Привет всем!

Привет, Анюта!

У меня вообще всегда поздние ужины - не раньше 8 часов вечера обычно. Как муж с работы приходит. Мне надо бы их облегчать - эти ужины, но получается не всегда.

Нет, Анюта, я опять начала круизить. Пока на чередовании 2 на 2.

Сегодня шестой день.
Вес 64,0.

И это удивительно, потому как вчера был жуткий жор.
Утром - блинчики с творожком.
Потом - жареные шампиньоны с зерненным творогом (это была заготовки для жульена)
Обед - огромная порция жульена (курица, грибы, творог, сыр)
Полдник с двух раз - молочный десерт на крахмале и какао.
Ужин - огромная порция салата из сельдерея, кольраби, курицы, сыра под легким майонезом.
А потом доела свою десерт! Двухдневную норму.
Но только это и помогло мне продержаться, потому как есть хотелось безумно.

Увидела молодую парочку с пакетом пончиков, чуть слюной не захлебнулась!

Перед сном вес был - 65,7!
Спать легла в ужасном настроении, а утром увидела 64,0! Значит ничего страшного! Продолжаем!


Всю неделю я веду табличку, в которой отмечаю витамины, воду, почечный чай, еду, нарушения и прочее! И это отлично помогает отслеживать воду. Всю неделю пью не меньше 2,5 литров воды. И сегодня впервые мои глаза не отекшие, хотя кольцо с пальца все равно снять не могу.

Продолжаем дальше!

Всем удачи и легкого прохождения по диете!

Всем привет!

Сегодня седьмой день.
Вес -64,0.

Вчера был опять обжорный БО день.

Утром большая порция творожной запеканки с отрубями.

Обед - салат из куриной грудки, сельдерея, огурца и зерненного творога.

Полдник - десерт из желатина, молока и белка с какао.

Ужин - опять куриная грудка в виде жульена.

Из негативного - вечером от желания пожевать 300 грамм зерненного творога с зеленым яблоком.
Не было зарядки, ванны - только антицеллюлитные кремчики.

Всем удачи и легкого прохождения по диете.

привет..так я не поняла, яблоко все таки сжевала или нет?)))
я вчера не смогла отказаться от киви...

Сжевала, Полин! Огромное такое, жирное, зеленое яблоко

Девочки, не теряйте меня. Я уйду на недельку в отдых от букв, но не от диеты!
Вернусь через неделю!

Всех целую!

Хорошего отдыха, и возвращайся с огромным отвесом!!! Удачи!

Бекки наверна куда нить к морю махнула...

Привет, девочки!

Нет, никакого моря! Мы сейчас заняты переездом, а это тот еще геморрой! Всю неделю собирала вещи, сортировала, кучу всего отправила на помойку. А уж что касается детских вещей и игрушек - это вообще труба!

Так, теперь к диете.
Стараюсь, соблюдаю, немножко нарушаю!

Но уже целую неделю я занимаюсь по комплексу "Бум-бум" ( это в дневничке Алены "ищу друзей для совместных тренировок")
Комплекс классный, сто потов сойдет, пока выполнишь, но как это всегда бывает со спортом - сначала резко прибавился вес, на прошлой неделе была прибавка аж в полтора килограмма. Представляете мое состояние -грусть, тоска и депрессуха! Зато с субботы вес начал опускаться, и сегодня я вернулась к своим 63,9! Надеюсь на дальнейшее сбрасывание!
Еще стала тоньше талия и ляжки - джинсы сидят гораздо свободнее!
Это очень радует, и энергия прет от занятий и настроение сейчас отличное!
Сегодня и завтра у меня БО дни.

Всем удачи и легкого прохождения по диете!

Бекки очень рада за тебя, отвесы это здорово! а я все никак не начну заниматься, купила несколько дисков класных тренировок и все забросила! у нас уже жарко, днем + 30– 32 град. и заниматься при этом не очень хочется, но я „возьмусь за себя"!!!

Бекки, куда пропала? выходи с отчетом)))

Бекки привет! давно не заходила на сайт, писать лень. Написала письмо тебе в ЛС, почитай!