закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 145 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 15  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Отдам жир в хорошие руки! (мужской дневник диеты)
СообщениеДобавлено: 26 июл 2012, 22:46 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 23 июл 2012, 09:53
Сообщений: 106

Не в сети
Привет форуму.
Меня зовут Игорь. Живу в Нижнем Новгороде.
Стало тяжело таскать с собой телегу жира, подсказали диету Дюкана и я почти сразу нашёл этот замечательный сайт и форум.

Прошёл Атаку и два дня БО Круиза. Вес уходит хорошо (но думаю это потому что у меня его на троих хватит :blush2: ), пусть так и продолжает. Приложу к этому максимум своей хотелки и желалки.

Надеюсь опытные форумчане дружным коллективом подскажут, поддержат на пути и не дадут свернуть!
Буду рад всем советам, хитростям от вас. Готовить буду сам, хотя и супруга будет помогать, но она не на диете.

Сразу два вопроса: много читал про молочку и кисломолочку здесь но так толком и не понял: чего и по сколько можно на этапе Круиз. Кефир, % от и до, доза? Молоко % от и до, доза? Сухое молоко % от и до, доза? Творог % от и до, доза? Творожный сыр % от и до, доза? Спасибо тому кто распишет подробно, я очень люблю кефир, молоко, йогурты просто! :blush2:

P.S. : линейку создал, а кто подскажет как она работает? Её ручками постоянно обновлять нужно? Или она сама двигаться будет?

_________________
вкусняшки по ДЮ в НН: https://vk.com/smartsweets_nn

атака: 19.04.2016 - 25.04.2016
чередование: 26.04.2016 -
Изображение


Последний раз редактировалось Igor_NN 30 июл 2012, 15:17, всего редактировалось 1 раз.

 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Отдам жир в хорошие руки! (дневник диеты)
СообщениеДобавлено: 26 июл 2012, 22:55 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 авг 2011, 16:21
Сообщений: 10663
Откуда: Нидерланды_СПб

Не в сети
Молочка жидкая-творожная до 800мл в день, процент 0%.
С Круиза можно по 2 продукта из СПИСКА ДОПОЛНИТЕЛЬНЫХ продуктов , там и сыр и сух. мол. с нормами
список тут viewtopic.php?f=17&t=7
Прочая полезная инфа тут http://dukandiet.ru/pervaya-faza-ataka/
http://dukandiet.ru/vtoraya-faza-kruiz/
http://dukandiet.ru/spisok-produktov/
----------
Линейка меняется самолично, если и КОГДА :Bravo: будет результат :mosking:

_________________
Чем проще еда,тем увлекательнее жизнь
Затраченные усилия и результат-не синонимы
Если то,что вы делаете не работает,попробуйте что-то еще
ХОТЕЛьня кошки собаки Баскервилей viewtopic.php?f=18&t=2159 живите и выСПРАШИВАЙТЕ:)


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Отдам жир в хорошие руки! (дневник диеты)
СообщениеДобавлено: 26 июл 2012, 23:00 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 23 июл 2012, 09:53
Сообщений: 106

Не в сети
Спасибо. Это я всё уже прочитал. Спрашивал именно про тонкости молочки от и до...т.е. от 0% и до скольки? Например в магазинах найти йогурты с 0% не могу, Актимель тоже минимальный нашёл 1,6%. Во многих этих продуктах сахар, даже если процент жирности мелкий. Вот я о чём =(

_________________
вкусняшки по ДЮ в НН: https://vk.com/smartsweets_nn

атака: 19.04.2016 - 25.04.2016
чередование: 26.04.2016 -
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Отдам жир в хорошие руки! (дневник диеты)
СообщениеДобавлено: 26 июл 2012, 23:07 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 авг 2011, 16:21
Сообщений: 10663
Откуда: Нидерланды_СПб

Не в сети
ну , если нет чистого нуля, то покупаем наименьшее по жирности... сахар в обычном кефире ??? пытаться обойти продукты с сахаром, если никак ,то значит этот самый 125гр фр.йогурт придется есть ...с ним.
ОБЩЕЕ кол-во молочки - 800мл, нет цифр по молоку или творогу.. Некоторые форумчане замечают, что им иногда приходится уменьшать/смещать на утро кол-во именно творога ,тк у некоторых ( не у всех )вызывает привес... В процессе диеты все станет ясно,тк любой метод все равно подгоняется под себя... Главное перестать есть то, что АБСОЛЮТНО на ДЮкане запрещено... :Yahoo!:

_________________
Чем проще еда,тем увлекательнее жизнь
Затраченные усилия и результат-не синонимы
Если то,что вы делаете не работает,попробуйте что-то еще
ХОТЕЛьня кошки собаки Баскервилей viewtopic.php?f=18&t=2159 живите и выСПРАШИВАЙТЕ:)


Последний раз редактировалось ezther 26 июл 2012, 23:09, всего редактировалось 1 раз.

