В вашем полку прибыло!

ludmmas

Элечка, бедняга...
Ничего. Осталось всего 3 недели. Несчастные три недели.
И оторвешься. :Yahoo!:

Сколько ты уже вытерпела ограничений? А тут всего ничего.
Держись, подруга. Ты сможешь, уверена!!!! :friends:

celibatrisse

ludmmas писал(а):

Девочки, а у меня наоборот.
Настроение ноль, если не минус....
Сегодня полгода моей диеты и не потерянные даже 27 кг.
Плохо то, что вес в последнее время просто стал.
Вчера был минимум. Надеялась на отвес. Соленого не ем. Утром два кусочка семги на дю"хлеб. Все. Пью воду и зеленый чай, как верблюд в жажду... Допустимые не превышаю... Последние 5 дней даже велик крутить стала...
Грешу на мою последнюю Атаку. Может не права.

Люда, милая, ты давай бросай хандрить!! Разве это застой? Так, мелочи, и не такое переживали! Только подумай- всего за 6 месяцев - 26 кг!!!!! Люди за 5 лет не достигают таких результатов! Дюкан ведь и советует в месяц 3-4 кг терять. Ведь кожа во что наша превратится, если на 10 кг в месяц будем худеть??? А так- все подтягивается, целлюлит уходит, обвисаний не будет никаких! У тебя идеальная скорость стройнения!!!!
Помни всегда, что, когда кг стоят, уходят объемы :Yahoo!:

Одень старую вещь- и посмотри на результат!! У меня брюки, которые тесноваты были, одеваются и снимаются не расстегиваясь :yes4:

Так это минус 15, а представляю -26!!!!!
И на атаку не нужно грешить, просто давай друг дружке пообещаем больше ее не придерживаться. Даже после срыва продолжать в рабочем порядке, по графику !?!
У нас зима снова началась, снег пошел, у вас, видимо, тоже. Поэтому организм напоследок решает приберечь немножко кг-шек :laugh3:

Девчонки, Людочка, Галинка, Машунь, спасибо большое за поздравления! Так приятно, когда не одна радуешься :yes4:

На завтра дую на всех облако отвесов!

Musya

Людочка! Дорогая! Под каждым Виточкиным словом подписываюсь! Точно все сказала! Живем дальше в свое удовольствие) И ждем сбытия мечт)

Вложение:

s3img_204671349_290_1[1].jpg

ludmmas

Спасибо, Виточка, за твою поддержку...
Надо, кстати, почитать книгу Дюкана на досуге... Что он там пишет про повторные Атаки и пишет ли...
Я где-то в дневничке чьем-то читала, что он не рекомендует, но сама такого момента в книге не помню или уже или еще...
Может и правда не надо.
Сегодня снова 94,4 кг.
Сделала вчера чахохбили с курицей. Наконец-то овощные дни и испекла ванильный торт со сгущенкой. Беру двойную порцию сухих веществ (4 ст.л. сухого молока, пудинг ванильный, 1 ст.л. кукурузного крахмала и т.д.) и 8 яиц. Торт получается высокий из трех полноценных коржей. Ем его 4 дня. А сегодня приехала моя Лена - съедим быстрее. Я, как положено, а Лена пусть оторвется. Уж очень ей греет душу его низкая калорийность. На здоровье.

Рамира

Musya писал(а):

Рамира писал(а):

Спасибо)

да, слышала про Ременс, но я не рискнула без консультации врача что-то принимать. а теперь пора, видимо.... :blush2:

Не бойтесь, это натуральный гомеопатический препарат, в основном там травки, но сочетать его нужно с успокоительным (Фитосед) например и не помешает Магне Б-6.

О как... а это все на ночь принимать?[/quote]
Нет не на ночь! "Фитосед" три раза в день ( можно на ночь), а "Ременс" согласно инструкции. Магне Б-6 в зависимости от упаковки и дозировки (есть таблетки 3р/в день, есть 1-на). Это вообще обалденная вещь! Даже в целях профилактики не помешает. Его постоянно не хватает в организме. Из-за этого и судороги и головокружение, и тошнота и тахи.аритмия и т.д.

Гиви

Люда, привет!. Я в книге Дюкана не видела, чтобы он был против повторной Атаки. Но у него и срыв не рассматривается. А вот что он пишет по поводу плато:

Цитата:

Организм, сопротивляющийся диете, сокращает свои расходы и максимально использует поступающую в него пищу, что может остановить процесс похудения на некоторое время, достаточное, чтобы привести всю затею к провалу. Но если в этот период действующие на организм силы уравновешиваются, то доза «предписанной физической деятельности» нарушает это равновесие и склоняет чашу весов в сторону уменьшения веса.

