Умничка)

Сегодня снова отвес, что приятно.
Стараюсь наладить режим сна - вчера вечером осталась без ужина, было тяжеловато психологически. но это была временная мера.
приняла ванну с солью и легла спать до 23.00.

сегодня отвест 400 гр, приятно.
с едой все хорошо, добавила жиров. 3 приема пищи не больше.
завтрак был около 1о утра, есть пока не хочется.
обед будет около 14.30.15.30.
потом планирую вылазку небольшую -прогулку по полю.

всем привет! сегодня впервые привес. 600 гр.
но все равно бодрой походкой иду вперед.

заметила, что есть небольшая отечность лица сегодня.
может быть из-за того. что я вечером выпила кофе ,а спустя пару часов пару стаканов воды.
не знаю.

Лена у себя написала все.

Привет, ЛЕн!
Причину отека ты очень правильно определила. Я уже стараюсь перед сном совсем не пить.
Настрой как? Как прогулки твои?

Ольчик, привет!
Гуляю сейча немного, но выхожу на улицу.
Дела в целом хорошо, сдала анализы и получила от эндрокринолога строгие рекомендации. Надо поправить здоровье, иначе есть риск заработать серьезные болезни.
Поэтому теперь уже точно без срывов) жизнь полностью без сладкого, можно немного ягод ( ну в принципе кето))
белок, овощи приветствуются.
Пока полет нормальный.

Дома пытаюсь с резинками заниматься и степпер мне дали во временное пользование.

Как минимум программа на 3 месяца. Пью лекарства.
Настроена я хорошо. И самая лучшая мотивация стройнеть - это оказывается просто сберечь здоровье)

Леночка, умница! Себя нельзя запускать! С щитовидкой и похудение легче пойдет!

Всем привет!
Я продолжаю стройнеть, что радует, но это пока еще не особо видно)))
так как предстоит долгая работа.
Главное, чтобы потом мои анализы улучшились. На это и работаю)

Лена, привет! Щитовидке хорошо ведь без глютена?)) ну а сахар всем плохо)