"мне вообще кажется я ем как слон - огромными количествами"


В будущем когда уже станешь стройной и желудок стянется, будешь же есть явно и меньше и реже,те уже сейчас, хоть морально, начинаем готовить себя к этому процессу...
Молодец. что решила за себя взяться. Тут, на сайте , есть ваши "горьковчане" , можешь с ними списатсья и может они подскажут, где все покупают - ты же хоть иногда в город выезжаешь или родственники-знакомые там остались и помогут купить самое необходимое ?
А про крабпалки ... советую взять лупу и почитать из чего они сделаны... сахар и муку точно в ингридиентах найдешь+дешевую рыбу и экстракт(!) краба - гыыыыыыыыыыыыы... Проще путасу купить и самой из нее котлет накрутить...
Тут самые полезные ссылки на теорию и СПИСКИ ПРОДУКТОВ
http://dukandiet.ru/pervaya-faza-ataka/
http://dukandiet.ru/vtoraya-faza-kruiz/
http://dukandiet.ru/spisok-produktov/
viewtopic.php?f=17&t=7

Спасибо, шайтанчик эххх, мне бы ваши результаты, да поскорее

Приветствую тебя, ezther!!!


поступила на второе высшее - так что буду постоянно выбираться!!!! накуплю прозапас =)

а горьковчан я попыталась найти - не удалось - просто еще не очень ориентируюсь на форуме=) да и малявочка моя постоянно внимания требует - особо то не посидишь=)

viewtopic.php?f=18&t=4536
Вот ссылка на анкету Игоря из Н.Новгорода и там у него еще одна девушка точно писала и они даже обсуждали,ко и что где покупал... Почитай...

пасип!

Друзья мои, подскажите- можно ли на круизе розовый имбирь?

не понимаю - решила вечером взвеситься и о ужас!!!! +1,5 кг от утра!!!! как такое возможно!!!!
вот моё меню на сегодня:

завтрак:
питьевой йогурт легкий

Обед: ( еле дожила до него)
яичница глазунья
2 кусочка курочки с французской горчицей
зеленый чай(несладкий)

Полдник:
селедка в луковой заливке - несколько кусочков
яйцо вареное
чай

Ужин:
4 стакана воды - щас лопну!

селедка вроде и не была очень соленой - а организм требует воды!!! воды!!! даж есть не охота....а планировала творог и обезжиреный кефир....да и после сюрприза на весах даже смотреть в сторону кухни не хочу!

Привет! Я тоже новенькая!))) На диете с 28 августа. Будем худеть вместе!))

А что ты хотела... Ты ведь не одним воздухом питаешься Поэтому особо впечатлительным и не советуют взвешиваться часто и в неположенное время. Для них существует раннее утро после похода в туалет Тогда обычно ВСЕ ...самые легкие бывают....
Не пугайся - у меня нервы крепкие и взвешиваюсь по 10 раз в день, обычно в ночи кило легко сгорает...,но если ела все верно+гуляла и на ночь не наедалась-не напивалась...
У тебя была селедка и ...соответственно потом, вода... Чему удивляться ? Все нормально... Ищи скорее отруби и будет тебе по утрам вкусное счастье
Самое главное правило любой диеты - НЕ БОЯТЬСЯ ЕСТЬ !!! ЕДИМ ВЕРНО, А НЕ ПУГАЕМСЯ ...

точно, точно.... это привет от селедки....