Таю, таю, таю на глазах!!!....

[Gul-na-ra]

ой. гуль, ну ты же не начинающая уже, а опытная дюканщица. откуда такие странные идеи - не завтракать, ужинать оладушками?
надеюсь, это был какой-то временный морок наваждение. и оно пройдет.
конечно, все отыграется. если будешь вести себя прилично

Тань, это была тупо жадность -уж очень мне цифра 5 как завершение первого месяца понравилась
Уже прошло

[Gul-na-ra]

Девочки, есть вопрос.
Я тут зимой и по весне активно занималась всякими процедурами по телу типа озонотерапия (больнющие уколы в мои жиры) и прессотерапия. В тот момент я никак не могла сесть на Дюкана - садилась и слетала, садилась и слетала. Какой-то был такой период.

И было у меня подозрение, что телесными косметологическими процедурами лучше баловаться по достижении результата.
И правда, после тех процедур я еще кгшек наела. То есть получается время и деньги впустую.

Как считаете, надо сейчас что-то делать с телом или подождать, пока контуры более-менее обрисуются и потом приступать?

С лицом-то понятно все - от похудения оно плывет и самое то им вовремя заняться сразу, чтобы не постареть враз (брыли, овал лица).

А вот с тушкой что делать?

[Gul-na-ra]

Я вот с весны принимаю на ночь бромокрептин.
Было у меня подозрение, что от него я набрала 3-4 кило.
МОжет, зря подозревала? Вес-то пошел вниз на Дюкане..

[Gul-na-ra]

Странное дело, но после ЧБ дня +200 грамм.
Хотя, мебеля не выносились, может, ничего тут странного и нет?

Сегодня БО день. Буду есть:
завтрак: шоколадные маффины вот эти (обожаю их!) http://dukandiet.ru/shokoladnye-maffiny-v-mikrovolnovke/comment-page-1/#comments
обед: запеченная в фольге камбала и салат из помидор, баклажан и немного репчатого лучка, с зеленью
ужин: либо камбала, либо сделаю салатик из яиц и консервы в своем соку с зеленью.

ВОт думаю, то ли свеклу добавить, то ли вазелинового масла тяпнуть.

А бока в зеркале типа компактнее

[Vasiliska]

Явка с повинной

Вчера в эйфории по поводу минус 5 кг за 30 дней сначала не хотела вообще завтракать, чтобы месячный результат был хотя бы 5 кг.
Фобия во мне развилась, что с утра будет привес.

Были тольковые совесы бывалых девочек, чем позавтракать, чтобы не набрать и даже отвесить с утра.

И шо Вы думаете? Ближе к вечеру у меня появилось МАНИАКАЛЬНОЕ желание поужинать совершенно противоположным - оладушками из кабачков.
Поужинала. С утра + 500 грам вернулись как с добрым утром.

Но я не унываю, считю, что эти убежавшие от меня 500 гр гарантированно будут во втором месяце.

Сегодня у меня ЧБ день. Налила с собой на работу мятно-имбирно-огуречно-лимонную воду 1,5 литра. Буду сгонять жидкость.

Завтрак: дюкановский блин. ПОделила его на 4 части. Четвертинку съела с м/с семгой, четвертинку с плавленым сыром филадельфия с травами 5%, 2 четвертинки с нулевым творогом, заправленным 0.3% йогуртом.

Обед: взяла с собой запеченное в фольге филе судака и 0,3 % йогурт

Ужин: наверное, тушеная говядина или запеченная в фольге камбала.

В целом, все время смотрю на себя в зеркало. Есть ощущение, что формы становятся компактнее. Самообман?...

