закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 40 ]  На страницу 1, 2, 3, 4  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Становлюсь лучше!
СообщениеДобавлено: 20 апр 2012, 06:27 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 19 апр 2012, 15:50
Сообщений: 29
Откуда: Тайбей

Не в сети
Доброе утро!
Решила завести все же тут тему, поняв, что без отчетов и общения с единомышлениками, не смогу сдвинуться с мертвой точки.
Все мои друзьи и родные считают, что я никогда в жизни не задумывалась о том, чтобы сбросить вес, потому как я всегда вела себя так самоуверенно - самодовольно и расковано, словно никаких возможных мыслей о жировых отложениях у меня в голове и не появлялось.
Однако, это дааааалеко не так)
Но на диетах никогда не сидела. Разумно занималась спортом: пробежки вечером, спортзал три раза в неделю, утренние десятиминутные разминки. Однако, это не то, чтобы сильно решало ту проблему, что на деле волнует меня.
А волнует меня, конечно же, лишний вес.
У меня тяжелый костяк, не широкий, но тоненькой и легкой мне не стать, но на самом деле, это не причина для меня печалиться (ибо я все же самоуверено-самодовольная :blush2: ), во мне 182 см - и ужасных 94 и 5 кг! Конечно, так не должно быть. Мне только двадцать один год, а у меня все идет к тому, что скоро вены от такого веса вылезут!
Паникуя весь этот год, я втихоря начала осваивать информацию о диетах и похудениях - все что было доступно (а доступно сейчас ого-го сколько всего, как оказалось!). Каких методов я только не читала... Просто тонны электронных книг были мной освоены! Следуя некоторым советам из них, снизила вес с тогдашних 100 до нынешнего состояния. Потом вспомнила о том, что есть такой - Пьер Дюкан (видела в книжном магазине стопку книг), и приобрела почитать книги - "Я не умею худеть" и, соблазнившись, "350 рецептов". Потом наткнулась на ваш замечательный сайт и форум. А последнюю неделю думаю только о том, чтобы начать диету.
Вчера начала все успешно, но сбилась на (мне стыдно!), и к вечеру уже уплетала круассан с семгой, обильно посыпанный сыром и зеленью... Если бы это был не круассан - было бы неплохо, но увы. К ночи, я, расстроившись, решила, что хуже не будет и захомячила клубничного мороженого.
Но мне пришло подтверждение с форума о том, что мой аккаунт одобрили - и я воспряла духом! Теперь я не чувствую себя одинокой, чего-то лишенной и скрывающей собственную слабую волю и несостостоятельность. Верю, что смогу пройти весь курс диеты и через год, увидеть себя в зеркале и понять, что мне удалось!

Будем друзьями!)

_________________
Изображение

Изображение

http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=3958&p=172382#p172382 - тут я худею)


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Становлюсь лучше!
СообщениеДобавлено: 20 апр 2012, 07:12 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 19 апр 2012, 15:50
Сообщений: 29
Откуда: Тайбей

Не в сети
По Дюкану нормальный мой вес - 77 кг.
Чтож, посмотрим, как выйдет, но 74 меня привлекает больше.

Атака - 6 дней (с 20 апреля по 26 апреля)
Чередование - 121 день (с 20 апреля по 28 августа)
Закрепление - 173 дня (с 28 августа по 12 февраля 2013)

бррр. аж до февраля, а я самонадеяно думала, что уже в январе пройду закрепление. пойду линейки исправлять, а то введу себя в заблуждение - сама же потом плакать буду)

_________________
Изображение

Изображение

http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=3958&p=172382#p172382 - тут я худею)


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Становлюсь лучше!
СообщениеДобавлено: 20 апр 2012, 07:13 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 23 фев 2012, 01:49
Сообщений: 10403
Откуда: ЕАО Биробиджан

Не в сети
привет!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! к нам новая будущая стройняшка пришла!!!! :Yahoo!: :Yahoo!: :Yahoo!: мы рады тебе!!!! давай!!!! начинаем!!!! поддержим, подскажем!!!! все пиши!!!!! вместе одолеем!!! :ok: :Rose: :Rose: :Rose: меня Ирина зовут.... а тебя? :wink3:

_________________
это ко мне, шалом
АТАКА,ЧЕРЕДОВАНИЕ 27.02-20.06 (- 16,2 кг)
ЗАКРЕПЛЕНИЕ 21.06-27.11 (-7 кг)
СТАБИЛИЗАЦИЯ (59,8 кг) 28.11.2012 -...


