Приветик) с днём рождения сына) приятного аппетита!

Спасибо

Поела сегодня по кето, на 1700 калорий почти. По макро углей 25, Жира 134, протеина 84г (6%, 74%, 20%)

И голова перестала болеть...

Хорошо, что всё хорошо

Ольчик, с днем рождения мальчишки твоего! С отвесом! Береги себя! Меня все равно смущает твоя диета жесткостью. Очень рада, что вес уходит, но боюсь за то, что очень дорогая цена(

Оль, привет! По поводу жесткости диеты, хотя бы добавочки для пищеварения может добавить? Поддержать микрофлору кишечника. Хотя, ты, наверно, принимаешь все что нужно.
Как дела?

Я конечно же собой жертвовать не буду. Смотрю по ощущениям все равно.

Вес за среду поднялся из-за дня варенья и меню на 1700 кал.
Так что отсчет такой

Вторник 67,3 (была капуста квашеная в меню)
Среда 67,6 (1700 кал - кето)
Четверг 68,5 (600кал)
Пятница 67,4 - первый день рамадана, утром был кофе с миндальным молоком и вода. До ужина еще 4.5 часа, ни пить ни есть не хочется.



У меня проблем с пищеварением нет. Яблочный уксус добавляю, и иногда грам 50 квашенной капусты.

Оля, очень хорошо, что проблем с пищеварением нет) у меня тоже)
Приятно, что после загрузки вес возвратился назад на минимум.

Оля, привет! Как дела?

Привет

Выходные прошли не по диете, а по кето. 3 дня, и поэтому вес поднялся и держался в районе 67,5-68 кг

Но Вторник был по плану, и в среду вес был 66,8кг . то есть сразу кило вниз.
Вчера доедала последние куски кето-кейка, потому что у нас тут девочки собираются устроить красный май по карнивору, ну и я с ними.

Вес сегодня будет попозже, ближе к "завтраку" в 5 .30 вечера когда голодание в 23 часа закончится...

По меню сегодня куриные ножки.. пока не знаю сколько.

В итоге сейчас за 2.5 недели отвес 2.8кг

И получается я вернулась в вес до отпуска. 4 месяца назад я была 74 кг. В итоге что наела за месяц ушло за 4


Из позитивное о короневирусе
В Западной Австралии почти нет новых заболеваний, все новые это те кто прибыл из-за границы. Еще возвращаются австралийци из других стран, их помещают в карантин.
Дети пошли в школу, наконец-то, потому что учитель из меня никакой, и почти 6 недель дома дети на головах стоят. Половина детей не вернулась еще, что хорошо для соблюдения дистанции у моих детей по 8-9 человек в классе.. идеально прям

Оля, очень хорошие новости у тебя!