закрыть X


Тут мы поддерживаем друг друга, делимся своими успехами и открываем дневнички похудения.
  Наш Telegram-канал 
Ответить

1 ... 174, 175, 176, 177, 178, 179, 180 ... 449

Re: Записки стройнеющей Еленки

17 мар 2020, 08:58

Елена Прекрасная_ писал(а):Оля, я конечно, еще может плохо осознаю опасность.
почитала информацию. Не могу понять насколько в СПб это опасно.
Стоит ли ходить в кинотеатр тот же или стоит пока придержать коней.
Гулять по городу?
Не понимаю.


Я очень прошу адекватно оценить ситуацию. Количество заболевших и умерших растет с каждым днем. Китай до сих пор на карантине. Самоизоляция сейчас - лучший выбор. Даже если ты переболеешь в легкой форме, ты передашь вирус меньшему количеству людей. Выжить могут не все


Re: Записки стройнеющей Еленки

17 мар 2020, 09:42

Оля, да я в что-то даже не хочу ехать домой сейчас к родителям. отложу поездку до конца апреля.

на завтрак была яичница на сливочном масле, кофе со сливками, сыр твердый ( еще из Латвии привезенный).
на обед будет -листовые салаты + огурец + бальзамик, оливковое масло + свинина
на ужин пойду прогуляюсь. не хочу ехать в толкучке в метро.

в зал что-то стремно ходить, пока не хожу.

утром на валике полежала, немного зарядки.
хочу найти комплекс упражнений и на работе делать что-то легкое для осанки и шеи.


Re: Записки стройнеющей Еленки

17 мар 2020, 09:46

Елена Прекрасная_ писал(а):хочу найти комплекс упражнений и на работе делать что-то легкое для осанки и шеи.

А я тебе марафон мияби не кидала? Там много упражнюх разных


Re: Записки стройнеющей Еленки

17 мар 2020, 10:38

WantToBeSlim писал(а):
Елена Прекрасная_ писал(а):хочу найти комплекс упражнений и на работе делать что-то легкое для осанки и шеи.

А я тебе марафон мияби не кидала? Там много упражнюх разных


не кидала, он японский?
скинешь?


Re: Записки стройнеющей Еленки

17 мар 2020, 10:44

Ну, если ты пешочком по полупустым улицам ходишь, то нормально, а если там сквозь поток людей протискиваться, ну хз...


Re: Записки стройнеющей Еленки

17 мар 2020, 10:59

Елена Прекрасная_ писал(а):не кидала, он японский?
скинешь?

Там девушка русская, но давно живёт в Японии. Но уже в Москве) В личку кину


Re: Записки стройнеющей Еленки

17 мар 2020, 11:23

ПростоТаня писал(а):Ну, если ты пешочком по полупустым улицам ходишь, то нормально, а если там сквозь поток людей протискиваться, ну хз...


я специально выбираю маршрут, где малолюдно.
то есть по Невскому я точно сейчас не хожу в центре толпы.


Re: Записки стройнеющей Еленки

27 апр 2020, 09:25

Всем привет!
дела мои хорошо, приболела недавно, но дело пошло на поправку.
Не обошло меня сидение дома и стала я подсаживаться на быстрые углеводы, от которых разносит меня.
на весы я не вставала с марта и сегодня встала.
Вес превысил все мои ожидания.
Я не стала пугаться, расстраиваться, грызть себя за сожранные булки.
я не хочу больше ставить цели далекоидущие.
я просто хочу сейчас увидеть на килограмм меньше. буду к этому идти, потом еще на килограмм и так далее.

сейчас выпью водички.
на завтрак традиционно - яичница из 2-х яиц на топленом масле + кофе со сливками.
витамины
обед - куриная грудка (отбила ее хорошенечко) с жареными шампиньонами + половинка огурца.
ужин - не знаю что съесть.
подключу интервальное питание. завтрак будет в 10 утра, ужин в 18.00.

из хорошего денег совсем немного на жизнь остается после выплат различных, а это значит, что приоритет на нормальную еду, а не на мусор.

всем хорошего дня! Будьте здоровы!


Re: Записки стройнеющей Еленки

27 апр 2020, 09:58

Ну вот и хорошо) я тоже заметила, что на мусорную еду тратиться больше, чем на диетную) так что хороший повод сохранить денежки)


Re: Записки стройнеющей Еленки

27 апр 2020, 11:59

У меня сегодня тоже мясо с грибами, только свининка отбитая, + на грибы помидорки и сыр:) Сейчас гораздо важнее не снизить вес, а позаботиться о здоровье, с весом еще управимся, так что кушай витаминчики в овощах и фруктах:)


Ответить

1 ... 174, 175, 176, 177, 178, 179, 180 ... 449