Белочка привет.Ты умница,меня очень воодушевили твои результаты,а ты можешь мне подсказать,какое чередование выбрать мне выбрать никак не могу определится.И ещё в круизе можно белковую пищу есть вместе с овощами или надо разносить,сначала одно потом другое,а то я не поняла немножко,подскажи пожалуйста.

Танечка, доброе утро!
Спасибо за то, что зашла ко мне в гости)))
Я так поняла, что ты совсем недавно начала нашу диету. Я знаю точно, что у тебя все получится)))
Чередование каждый выбирает себе сам, как ему удобно в приготовлении пищи. Я всегда бала 1/1. Люблю разнообразить, да и не надоедает одно и тоже все время.
Если тебе будет удобно 2/2 так это будет даже лучший вариант вначале, а потом ты сама поймешь, что для тебя больше приемлемо.

По поводу рациона во время круиза, так надо есть овощи в соотношении 40% от всей потребляемой тобой пищи в течении дня и не в зависимости это будет отдельно от белка или вместе с белком в виде салата.

Поставь ссылочку на свой дневничок, буду к тебе в гости забегать!

Ирина Батьковна! Да ты ТАЛАНТИЩЕ!!! Классный блог - респект и уважуха от меня! Пиши ещё рецепты - а я побежала на базар за цветной капусткой куриными желудочками и творожком - хочу твоего супчика и запеканки, (остальные ингридиенты есть). Короче, более понятного и человеческого описания и изображения рецептов я нигде ещё не встречала, обязательно продолжай начатое! Целую

Людочка, милая, спасибо огромное за похвалу)))
Честно говоря, я блог завела для того, чтобы не рыться в бумажках, а можно было открыть страничку и посмотреть, все вспомнить, что раньше готовила. Иногда рецепты забываются, просто помнишь, что делала, было вкусно, а саму технологию и последовательность уже и не помнишь.
А теперь еще решила и для Вас выставить. Может кому и пригодится.
Писать буду обязательно. Вот только время надо, а так желание есть.
Забегай, буду радовать новыми рецептами)))

С удовольствием буду забегать и готовить по твоим рецептам, пиши всё.

Доброе утро, Ируся, девочки!
Сегодня- день "Ч"))))Я снова- на строгом круизе))) Как же выдержать?))) Ируся, помнишь, ругаем друг друга за нарушения! Машунь, ты с нами?
А вообще, в который раз убеждаюсь, организм- удивительная штука)) Вчера Было "шоколадное свидание")))) Он кормил меня шоколадными конфетами (причем шоколад не черный,, а молочный, да с начинкой) до полуночи, так, что меня еще долго будет тошнить при одном виде шоколада)) В результате- минус 800!!!!!!! Летаю от счастья))) Надеюсь, завтра не вернутся)))

Виточка, доброе утро!!!



Конечно же помню, даже раньше начала на 2 дня. Но результат совершенно не порадовал))) В первый день так вообще очень тяжело было после длительного времени нарушений, вчера уже полегче.
Сегодняшнее утреннее взвешивание вообще расстроило: +100 гр по отношению ко вчерашнему утру. Вот и пойми наш организм.
Хотя я и в начале диеты, на атаке очень мало сбросила.

Виточка, я очень рада за тебя, что продолжается конфетно-романтическое отношение. У тебя так и должно быть. И пусть твои граммы не вернуться обратно. Будем считать, что это твой бонус.

Забегай, когда будет время и обязательно пиши, не пропадай. А то мы Людочку уже совсем потеряли, не хотим тебя терять)))

Виточка! Я с вами!!!!) Правда, без шоколада) и не летаю пусть твое счастье длится долго-долго!!!

Ирочка! Доброе утро!
Мой организм отбился от рук, так что я сегодня опять буду перечитывать книгу Дюкана, освежать в памяти нюансы и набор продуктов....
Отчитываться буду строго, постараюсь, во всяком случае... иначе результата не будет....
Итак, идем вперед вместе!

Машенька, добрый день!



Как я рада, что ты не передумала и опять с нами. Пусть тебе сопутствует удача!!!

Книгу надо перечитать, потому что каждый раз когда ее читаешь, открываешь что то новое для себя в плане диеты, то что упустил ранее.

Поблажек делать не будем, надо идти к поставленной цели и НГ добиться наилучших результатов. За мной тоже веди контроль)))