Ну ты, мать, даеееееешь, если тебя щас так колбасит, то что же на консе будет? =))
Я себе для отчета цифры подгоняла немного, один месяц -200, второй +200, все равно на круизе непонятно когда вес устаканивается, то плюс, то минус, так шта не парься =))
А по поводу объемов, думаю, что не кажется, у меня после первых 7 кг объемы очень уменьшились. Ты же воду щас гонишь, а сколько в 5 кг воды? 5 литров, вот и представь какой объем с тебя сошел уже
Кстати, с этим делом есть один прикол, уже неоднократно замечено, что во время плато объемы могут сильно уменьшаться, так что показания весов у нас не основной измеритель =)) Ты уже объемы мерила? Если нет, то померь, я вот сейчас очень жалею, что в самом начале не обмерилась вся =))

[Vasiliska]

Девочки, есть вопрос.
Я тут зимой и по весне активно занималась всякими процедурами по телу типа озонотерапия (больнющие уколы в мои жиры) и прессотерапия. В тот момент я никак не могла сесть на Дюкана - садилась и слетала, садилась и слетала. Какой-то был такой период.

И было у меня подозрение, что телесными косметологическими процедурами лучше баловаться по достижении результата.
И правда, после тех процедур я еще кгшек наела. То есть получается время и деньги впустую.

Как считаете, надо сейчас что-то делать с телом или подождать, пока контуры более-менее обрисуются и потом приступать?

С лицом-то понятно все - от похудения оно плывет и самое то им вовремя заняться сразу, чтобы не постареть враз (брыли, овал лица).

А вот с тушкой что делать?

Чой-то впустую? Надо заниматься и лицом, и телом, и душой с самого начала, это ж и коже подмога и вес быстрее уходить будет

[Lemon Juice]

Странное дело, но после ЧБ дня +200 грамм.
Хотя, мебеля не выносились, может, ничего тут странного и нет?

Сегодня БО день. Буду есть:
завтрак: шоколадные маффины вот эти (обожаю их!) http://dukandiet.ru/shokoladnye-maffiny-v-mikrovolnovke/comment-page-1/#comments
обед: запеченная в фольге камбала и салат из помидор, баклажан и немного репчатого лучка, с зеленью
ужин: либо камбала, либо сделаю салатик из яиц и консервы в своем соку с зеленью.

ВОт думаю, то ли свеклу добавить, то ли вазелинового масла тяпнуть.

А бока в зеркале типа компактнее

мяса чето маловато. одно рыбье мясо только жарко у вас?
а пьешь достаточно?

[Anuk]

Гулечка, у тебя все идет хорошо!
Чтобы с лицом все хорошо было, надо маски делать, кремом мазать и т.п. Ну и для тела можно купить утягивающий крем, чтобы кожа не висела.
И первые кг-шки всегда очень хорошо заметны.
А вообще, слушай Настю. Она дело говорит.
Надо объемы измерять. Всегда при стоячем весе объемы уходят!

[Gul-na-ra]

мяса чето маловато. одно рыбье мясо только жарко у вас?
а пьешь достаточно?

Тань, вчера вечером запеченную говядину ела. Вся она в меня не влезла, пришлось с животинкой поделиться.

С утра мафины не захотелось, съела кашу из отрубей с молоком 0,5%.
Потом на работе съела пачку творога с фруктовым йогуртом.

Жарко у нас, +36, наверное, каждый день.
Пью больше 2 литров в день. Вода, мятно-имбирно-лимонная вода, пепси лайт, зеленый чай, иногда кофе с молоком.

Ты считаешь, эффективнее есть большей частью красное мясо или курогрудку?

[Gul-na-ra]

Аня, Настя,

Для меня замеры объемов сантиметром - какое-то шарлатанство, в отличие от весов. Непонятно же, где мерить - сегодня сантиметром выше, завтра ниже, вдох-выдох, короче, темная картина

А по поводы "колбашенья" меня - вчера пошла сделать себе линейку, как Таня советовала кому-то. Сделала и поняла, что моя нервенная система не выдержит этого - вы отстаете на 0,2 кг

Решила остаться при своей линейке, чтобы не загоняться