Именно в таких случаях, чтобы превратить долгое ожидание в мотивацию, я предписываю то, что называю «ударной операцией»:

• вернитесь на 4 дня к этапу чистых белков;

• выпивайте 2 литра слабосоленой воды ежедневно;

• употребляйте как можно менее соленую пищу;

• ложитесь спать пораньше, так как сон до полуночи восстанавливает силы и энергию лучше, чем послеполуночный;

• добавьте растительный мочегонный раствор к воде, чтобы устранить удержание замаскированной воды;

• и, сверх того, я предписываю 60 минут ходьбы ежедневно в течение 4 дней чистобелковой диеты.

Эти 6 элементов составляют мое ударное средство против плато.

! ЕСЛИ ОДНАЖДЫ БЫ СТОЛКНЕТЕСЬ С ЭФФЕКТОМ ПЛАТО, НЕ ЗАБЫВАЙТЕ ЭТИ ПРЕДПИСАНИЯ И ЗНАЙТЕ, ЧТО В ПРОЦЕССЕ ПОХУДЕНИЯ ПРАКТИЧЕСКИ НЕВОЗМОЖНО ЕГО ИЗБЕЖАТЬ. ГЛАВНОЕ — ВЫЙТИ ИЗ ЭТОГО ПРОЦЕССА НЕВРЕДИМЫМ, И ЗДЕСЬ ВАЖНУЮ РОЛЬ ИГРАЕТ ФИЗИЧЕСКАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ.

effi

Людочка привет, доброе утро (или день у вас уже). :Rose:

Галочка и Виточка, Маруся и Ириша и вам всем хорошего дня ! :friends:

И всем остальным к Люде заглядывающим самые наилучшие пожелания , силы воли и отвесов!!! :ok:

Люда , Галя тебе точно из книги правельное место выделила, против повторной Атаки доктор ничего плохого не имеет, это откудо-то на форуме инфа появилась, что Атаку повторять нельзя???? С чего народ это выдумал не знаю.
Вот Дюкан против - серьезных срывов - это если человек похудел на 10-20 кг, а потом сново 20 набрал - и сново на атаку - это да, очень вредно.
А в книге еще ведь рекомендация есть для тех кто уже устал от Круиза или по каким то причинам не может продолжать ... то доктор говорит переходить на Консолидацию. ( к примеру сбросили 10кг , закрепили консолидацией, главное снова эти же 10 не набрать ... и если вернулось желание/возможность худеть дальше , то снова переходить на 2-3-5 чисто белковых дней и на чередование - круиз.
И следующие 10кг сбрасывать!
Ведь не у всех же такая сильная сила воли, Люд, как у тебя ( 26кг за 6 месяцев - ты для меня герой!). Поэтому не греши на повторную атаку , называй её чисто белковыми днями. Всё у тебя будет отлично!!!! Ты молодец. Плато-застои у всех бывают. :training1:

И это ТАК удручает.... :cry:

... зато на форуме классная моральная поддержка!
:Bravo:

Не переживай Людасик...делись с нами Дю-рецептиками. :tender:

ПС-Люда и велик крути :download:

,
и "гуляй"-шагай :dance2:

перед телевизором , :yes4:

( я сама ненавижу спорт, а гуляю, круги по парку накручиваю через не хочу... в воскресенье 1 час ходила, 5 минут пресс покачала и 2 минуты гантельки поподнимала - кошка моя на меня смотрела , как на полоумную - и чего это Эля вдруг железяками махать начала? в спальне, спать мешать...)

celibatrisse

Людочка, ты как? Как настроение? Тортик его должен был поднять :mosking:

Неудобно прям хвастаться, но не могу не поделиться своим СЧАСТЬЕМ!!!!
Я МЕНЬШЕ 100 кг :Yahoo!:

Вот так же я танцевала сегодня утром :yes4:

Сегодня- счастливое число 99,9 :mosking:

Никогда бы не подумала, что вес 99,9 может ввести меня в эйфорию :smile3:

Пару лет назад казалось, что 80 - это кошмар :laugh3:

Короче, надеюсь больше никогда в жизни не увидеть на весах трехзначное число!

Всем завтра желаю танцевать от радости перед своими весами

Zvezdochka

Людочка, привет!!!! Почему пропала? Почему такой упаднический настрой? Неее, это совсем тебе не подходит!!!!

И правильно Галя скопировала страницу из книгу, попробуй последовать этим рекомендациям на неделю. Думаю сработает!!!!

Ну и Эля, правильно написала насчет Атаки, когда можно повторно атаковать, а когда нельзя, так что не боись!!! И все будет!!!!!

Виточка, УРАААА!!!!!!!!!!! С двумя циферками тебя!!!! Пусть теперь всегда на твоих весах будут две цифры!!!! И пусть они быстренько уменьшаются до желаемой цифры!!!

ludmmas

Галинка, спасибо большое за цитату из книги Дюкана.
Все прочла. Учту. Только на белковые дни пока не пойду. Я только с них. Сегодня первый из пяти белково-овощных дней. Соскучилась очень по овощам. А там все по графику. :friends:

В вашем полку прибыло!

Кто сейчас на форуме