придётся самим выправляться и настраиваться. Так что, девоньки, включаем силу воли и пашем. Наше счастье и наши мозги только в наших руках.

Изображение

_________________
Маша, 30 годиков, 163 см. Мой дневник тут

Изображение


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 17956 ]  На страницу Пред.  1 ... 1410, 1411, 1412, 1413, 1414, 1415, 1416 ... 1796  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], Google Adsense [Bot], Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
cron