Добрый вечер) отчитаюсь
Завтрак-1 яблоко, 2-й фрукт не влез.
Обед- совсем полезный не вышел- были в дороге, пришлось купить 3 пирожка - с капустой, с черникой и с картошкой и грибами( главное сорвёт диеты я соблюла- день без животных белков, можно выпечку без дрожжей -это не выполнила, но тесто было тоненькое)
Ужин-100 грамм конфет с горячим чаем))) было вкусно, думала не наемся, салат или что поплотнее поесть ещё, но наелась на удивление) и теперь от сладкого отвернуло надолго)
Пока шла домой были мысли отказаться от конфет и съесть что-нибудь нормальное, но решила без самодеятельности следовать диете.
Лицо- скраб, маска из глины и масел дешёвая 3 раза, массаж Асахи (это все в бане) дома вечером- гимнастика для лица, мужнин массажик, маска тканевая корейская хорошая, крем.
Вода- 2 литра, масла - грецкого ореха ложку столовую, семечки подсолнечные и семена кунжута по столовой ложке (2 половина цикла)
Тело- тренировка на выносливость 15 минут, дыхательная гимнастика Стрельниковой.
Витамины и добавки- утром йодомарин 1 таб., вечером таблетку ферментов с конфетами и витаминку со всевозможными витаминами.
Отвар из Витекса Священного стакан в три приёма до начала женских дней, для баланса эстрогена и прогестерона.

Волосы- корни штуковиной одной прыскаю для роста, потом репейным перед баней, на сами волосы супер дорогой и хороший бальзам, типа ботокс для волос, то что надо для моих убитых волос) оживают
Пошла репетировать- взяла вчера на дом бас гитару, завтра все 4 песни на басу.

Женя как??? Как ты это все успеваешь? У тебя что пропеллер???

Бас гитара это конечно эпик))))

П с. Про волосы: Я делала ботокс для волос и кератин.
Самое крутое это термокератин- он есть и для домашнего ухода- после него волосы как в рекламе пантин прови)))) ибо лн волосы не утяжеляет)
Я прям пищу))

Ну это ток мое мнение))

Энжик))))) да как то успеваю)) ну сегодня день такой просто) но часто и дома ведь сижу))

Про темокератин- у меня тоже такой есть- очень люблю))))

Да он)) я тож делаю но не мама. Мне лениво))

Энжик, ты в салоне делаешь?
Да, у мастера приятно все делать - и процедуры для лица и для волос)))

Про мой ужин- не скажу что словила кайф..... мысли такие- на следующий раз испечь что-нибудь по кето рецепту или пироженки или конфеты- там будет жир, но не будет сахара- что-то как-то не хочу его. Сегодня перед сном для профилактики кандиды (из-за ударной дозы сахара) выпила ложку тройчатки, псиллиум, глину и расторопшу по чайной ложке все и съела зубчик чеснока) и спать)

А может в следующий раз пирог испеку дюкановский - ригоризм или леретту (я его так и не приготовила) вот интересны мне эти мысли- ещё 4 недели назад 100 грамм сладкого было для меня ни о чем, язык был обложен белым налетом и страшная тяга к еде, а теперь есть сила воли ))) язык очистился полностью!

Ну так хорошо))) развиваешь волю)

Энжик, ага, развиваю силу воли) на Дюкане, кстати, отвыкаешь от сладкого вкуса.
Да ещё и хочется что-то ещё попробовать помимо конфет, не то в моей диете там расписано все по дням что есть. А может и продолжу сладости есть раз в 4 дня)

Доброе утро! Не удержалась и взвесилась после конфет) вес-58,0(-600)
Мышцы все болят от тренировок, все таки упражнения новые. Сегодня у меня йога 30 минут. День на фруктах и овощах, а завтра белковый- ждуууу)

Жень,очень круто,поздравляю такой замечательный днёк у тебя вчера был рада что диета тебе так по душе пришлпсь

Да куда ж тебе там отвешиваться то)))
Фрукты))))) эххх)))

Ждет белков)))) привычка))