Нет необходимости читать всю книгу в целом.Читай разделы:разрешенные продукты,круиз.У меня эта книга в печатном варианте,так я перед сном прочитываю пару страниц,почти всегда.Это вселяет уверенность,что все получится.

Так и сделаю!

категорически не согласна. ее надо читать именно целиком, потому что иначе многое ускользает.

Если у человека нет времени ,то пусть читает те разделы,которые относятся к данному этапу.Так и к разделу консолидация доберется.

ну да, так никто и не добирается, например, до главы Физическая деятельность, которая является ключевой, но расположена почему-то в самом конце книги. поэтому все так удивляются, когда им сообщаешь, что надо ходить пешком, даже если занимаешься спортом.

Вес закрепляется(надеюсь)!
Сегодня ОБ
Завтрак:1ст.воды,2 яйца с помидоркой и 1 сосиска куриная(не удержалась,теперь переживаю)
Обед и видимо ужин:тушёная капуста с окорочками.
Тут вопросик:Дюкан рекомендует готовить курицу со шкурой,а потом её снять.А если это блюдо,тоже надо со шкурой готовить?

готовить курицу стоит в шкуре в любом случае, иначе она будет сухая.

Таня! Поздравляю с отвесиком! Молодец! А насчет курицы, я если готовлю ее отдельно, то в шкурке, а если, например, с капустой, то без.

Что-то вы,девчонки,меня запутали!

ЧИТАЙ КНИГУ!!!!!Курицу готовят в шкуре,но шкуру не едят.