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Становлюсь лучше!
СообщениеДобавлено: 20 апр 2012, 11:15 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 19 апр 2012, 15:50
Сообщений: 29
Откуда: Тайбей

Не в сети
Здраствуйте! (или лучше привет?^^), меня зовут Дарья, я почему-то вот уже весь день хожу и радуюсь тому, что я с вами теперь!) просто улыбка до ушей и настроение такое - словно вдруг оказалось, что у меня крылья где-то за спиной работающие))

_________________
Изображение

Изображение

http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=3958&p=172382#p172382 - тут я худею)


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Становлюсь лучше!
СообщениеДобавлено: 20 апр 2012, 11:42 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 авг 2011, 16:21
Сообщений: 10684
Откуда: Нидерланды_СПб

Не в сети
Привет высокая девушка :Rose: , тебе надо с питерской Хелник подружиться , она аж 183см ... Ну и я...180 :blush2:
вот самые полезные линки на теорию и СПИСКИ продуктов, кот помогают избежать ошибок в подборе продуктов.
http://dukandiet.ru/pervaya-faza-ataka/
http://dukandiet.ru/vtoraya-faza-kruiz/
http://dukandiet.ru/spisok-produktov/
viewtopic.php?f=17&t=7
Если точно решила худеть и ноги сберечь (а что уже есть проблемы с венами ?) то прекращай есть НЕ НАШЕ, изучай срочно рецепты на сайте и ВПЕРЕД, к стройной себе... Такой рост жалко портить же всякими наростами в ненужных местах... А ? :Yahoo!:
И еще - проблемы не заедаем !!! Или решаем сами или несем сюда и все поможем справиться , НО НЕ ЕСТЬ и сладкое по вечерам !!!! :Bravo:

_________________
Чем проще еда,тем увлекательнее жизнь
Затраченные усилия и результат-не синонимы
Если то,что вы делаете не работает,попробуйте что-то еще
ХОТЕЛьня кошки собаки Баскервилей viewtopic.php?f=18&t=2159 живите и выСПРАШИВАЙТЕ:)


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Становлюсь лучше!
СообщениеДобавлено: 20 апр 2012, 11:55 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 19 апр 2012, 15:50
Сообщений: 29
Откуда: Тайбей

Не в сети
Спасибо большое за информацию, очень удобно, теперь можно постоянно по книжке не рыскать, а просто открыть таблицу и все просмотреть)

я точно-точно решила стать стройнее и беречь свои ноги) проблем пока что нет, но у мамы и у бабушки такие проблемы имеются, а я ОЧЕНЬ этого боюсь, тем более, что очень люблю бегать, а с больными венами особо не побегаешь в том темпе, что нравиться... это такая мания и идея фикс... которую я заедала всегда по ночам вкусняшками))))))
но теперь не буду - я же хочу решить проблему, а не зарастить ее жиром)

_________________
Изображение

Изображение

http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=3958&p=172382#p172382 - тут я худею)


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Становлюсь лучше!
СообщениеДобавлено: 20 апр 2012, 11:58 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 23 фев 2012, 01:49
Сообщений: 10403
Откуда: ЕАО Биробиджан

Не в сети
Даш, ты умничка!!!!! :friends: настрой отличный!!!!! :ok: девчонки тут всегда готовы прийти на выручку.... :yes4: давай, задавай вопросы и начинай!!!! :wink3: чего долго думать то? :friends: что то еще интересует? спрашивай!!!! :friends:

_________________
это ко мне, шалом
АТАКА,ЧЕРЕДОВАНИЕ 27.02-20.06 (- 16,2 кг)
ЗАКРЕПЛЕНИЕ 21.06-27.11 (-7 кг)
СТАБИЛИЗАЦИЯ (59,8 кг) 28.11.2012 -...


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Становлюсь лучше!
СообщениеДобавлено: 20 апр 2012, 12:09 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 19 апр 2012, 15:50
Сообщений: 29
Откуда: Тайбей

Не в сети
Спасибо) Но на самом деле, я не сильно умничка, потому что умудрилась довести себя почти до стольника) была бы умнее - задумалась бы раньше))

Вопросов у меня пока что нет! я даже умудрилась найти овсянные отруби)
Но все-таки аспартам пока страшновато использовать, так что буду просто без сахара - плохой вариант, но попробую... Не подскажете, от аспартама никаких побочных следствий нет? Что-то мне всего кучу наговорили о нем - уже давно было, но осадочек остался...
А вот как совсем без сладкого - боюсь не смогу, не выдержу( Просто не знаю пока, что решать...

А так - первый день прошел почти что, пока все нормально - самочувствие хорошее, пыл не угас, кушать после двух литров жидкости и супа с яйцом (рецепт нашла на сайте - очень вкусно оказалось!). Ощущение - если все диеты такие, что ж я раньше на них не сидела?) Но все еще впереди, предчувствую)

_________________
Изображение

Изображение

http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=3958&p=172382#p172382 - тут я худею)


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Становлюсь лучше!
СообщениеДобавлено: 20 апр 2012, 12:16 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 авг 2011, 16:21
Сообщений: 10684
Откуда: Нидерланды_СПб

Не в сети
Лучше все же пиши каждый день подробно, что ешь в завтрак-обед-ужин....+питьевой режим. Если что, то сразу подкорректируем...
6 дней Атаки тяжеловато выдержать без чего-то печеного,те раз есть отруби,то хоть классический хлебушек/коржик спеки , сможешь на него кусманчик мясного подложить и как все обычные люди бутербродик скушать...
Разберись также с кишечником,что он любит - воду утром или кефир на ночь :mosking: и все эти 6 дней он обязан РАБОТАТЬ !!!
http://dukandiet.ru/category/retseptyi/ ... vyipechka/ -- несладкая выпечка
http://dukandiet.ru/hleb-dyukana/ -- хлеб Дюкана
ТОЛЬКО ПРОВЕРЯЙ ПОКА РЕЦЕПТЫ,чтобы именно на АТАКЕ эти изделия можно было есть ! Овсяные отруби - пока только 1.5ст. л в день !!

_________________
Чем проще еда,тем увлекательнее жизнь
Затраченные усилия и результат-не синонимы
Если то,что вы делаете не работает,попробуйте что-то еще
ХОТЕЛьня кошки собаки Баскервилей viewtopic.php?f=18&t=2159 живите и выСПРАШИВАЙТЕ:)


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Становлюсь лучше!
СообщениеДобавлено: 20 апр 2012, 12:19 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 23 фев 2012, 01:49
Сообщений: 10403
Откуда: ЕАО Биробиджан

Не в сети
тебе сколько Атаку Дю высчитал? :smile3:
нормалек.... :ok: не боись.... :friends: белок кушай в волю.... :yes4: я для сладкого купила сахзам....сукразит израильский.... :yes4: но я к сладкому спокойна... добавляю только в утренний творожок с кефиром и в утренние пудинги.... :yes4: а так обхожусь без сладкого.... :yes4:

_________________
это ко мне, шалом
АТАКА,ЧЕРЕДОВАНИЕ 27.02-20.06 (- 16,2 кг)
ЗАКРЕПЛЕНИЕ 21.06-27.11 (-7 кг)
СТАБИЛИЗАЦИЯ (59,8 кг) 28.11.2012 -...


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 40 ]  На страницу 1, 2, 3, 4  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: нет зарегистрированных пользователей


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
cron