У меня растяжек нет, но грудь уменьшилась и - да - несколько опустилась. С этим ничего не поделаешь. Можно подкачать грудные мышцы, они будут лучше поддерживать грудь, но она не увеличится. Грудь состоит из жировой и соединительной ткани, поэтому она всегда худеет первой, увы.

Привет девочки!
Галь, ну я бы не сказала что много занимаюсь на тренажёрах - хожу через день, там в основном ходьба на беговой дорожке 30-40 минут, ну и упражнения на пресс и ноги.
Сегодня еле проснулась, в каком то депресняке, зато голодная как волк! Позавтракала впервые за долгое время яичницей из 2-х яиц.
Сегодня еду к маме с ночёвкой, фитнес на сегодня и завтра отпадает, обидно! У мамы опасно оставаться - там СТОЛЬКО всяких вкусностей!!! Ну ничего, буду держаться стойко!

Может у нас тут у всех депресняк стихийный???
Удачи тебе у маман!!!

Ну то что она будет меньше, по этому поводу я вообще не переживаю(никогда не любила свою грудь, мне всегда казалось, что она выглядет вульгарно, оч завидую своим сестрам, у которых 2 ой размер смотрится акуратно и красиво).Меня больше волнует, то что она опускается. Тогда попробую качать(знать бы еще как )не хочу себе уши спаниэля

Ну, я-то и вовсе не занимаюсь ничем, кроме беготни с детьми и сумками.
Я думала, я одна такая.

Обычные отжимания прекрасно подтягивают и мышцы груди и в целом все тело. Если совсем не можешь отжиматься от пола, можно начинать отжиматься от стены или от стула, постепенно понижая поверхность. Например: стена-стул-пол.
Плавание брасом отлично подтягивает грудь.

Сова плавание??? Спасибо большое, это дело я люблю, а вот отжиматься я и впрям совсем не могу.

Да, плавание отлично подтягивает грудные мышцы и вообще полезно - нагрузка идет на все группы мышц. Только плавать надо в темпе, конечно же, а не просто прохлаждаться в бассейне, тогда результат будет.

Девочки, привет!
Ну что, подведу небольшие итоги. У мамы я нарушила диету. Съела бутерброд с колбасой. И потом не удержалась и съела сыра немного (обычного). Ну, думаю, капец. 2 дня не была на тренировке.
Сегодня проснулась, чихаю, подкашливаю. Муж заволновался, говорит, если я себя плохо чуствую то лучше не ходить заниматься. Но я всё равно пошла. Встаю на весы...74 кг. Глазам не поверила. Такое разве бывает?

Конечно бывает (если конечно я правильно тебя поняла и привеса у тебя после нарушений не случилось ).
Вот мое мнение - метаболизм ты себе разогнала, на треньку ходишь, все твои нарушения на корм мышцам и ушли, в топку все короче.
Привес был бы, если б ты к примеру плюшек натрескалась и на диван залегла дня на два, и еще трескала их... вот тогда, да, наросло бы хорошо.