закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 4934 ]  На страницу Пред.  1 ... 405, 406, 407, 408, 409, 410, 411 ... 494  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Не будем откладывать на завтра
СообщениеДобавлено: 24 апр 2021, 19:07 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 сен 2016, 17:19
Сообщений: 5194

Не в сети
Добрый вечер) отчитаюсь
Завтрак-1 яблоко, 2-й фрукт не влез.
Обед- совсем полезный не вышел- были в дороге, пришлось купить 3 пирожка - с капустой, с черникой и с картошкой и грибами( главное сорвёт диеты я соблюла- день без животных белков, можно выпечку без дрожжей -это не выполнила, но тесто было тоненькое)
Ужин-100 грамм конфет с горячим чаем))) было вкусно, думала не наемся, салат или что поплотнее поесть ещё, но наелась на удивление) и теперь от сладкого отвернуло надолго)
Пока шла домой были мысли отказаться от конфет и съесть что-нибудь нормальное, но решила без самодеятельности следовать диете.
Лицо- скраб, маска из глины и масел дешёвая 3 раза, массаж Асахи (это все в бане) дома вечером- гимнастика для лица, мужнин массажик, маска тканевая корейская хорошая, крем.
Вода- 2 литра, масла - грецкого ореха ложку столовую, семечки подсолнечные и семена кунжута по столовой ложке (2 половина цикла)
Тело- тренировка на выносливость 15 минут, дыхательная гимнастика Стрельниковой.
Витамины и добавки- утром йодомарин 1 таб., вечером таблетку ферментов с конфетами и витаминку со всевозможными витаминами.
Отвар из Витекса Священного стакан в три приёма до начала женских дней, для баланса эстрогена и прогестерона.

Волосы- корни штуковиной одной прыскаю для роста, потом репейным перед баней, на сами волосы супер дорогой и хороший бальзам, типа ботокс для волос, то что надо для моих убитых волос) оживают
Пошла репетировать- взяла вчера на дом бас гитару, завтра все 4 песни на басу.

_________________
Женя


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Не будем откладывать на завтра
СообщениеДобавлено: 24 апр 2021, 19:13 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 апр 2013, 12:13
Сообщений: 4638
Откуда: мск

Не в сети
Jennymaks писал(а):
Добрый вечер) отчитаюсь
Завтрак-1 яблоко, 2-й фрукт не влез.
Обед- совсем полезный не вышел- были в дороге, пришлось купить 3 пирожка - с капустой, с черникой и с картошкой и грибами( главное сорвёт диеты я соблюла- день без животных белков, можно выпечку без дрожжей -это не выполнила, но тесто было тоненькое)
Ужин-100 грамм конфет с горячим чаем))) было вкусно, думала не наемся, салат или что поплотнее поесть ещё, но наелась на удивление) и теперь от сладкого отвернуло надолго)
Пока шла домой были мысли отказаться от конфет и съесть что-нибудь нормальное, но решила без самодеятельности следовать диете.
Лицо- скраб, маска из глины и масел дешёвая 3 раза, массаж Асахи (это все в бане) дома вечером- гимнастика для лица, мужнин массажик, маска тканевая корейская хорошая, крем.
Вода- 2 литра, масла - грецкого ореха ложку столовую, семечки подсолнечные и семена кунжута по столовой ложке (2 половина цикла)
Тело- тренировка на выносливость 15 минут, дыхательная гимнастика Стрельниковой.
Витамины и добавки- утром йодомарин 1 таб., вечером таблетку ферментов с конфетами и витаминку со всевозможными витаминами.
Отвар из Витекса Священного стакан в три приёма до начала женских дней, для баланса эстрогена и прогестерона.

Волосы- корни штуковиной одной прыскаю для роста, потом репейным перед баней, на сами волосы супер дорогой и хороший бальзам, типа ботокс для волос, то что надо для моих убитых волос) оживают
Пошла репетировать- взяла вчера на дом бас гитару, завтра все 4 песни на басу.


Женя как??? Как ты это все успеваешь? У тебя что пропеллер???

