У меня же подруга родила 1,5 месяца назад и вот она тоже в беременность не могла есть яйца ( если только они не были ингредиентом для какого-то блюда).
От омлета ее просто выворачивало.
Она грызла хлебцы, одно время ела рис или гречку, овощные котлетки заходили.все сладкое нравилось.

Она набрала 16 кг за беременность и вроде это многовато, но почти все скинула после рождения.
Килограмм 5 лишних осталось

Точно не знаю, потому что совершенно не тянет.. Надо попробовать, наверное. Спасибо за идею, ТАнь

Привет. Я вижу, что много пропустила. Выпала из жизни на пару недель.
Вот пришла поделиться своими мыслями.

Во первый - поздравляю. Даже если эти поздравления тебе не воспринимаются как поздравления в твоем нынешнем настроении.

Я понимаю какого это было, хотя у меня и кое-как было запланировано, и у всех по разному все происходит. Но я не любила беременности. Даже не имея токсикоза. Я не чувствовала связи. Как могут многие говорить, это не всегда приходит с беременность, и даже может занять несколько месяцев после родов, чтобы наконец то осознать, и полюбить.

Я понимаю твои страхи про будущую жизнь с ребенком, и невозможностью выехать на 3 дня в Италию и так далее.
К сожалению все так и будет НО ТОЛЬКО первое время. Я может резко скажу, но твоя жизнь какая она сейчас - закончиться.

Но это не значит, что ты не сможешь построить свою жизнь заного, включив в нее и своего ребенка. Ты научишься постепенно, и постепенно все построится так как ты захочешь. Ты сможешь если захочешь и марафоны бегать, и в Италию смахать.

Скажу еще, что ДА, тебе как интроверту, будет тяжело и в первое время и после -но особенно в первое время. Я - интроверт, я это прошла.
Первое время - пока ты всему учишься, ты полностью забудешь про себя, первые 2 недели пройдут как в тумане в заботе о ребенке, НО как научишься справляться с ребенком, у тебя будет устраиваться больше и больше времени для себя.

Не нужно паниковать сейчас. не нужно думать, что да как. Поверь со временим все выстроиться обратно, так как ты этого хочешь.
А пока постарайся расслабиться, и не думай дальше чем на неделю вперед, чтобы не наводить депрессию на себя. Гадание что- да как на данном этапе это не продуктивно.
Просто расслабься

ЗЫ. С токсикозом я не помощник. А по другим пунктам вот:
- От изжоги мне помогало молоко и банан.
- Печенку много есть нельзя, там очень много витамина А и он может навредить. 1 раз в неделю максимум
- Кофеийн 200 мг максимум - 1 чашка заваренного кофе где-то 75-100 мг. 1 чашка черного чая - 50 мг. Вот и считай.
Многие говорят что нельзя кофеин и не пьют кофе, но при этом пьют чай литрами - не задумываясь, что там тоже кофеин есть.
- Лучше не есть - колбасы сырокопченые или полувареные и мясные полуфабрикаты - чтобы избежать листерии.
- Мясо - рыба должно быть полностью готовым быть, без крови.
- Нельзя есть сырые суши.

Еще что вспомню напишу.

Да, я тоже ем что могу. Но крайне малое количество белка в рационе напрягает

Оля, привет!

Рада что выходные прошли интенсивно, хотя отдыхать тоже надо! Но гулять лучше чем плакать, это однозначно

Советы: если в тебя хорошо заходят овощные салаты, то как вариант туда покрошить мелко курочку или говядину! Цезарь опять же! Если совсем не идёт, используй Фета или брынзу, в них много белка

Сейчас сезон вкусных овощей, я вот вчера делала мусаку с баклажанами, помню здесь был дю вариант

Шаурма кстати неплохой вариант, если не бухать майонез! Сладкие йогурты с утра замени на натуральные с ягодами

Мне ещё нравятся сырные лепёшки: мягкий творог, яйцо, цельнозерновая мука, тёртый сыр, на сковороде как оладушки испечь

Хорошей недели тебе, и обязательно выспаться

Оля, спасибо большое. Услышала тебя. Согласна



Благодарю! Взяла на вооружение. О паре пунктов даже не задумывалась(
Кофе пью одну кружку утром, слабый и ту не допиваю. Он мне по вкусу сейчас вообще никак не заходит. Чай вообще не помню, когда пила последний раз. Вода в основном

Раз знаешь, значит обойдётся. Я так считаю