По дороге к совершенству!... Стабилизация!

NataliNatali

Ага, старушки!!!! :mosking:

Nатали

Всем привет!

Вот незаметно и очередной ЧБЧ подкрался... наляжем на белки! :ok:

Весы после вчерашней чистки организма показали 61 кг (-0,3 кг). Много, но не критично, посмотрим, что ЧБЧ от нас отвалит... :mosking:

Как и собиралась, сделала булочки с семгой (на основе рецепта "Булочки для Атаки" http://dukandiet.ru/bulochki-dlya-ataki/). Получилось очень вкусно! :connie_21:

Вот мой модифицированный рецепт:
- 2 ст. л. молотых овсяных отрубей,
- 1 ст. л. пшеничных отрубей,
- 1 ст. л. мягкого домашнего творожка,
- 1,5 ст. л. творога,
- 1 ст. л. кефира,
- 2 яйца,
- 0,5 ч.л. разрыхлителя,
- соль,
- 125 гр филе семги.
Белки отделить от желтков, поставить белки на 30 мин. в холодильник.
Перемешать ингридиенты для теста (кроме белков), оставить на 30 мин. для набухания отрубей.
Семгу мелко порезать, добавить в тесто.
Взбить белки с добавлением лимонного сока до пиков, аккуратно вмешать в тесто. Разложить в силиконовые формочки.
Выпекать 30-35 мин. при +180ºС.

шайтанчик · ЗАКРЕПЛЕНИЕ 21.06-27.11 (-7 кг)

прочитала.... захлебнулась слюной..... :blush2:

пошла жевануть курочки.... :blush2:

Nатали

шайтанчик писал(а):

прочитала.... захлебнулась слюной..... :blush2:

пошла жевануть курочки.... :blush2:

Прости, друх!... :blush2:

Хотя делов там на 5 мин. :mosking:

У меня на обед тоже курица запланирована...

Решила сегодня писать свое меню!...

Завтрак: творог 0,2%+кефир 1%+корица, булочка с семгой, яйцо "в мешочек", капучино.
2-ой завтрак: булочка с семгой, кофе.
...продолжение следует...

шайтанчик · ЗАКРЕПЛЕНИЕ 21.06-27.11 (-7 кг)

Nатали писал(а):

шайтанчик писал(а):

прочитала.... захлебнулась слюной..... :blush2:

пошла жевануть курочки.... :blush2:

Прости, друх!... :blush2:

Хотя делов там на 5 мин. :mosking:

У меня на обед тоже курица запланирована...

Решила сегодня писать свое меню!...

Завтрак: творог 0,2%+кефир 1%+корица, булочка с семгой, яйцо "в мешочек", капучино.
2-ой завтрак: булочка с семгой, кофе.
...продолжение следует...

ты не забывай.... :blush2:

отслеживай бомбардировщики.... :blush2:

Nатали

шайтанчик писал(а):

ты не забывай.... :blush2:

отслеживай бомбардировщики.... :blush2:

...но вообще-то я только вторник-среду чистилась, так что сегодня уже не считово-не игрово... :girl_haha:

Flamingo

Nатали писал(а):

шайтанчик писал(а):

прочитала.... захлебнулась слюной..... :blush2:

пошла жевануть курочки.... :blush2:

Прости, друх!... :blush2:

Хотя делов там на 5 мин. :mosking:

Ага - и еще полчаса нарезАть круги у холодильника: в ожидании :mosking:

Flamingo

Nатали писал(а):

шайтанчик писал(а):

ты не забывай.... :blush2:

отслеживай бомбардировщики.... :blush2:

...но вообще-то я только вторник-среду чистилась, так что сегодня уже не считово-не игрово... :girl_haha:

Я ФСЁ пропустила.... :girl_impossible:

А.... это КАК????????? :blush2:

Nатали

Flamingo писал(а):

Nатали писал(а):

http://s19.rimg.info/90efd20cfe1e044586185b375f624873.gif[/img][/url]
...но вообще-то я только вторник-среду чистилась, так что сегодня уже не считово-не игрово... :girl_haha:

Я ФСЁ пропустила.... :girl_impossible:

А.... это КАК????????? :blush2:

Фламуш, да это я шалила: пила во вторник-среду "Турболим Дренаж", он на меня со 2-го дня как мягкое слабительное действует... :blush2:

Вот я вчера и вела учет бомбордировок белого друга... :mosking:

шайтанчик · ЗАКРЕПЛЕНИЕ 21.06-27.11 (-7 кг)

Flamingo писал(а):

Nатали писал(а):

шайтанчик писал(а):

ты не забывай.... :blush2:

отслеживай бомбардировщики.... :blush2:

...но вообще-то я только вторник-среду чистилась, так что сегодня уже не считово-не игрово... :girl_haha:

Я ФСЁ пропустила.... :girl_impossible:

А.... это КАК????????? :blush2:

а вот буквально и так: КАК!!!! :laugh3:

По дороге к совершенству!... Стабилизация!

Кто сейчас на форуме