Бас гитара это конечно эпик))))

П с. Про волосы: Я делала ботокс для волос и кератин.
Самое крутое это термокератин- он есть и для домашнего ухода- после него волосы как в рекламе пантин прови)))) ибо лн волосы не утяжеляет)
Я прям пищу))

Ну это ток мое мнение))

_________________
1й подход в 2013г: с 89кг до 64кг (фото на стр 25,27,29)

2й подход 07/04/21 старт 91кг, дневничок (фотка ДО стр.2)
АТАКА 07/04-13/04-2,4кг
14/04-14/05-4,4кг
14/05-14/06-6,1кг
14/06-14/07-2,9кг
14/07-14/08-2,0кг
14/08-14/09-1,0кг
14/09-14/10-2,5кг
14/10-14/11-2,4кг
14/11-15/12+1,0кг
15/12-14/01+-0кг
14/01-14/02-1,2кг
14/02-14/03+0,2кг
14/03-15/04+-0 кг
15/04-15/05
Изображение

 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Не будем откладывать на завтра
СообщениеДобавлено: 24 апр 2021, 19:40 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 сен 2016, 17:19
Сообщений: 5194

Не в сети
Энжик))))) да как то успеваю)) ну сегодня день такой просто) но часто и дома ведь сижу))

Про темокератин- у меня тоже такой есть- очень люблю))))


У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
Женя


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Не будем откладывать на завтра
СообщениеДобавлено: 24 апр 2021, 23:11 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 апр 2013, 12:13
Сообщений: 4638
Откуда: мск

Не в сети
Jennymaks писал(а):
Энжик))))) да как то успеваю)) ну сегодня день такой просто) но часто и дома ведь сижу))

Про темокератин- у меня тоже такой есть- очень люблю))))

Да он)) я тож делаю но не мама. Мне лениво))

_________________
1й подход в 2013г: с 89кг до 64кг (фото на стр 25,27,29)

2й подход 07/04/21 старт 91кг, дневничок (фотка ДО стр.2)
АТАКА 07/04-13/04-2,4кг
14/04-14/05-4,4кг
14/05-14/06-6,1кг
14/06-14/07-2,9кг
14/07-14/08-2,0кг
14/08-14/09-1,0кг
14/09-14/10-2,5кг
14/10-14/11-2,4кг
14/11-15/12+1,0кг
15/12-14/01+-0кг
14/01-14/02-1,2кг
14/02-14/03+0,2кг
14/03-15/04+-0 кг
15/04-15/05
Изображение

 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Не будем откладывать на завтра
СообщениеДобавлено: 24 апр 2021, 23:31 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 сен 2016, 17:19
Сообщений: 5194

Не в сети
Энжик, ты в салоне делаешь?
Да, у мастера приятно все делать - и процедуры для лица и для волос)))

Про мой ужин- не скажу что словила кайф..... мысли такие- на следующий раз испечь что-нибудь по кето рецепту или пироженки или конфеты- там будет жир, но не будет сахара- что-то как-то не хочу его. Сегодня перед сном для профилактики кандиды (из-за ударной дозы сахара) выпила ложку тройчатки, псиллиум, глину и расторопшу по чайной ложке все и съела зубчик чеснока) и спать)

А может в следующий раз пирог испеку дюкановский - ригоризм или леретту (я его так и не приготовила) вот интересны мне эти мысли- ещё 4 недели назад 100 грамм сладкого было для меня ни о чем, язык был обложен белым налетом и страшная тяга к еде, а теперь есть сила воли ))) язык очистился полностью!

