Привет, Олечка! И я тут ещё к тебе в гости, меня Лена зовут ^_^
Поздравляю тебя с удачным стартом и прекрасным результатом Атаки!
Вот теперь ты понимаешь, почему тебя девчата отговорили от 5/5? =) На 5/5 белково-овощных дней подряд много, и вода задерживается вместе с ними, а нам же поначалу так тяжело любой привесик или даже застаивание веса воспринимать! По себе знаю) Поначалу испереживалась вся, да и сейчас ещё не спокойно преодолеваю их))
Эх, ты права: в такую погоду, да ещё с малышкой - ну как выползать? Но ты всё-таки старайся) хотя бы на 20-30 минуток, под зонтичком, продышаться! ;)
Успехов тебе дальнейших!!

Приветик, очень приятно!!! Заходи почаще
На сегодняшнее утро вес 92,1..отвесик 600гр!!! Мама родная, аж не верится)))
Менюшка на сегодня 15 день круиза 1БО:
З: творог с 0 % йогуртом и сз, кофе с молоком
О: рыбка скумбрия, запеченная в фольге с лимончиком(это что-то, там где лимончиком пропиталась побольше вообще фейерверк вкуса!!!! А просто-то как вымыла, посолила, лимоном обложила и в духовку. Сытно )
П: пошла печь вот эту красоту viewtopic.php?f=18&t=4410&start=690...и с кофейком...ммм..
На ужин буду рыбку свою доедать и возможно, если дождя не будет сходим в магазин купим овощей, а то дома только капуста и морковка, а так хочется помидорку.
И водичка моя "ЛЮБИМАЯ"

Полдник приготовился, получилось классическое Панчо...Будем пробовать на вкус

ой, зря я сюда заглянула , чуть слюной не захлебнулась от таких фоток!
С отвесиком!

блин, я тоже, как вижу десерт - закрываю сразу, чтоб не захлебнуться)))) потому ка десерт и я - мы не совместимы с сах.замом, кто бы сготовил

Девочки, в контакте ходит вполне себе Дюкановский рецепт "Куриный тортик":
"Торт" куриный

Ингредиенты:
- Куриная грудка 340 грамм
- Шпинат, кинза, базилик, зеленый лук, укроп
- Болгарский перец грунтовой 215 грамм
- Творог 1.8 % 200 грамм
- Белок куриный 70 грамм

Приготовление:

Измельчить куриную грудку в блендере посолить поперчить по вкусу.нарезать тонкими полосками перцы, потушить их на медленном огне и остудить.шпинат и всю зелень порубить.Творог взбить с яичными белками, добвить молотую паприку.Застелить пергаментом противень.Выложить "фарш" по всей поверхности формы и сформировать борты как у тарта.Выложить перцы, затем шпинат, зелень и залить все тверху творожно белковой массой.Поместить в духовой шкаф при температуре 220 градусов.Мначала на нижний уровень на минут 15-20, затем на верхний и до образования корочки.Получается очень сочно, вкусно как в холодном так и в горячем виде.

спасибо за рецептик, надо попробовать
Хороших отвесиков!

Оля у тебя столько вкусных фотографий в темке что аж есть сразу хочется.

Молодец, Олечка!

Вижу, времени зря не теряешь! Пирожок куриный, вот, откопала!!!!

Попробую сейчас себе на завтрак твою "панчу" приготовить!

Вчерашний Бо день принес за собой +100гр, и причину этого + я знаю...Это обалденно вкусные помидорки черри, необыкновенной сладости!!! Моя малявочка аж 3 штуки съела за раз, что для нее огромная порция. И было это все в 19.00.
Сегодня вес 92,2.
Менюшка на 16 день круиза 2 БО день:
З: называется"ущепните меня, неужели я на диете" Шикарные блинчики, вот по этому рецепту из группы в Контакте
1 яйцо
5 ст л кефира
1 ст л овсяных отрубей
1ст л крахмала
1/3 чл соды гашеной
соль и сз по вкусу.

О: возможно куриный тортик, если дочка даст приготовить))))
У: по ситуации, если будет торт, то будем доедать))))
Ну и водичка до нормы!!!!!!