По дороге к совершенству!... Стабилизация!

[Nатали]

ellinamikhailova

Дневник открыла для друзей, заходи!

[mamaptica]

обожаю твои посты))) Коротко и ясно: а вот попробуйте, как я))) Натик, обнимашки

[Nатали]

Отчитываться нечем... Вместо ТФ в вск случился шашлык.
ТакШтА за выходные прибавка 0,8 кг.
Попробую на этой неделе слить без разгрузочного дня.
ФФся наша жиСть - борьба!!!

[Nатали]

обожаю твои посты))) Коротко и ясно: а вот попробуйте, как я))) Натик, обнимашки

Ириша, дЫк собеседников нынче совсем поубавилось... А "тихо сам с собою" только отчеты и получаются.
Заходи почаще, будем о жизни беседовать.

[effi]

Привет , а где там искать твой дневник ?
Так то твои отчеты ( с одним завтраком на выходных ) я теперь каждый день читаю друг !!!!! Мне очень помогает и организует , ответственнась моя проснулась в общем. Спасибо Наташ !!!!!
Неля уже вон склоько раз про эту "считалочку" говорила говорила.... а я как то регестрироваться не хотела ..... а тут торкнуло ..... не ну когда вес перевалил из 50х в 60е , то кого угодно торкнёт....
Сегодня 59.5

[Nатали]

Привет , а где там искать твой дневник ?

Эльчик, так я кроме отчетов по питанию/физре и не веду там ничего.

Так то твои отчеты ( с одним завтраком на выходных ) я теперь каждый день читаю друг !!!!! Мне очень помогает и организует , ответственнась моя проснулась в общем. Спасибо Наташ !!!!!

На здоровье, мой дружочек!

Сегодня 59.5

Умочка! Держи цветочек

[irisha]

ФФся наша жиСть - борьба!!!

Однозначно Привет, Натик! Скажи, в какой тон тебя твоя мастерица красит? Или она мешает несколько? И какая краска?
Натик, что-то я не нашла ссылку на сайт, где ты считаешь калории и Элька там зарегилась

[Nатали]

Вчера практически весь в день был в разъездах, даже отчитаться было некогда.
Итоги за пн 15.10.18г.:
* съедено - 1273 ккал (бжу - 86/54/110).
* физра - фитнес 45 мин., около 219 ккал.
* чистыми - 1054 ккал.
* вес - 61,3 кг (-0,2 кг).

Вчера питание было сумбурным, поэтому по калориям не отчитываюсь. Отвеса не ждала, но он случился - 0,3 кг, итого 61 кг.

Сегодня снова неправильный день. Ездила с утра сдавать анализы и как следствие - завтрак случился уже в районе обеда. Что будет завтра на весах даже и предположить не могу...

Всем хорошего дня, мои дорогие!

[budgie]

Привет Натик!

[Nатали]

Привет, Натик! Скажи, в какой тон тебя твоя мастерица красит? Или она мешает несколько? И какая краска?

Ириша, я 2 раза в год мелируюсь. А потом каждые 1,5-2 месяца делаю тонировку (щадящее окрашивание без аммиака) LONDой. Мастер мешает какие-то тона, мы всё в поиске оптимального варианта.

Натик, что-то я не нашла ссылку на сайт, где ты считаешь калории и Элька там зарегилась

Ириша, сайт myfitnesspal.