31 авг 2012, 06:55
31 авг 2012, 08:52
Lemon Juice писал(а):потрясающе, маша. сыр для неленивых!
31 авг 2012, 11:13
mary7106 писал(а):А вот моя запеканка по дюкански.
31 авг 2012, 19:06
Oleg777 писал(а):mary7106 писал(а):А вот моя запеканка по дюкански.
Суперский десертик, спасибо!
01 сен 2012, 00:41
01 сен 2012, 09:24
mary7106 писал(а):А вот моя запеканка по дюкански.
1 пачка нулевого творога
1 ложка отрубей овсяных
1 яйцо
2 пакетика вот такого С/з (очень хвалили именно его дюканщики с одноклассников)
Все перемешать и в силиконовую форму! Она так поднялась классно без всякого разрыхлителя.
01 сен 2012, 12:02
Бусина-пампусина писал(а):Маша, привет! Я тоже Маша)) Расскажи, плиз, какой ты брала творог?Я взяла обычный, не мягкий, получилось безумно вкусно, но не поднялась совсем.
03 сен 2012, 07:39
03 сен 2012, 08:23
mary7106 писал(а):Я тут. И мне нужен совет и поддержка.
Все шло отлично. Я завершала атаку. Но тут кое что случилось дома( я не могу рассказать что). Не спала я почти две ночи. Ела всякую фигню. Тут меня еще овуляция настигла и ШОК. За одну ночь я отекла ровно на 2 кг!!! Смотреть на лицо страшно. Я как гость из Китая.
Все знаю и понимаю. Но что мне теперь делать?
1. Продолжить атаку на 2 дня и переходить на круиз?
2. Сразу переходить на круиз?
3. Пить ли мочегонное?
03 сен 2012, 08:32
Lemon Juice писал(а):ничего особенного не надо делать. стратегия и тактика диеты не меняются в зависимости от привесов и отеков. т.е. если вдруг случился привес, мы все равно продолжаем дальше придерживаться прежней тактики. соблюдаем график. если атака закончилась, переходим на круиз, и самое главное - прекращаем есть "всякую фигню", возвращаемся к диете дюкана.
при отеках дюкан не возражает против растительных мочегонных отваров. но также обязательно сократить до минимума соль и пить много воды.