_________________
Женя


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Не будем откладывать на завтра
СообщениеДобавлено: 25 апр 2021, 00:33 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 апр 2013, 12:13
Сообщений: 4638
Откуда: мск

Не в сети
Цитата:
Jennymaks писал(а):
Энжик, ты в салоне делаешь?
Ну в салоне но не за салонные деньги))
Цитата:
Да, у мастера приятно все делать - и процедуры для лица и для волос)))
Ну так то это круто))

Цитата:
А может в следующий раз пирог испеку дюкановский - ригоризм или леретту (я его так и не приготовила) вот интересны мне эти мысли- ещё 4 недели назад 100 грамм сладкого было для меня ни о чем, язык был обложен белым налетом и страшная тяга к еде, а теперь есть сила воли ))) язык очистился полностью!
Ну так хорошо))) развиваешь волю)

_________________
1й подход в 2013г: с 89кг до 64кг (фото на стр 25,27,29)

2й подход 07/04/21 старт 91кг, дневничок (фотка ДО стр.2)
АТАКА 07/04-13/04-2,4кг
14/04-14/05-4,4кг
14/05-14/06-6,1кг
14/06-14/07-2,9кг
14/07-14/08-2,0кг
14/08-14/09-1,0кг
14/09-14/10-2,5кг
14/10-14/11-2,4кг
14/11-15/12+1,0кг
15/12-14/01+-0кг
14/01-14/02-1,2кг
14/02-14/03+0,2кг
14/03-15/04+-0 кг
15/04-15/05
Изображение

 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Не будем откладывать на завтра
СообщениеДобавлено: 25 апр 2021, 07:19 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 сен 2016, 17:19
Сообщений: 5194

Не в сети
Энжик, ага, развиваю силу воли) на Дюкане, кстати, отвыкаешь от сладкого вкуса.
Да ещё и хочется что-то ещё попробовать помимо конфет, не то в моей диете там расписано все по дням что есть. А может и продолжу сладости есть раз в 4 дня)

_________________
Женя


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Не будем откладывать на завтра
СообщениеДобавлено: 25 апр 2021, 07:22 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 сен 2016, 17:19
Сообщений: 5194

Не в сети
Доброе утро! Не удержалась и взвесилась после конфет) вес-58,0(-600)
Мышцы все болят от тренировок, все таки упражнения новые. Сегодня у меня йога 30 минут. День на фруктах и овощах, а завтра белковый- ждуууу)

_________________
Женя


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Не будем откладывать на завтра
СообщениеДобавлено: 25 апр 2021, 10:43 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 12 янв 2013, 00:35
Сообщений: 2646
Откуда: Германия

Не в сети
Жень,очень круто,поздравляю :Bravo: такой замечательный днёк у тебя вчера был :tender: рада что диета тебе так по душе пришлпсь :yes4:

_________________
  Изображение
 Диеты на http://www.nadietah.ru


Дорогу осилит идущий.

Неделя ЧБ 5.04.2021 -11.04.21 - 2 кг

Я Лера,живу тут ))
График на 1й странице


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Не будем откладывать на завтра
СообщениеДобавлено: 25 апр 2021, 11:00 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 апр 2013, 12:13
Сообщений: 4638
Откуда: мск

Не в сети
Jennymaks писал(а):
Доброе утро! Не удержалась и взвесилась после конфет) вес-58,0(-600)
Мышцы все болят от тренировок, все таки упражнения новые. Сегодня у меня йога 30 минут. День на фруктах и овощах, а завтра белковый- ждуууу)

Да куда ж тебе там отвешиваться то)))
Фрукты))))) эххх)))

Ждет белков)))) привычка))

_________________
1й подход в 2013г: с 89кг до 64кг (фото на стр 25,27,29)

2й подход 07/04/21 старт 91кг, дневничок (фотка ДО стр.2)
АТАКА 07/04-13/04-2,4кг
14/04-14/05-4,4кг
14/05-14/06-6,1кг
14/06-14/07-2,9кг
14/07-14/08-2,0кг
14/08-14/09-1,0кг
14/09-14/10-2,5кг
14/10-14/11-2,4кг
14/11-15/12+1,0кг
15/12-14/01+-0кг
14/01-14/02-1,2кг
14/02-14/03+0,2кг
14/03-15/04+-0 кг
15/04-15/05
Изображение

 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 4934 ]  На страницу Пред.  1 ... 405, 406, 407, 408, 409, 410, 411 ... 494  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
cron