Ксюш.... привет, дорогая... как уже несколько дней подряд начинаю утро с тобой... а может все же нечем? помнишь, я как то такое предполагала? если бы у тебя там что то копилось и каменело, уж поверь, тебе бы мало не показалось... по ощущениям и самочувствию... тем более, что что выходит... а значит вышло бы и остальное... может тебе еще на всякий МКЦ попробовать? не знаю, есть ли в Италии такая штука... микрокристалическая целлюлоза... она правда накопительная такая в организьме... но в сочетании с количеством воды на Дюкане должна вывести все... может тебе через не хочу устроить 2-3 дня плотного питания...

Всем привет!

привет, куколка
я все приму во внимание и постараюсь успокоиться. ведь до диеты я ела как на убой и если сравнивать, то сейчас очень мало ем считаб примерно белки, чтобы меньше 60 гр не было, а в остальном наедаюсь быстро и немногим

Вот мой сегодняшний рацион

завтрак - 250 гр самодельной простокваши из 0,5% молока , одна печенюшка маленькая примерно 20 гр весит и кофе с молоком
обед - боннский суп пюре + 120 гр тунца
полдник - кофе с молоком, 100 гр творога и вторая печенюшка
ужин- пару ломтиков грудки индейки но они очень токо порезаны, прямо прозрачные по весу не больше 20гр и 30 гр оставалось у меня скумбрии.

Хотела сделать салат из свежей капусты, но была уставшая, пока каждому по отдельности приготовила еще сын сломал мне все яйца , чтобы я его именно и срочно сегодня постригла , так я почти час его кромсала и потом выгребала его волосы со всех углов

Пью много и просто воды, мало минерализированной и чай мочегонный

Сегодня снова ходила в спортзал, но не нагружала себя как вчера, а поделала только часик легкие и лечебные упражнения + растяжка и половину времени бездельничала

Вот и я про что! Подожди чуток, оно само нормализуется. Ты посмотри, у тебя и пищи-то твердой почти нет: супчик, творожок, простоквашка... Плюс почти одни белки... И ешь мало... Мне кажется, нужно дать организму время привыкнуть к этому питанию, и такая ты паникерша - оперировать!!!! Ну на этой диете еще по-моему никого не оперировали из-за непрокакивания

а вот и правда возьму и попробую завтра салатик настругать на завтрак именно с оливковым маслом
я по Дюкану уже давно свой вес достигла, но он же не знает, что у меня тоненькие ручки и ножки и я обычно вешу меньше. Просто на меня напал жор и я резко набрала вес И не мучаюсь я , уже в мае смогу и пир устраивать и так сказать пьяно, пьяно

я буду первой !!!
спасибо, Натали!!! Ваше с Ириной мнение очень важно для меня и мне спокойнее теперь, простите, если я вас достала своими говняными проблемами

ВСЕМ привет!

я слушаю много чего , но русская попса мне не нравиться. практически сплошное разочарование, если песня еще ничего, то сами певцы как люди
а почему ты спрашивала? сама что слушаешь?

Всем привет!

а ты про итальянкие песни, ну я с тобой согласна, так как тогда были золотые сремена и итальянская эстрада гремена на весь мир, таже Сабрина Бойс Бойс бойс а Мина - классика. Бедный Лучё 1 марта умер, внезапно и мне всегда нравилось именно его исполнение песни Карузо, а потом ее разве что ленивый не пел
список можно продолжать. Из современных мне нравиться рок группа Негромаро они из Пульи , нравиться Элиза - это талантище она много поет на английском и сама все сочиняет - нет есть много хороших молодых исполнителей - не все потеряно
А Санремо больше практически не рождает талантов