 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Отдам жир в хорошие руки! (дневник диеты)
СообщениеДобавлено: 26 июл 2012, 23:09 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 23 июл 2012, 09:53
Сообщений: 106

Не в сети
Большое спасибо. Успокоили =)
А да, про крабовые палочки спросить хотел и крабовое мясо. Там тоже сахар и крахмал и вроде даж масло... а они разрешены 8 шт. в день. Да и палочки есть разные: большие и маленькие. Как быть?

_________________
вкусняшки по ДЮ в НН: https://vk.com/smartsweets_nn

атака: 19.04.2016 - 25.04.2016
чередование: 26.04.2016 -
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Отдам жир в хорошие руки! (дневник диеты)
СообщениеДобавлено: 26 июл 2012, 23:29 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 авг 2011, 16:21
Сообщений: 10663
Откуда: Нидерланды_СПб

Не в сети
Диета французская... вероятно у них там палки какие-то ДРУГИЕ, хотя и в голландских сахар аж на вкус ощущается и в ингридиентах стоит... Правило одно - если можно, то избегаем всего подозрительного и явно с примесями вредных вещ-в, если НИЧЕГО больше нет, то ...едим, чтобы ...выжить :laugh3: Если вес уходит хорошо, то едим ВСЕ,что разрешено, если вес не уходит, то делаем диету строже , убирая готовые/магазинные продукты, как палки, копченое-соленое-ветчина и тд... , налегая на лично приготовленную кур.грудь и рыбу...(для примера)
Из моего личного опыта - краб. палки НЕ ЕМ 8)

_________________
Чем проще еда,тем увлекательнее жизнь
Затраченные усилия и результат-не синонимы
Если то,что вы делаете не работает,попробуйте что-то еще
ХОТЕЛьня кошки собаки Баскервилей viewtopic.php?f=18&t=2159 живите и выСПРАШИВАЙТЕ:)


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Отдам жир в хорошие руки! (дневник диеты)
СообщениеДобавлено: 27 июл 2012, 10:41 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 июл 2012, 11:29
Сообщений: 261
Откуда: г.Минск (Беларусь)

Не в сети
Доброе утро.
Про молочку- рекомендовано ДО 800 гр молочки всего, т.е. кефир, молоко, йогурты, творог- все в эту цифру входит. Я разве что 2-3 ложки в выпечку не беру в расчет.

Про крабовые палочки: у нас они далеко не крабовые, сурими, поэтому этот продукт- "на случай войны", когда очень голоден, а блюдо основное в процессе готовки еще. Либо как добавка в салат или другое блюдо.

_________________
Изображение
Вот как можно похудеть с http://www.nadietah.ru !
Мой дневничек viewtopic.php?f=18&t=4469&start=240


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Отдам жир в хорошие руки! (дневник диеты)
СообщениеДобавлено: 27 июл 2012, 11:19 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 23 июл 2012, 09:53
Сообщений: 106

Не в сети
Спасибо Taisa. Решил я что не буду их (крабовые палочки) употреблять =) Разве что по праздникам так сказать. И без них Дюкан позволяет много вкусного! Буду искать, экспериментировать =)

_________________
вкусняшки по ДЮ в НН: https://vk.com/smartsweets_nn

атака: 19.04.2016 - 25.04.2016
чередование: 26.04.2016 -
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Отдам жир в хорошие руки! (дневник диеты)
СообщениеДобавлено: 27 июл 2012, 11:35 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 09 июн 2012, 06:42
Сообщений: 3812

Не в сети
Привет, Игорь!!! У тебя такой жизнерадостный "бегунок", что он с легкостью добежит до желаемой отметки. Хорошо что готовишь сам, забегай в гости, я сама ни чего не придумывала(в смысле рецептов) но в своем дневничке всегда даю ссылки на понравившиеся мне рецепты и выкладываю фото, описываю все свои кушанья.
Крабовые палочки я тоже кушаю очень редко, по началу накупила их, теперь лежат, иногда съем 2-3 штучки когда хочется сладкого на ночь :mosking:
Удачи тебе и хороших отвесиков!!!

_________________
Изображение

Консолидация
Круиз


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Отдам жир в хорошие руки! (дневник диеты)
СообщениеДобавлено: 27 июл 2012, 12:25 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 23 июл 2012, 09:53
Сообщений: 106

Не в сети
Спасибо за приглашение vodolei4nk, обязательно зайду за вкусностями. Я кстати тоже водолей по знаку =)

_________________
вкусняшки по ДЮ в НН: https://vk.com/smartsweets_nn

атака: 19.04.2016 - 25.04.2016
чередование: 26.04.2016 -
Изображение


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 145 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 15  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: нет зарегистрированных пользователей


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: