Сказать лишнему весу: "НЕТ!"

[Cola]

Ой мамочки, страшно-то как. Почитала тут форумы девушек разных, все такие смелые, худеют без особых усилий. А мне страшно. А вдруг не получится? А вдруг сорвусь?
Немного о себе: Юля, 20 лет, студентка. Если честно, никогда не страдала лишним весом, но тенденция к набору веса в семье есть А потом, как-то незаметно для себя, стала набирать вес. За буквально 1.5 года набрала 10 кг лишнего веса. Не так страшно, жить можно, но к зеркалу с каждым днем все страшнее стало подходить
И вот, я решилась. Сейчас я вешаю 62 кг, для кого-то идеал веса, а для меня, с моим ростом в 162 см, ужас.
Между прочим, это моя вторая попытка похудеть по Дюкану, в прошлый раз я продержалась 3 дня но потеряла при этом 2 лишних кг

Но в этот раз, я надеюсь, все получится, поддержите меня пожалуйста, одной мне будет трудно.
С завтрашнего дня полностью на Дюкане!

[ЕленаНН]

Привет. Не сомневайся, лучше верь себя. Добро пожаловать.

[ezther]

но потеряла при этом 2 лишних кг

и то была лишь ...вода...
Юль, ты все же реши - серьезно худеешь или нет, а то "Тту играем, тут не играем, а тут рыбу заворачивали" (из еще приличного Винокура сов. времен) в Дюкане не сорабатывает, как и везде...
вот ссылки на самое нужное- учи мат.часть и СПИСКИ+ пиши рационы и задавай вопросы.
http://dukandiet.ru/pervaya-faza-ataka/
http://dukandiet.ru/vtoraya-faza-kruiz/
http://dukandiet.ru/spisok-produktov/
viewtopic.php?f=17&t=7
Просто тебе с одной стороны будет - 20 лет, но с др - вес не такой уж и страшный по своим цифрам,те тело будет сопротивляться и только УПОРНЫЙ труд в диете и движении тебе поможет+ мы, конечно

[Dari_Shanine]

Привет!
Не понимаю, что может быть страшного?!
Если передумаешь и бросишь, скоро к зеркалу будет еще страшнее продходить
Так что взять в себя в руки, плюнуть на страхи и шагнуть в стройную жизнь намного выгоднее! Ну хочешь зажмурься! НО ШАГНИ!
присоединяйся к нам, мы своих не бросаем и с нами ты и не заметишь как устройнишься до заветных кг-шек!

[Cola]

Ой, спасибки вам за ответы Тааак приятно.
Да, все, я четко решила, и уже два дня питаюсь "По-Дюкановски"
И вот возник вопрос, мама купила мне клетчатку, говорит, что очень полезно, пропадает голод и т.д. Можно ли ее есть или все-таки лучше только отруби?