Связанные одной целью. фото на стр 45,87

lizazir

Слушайся Таню,она всегда права,я у нее многому научилась.Невестке успехов,тяжело такой вес носить.

Yadan

Lemon Juice писал(а):

Yadan писал(а):

Всем привет! Меню на сегодня: ЧБ
Утро-стакан воды
Завтрак- каша,творог, цикорий с молоком
Обед- куринный бульон +отварная курочка,чай
Ужин- рыбка запеченная (от вчерашнего ужина) кефир(всегда на ночь)
Вода 1,5 -2 литра,прогулка +упражнения.
Девочки,я вот думаю,творог может удерживать вес?
Творог(200гр) я ем утром каждый день с фруктовым йогуртом 0,5% Валио(50-70гр.),привыкла и мне удобно так завтракать.
Творог правда частенько1,8 % -ну очень его люблю Дмитровский молочный завод, у них вся молочка вкусная.
Посоветуйте по этому поводу, что думаете, зарание спасибо.

в этих количествах, да еще с утра, ничего творог не удерживает.
а вот белка мало - нужны белковые перекусы какие-то. мяска запеченного кусочек на 2-й завтрак и на полдник, например.

Танюша,спасибо за подсказку,будем над этим работать, даже если и есть не хочется надо делать перекусы?

saomum

Добрый день, вот и я зашла к вам в гости на огонек)

Как здорово и трогательно, что вы худеете вместе с невесткой) и результат ценен, и отношение друг к другу, классно. По доброму и по белому завидую)

Yadan

saomum писал(а):

Добрый день, вот и я зашла к вам в гости на огонек)

Как здорово и трогательно, что вы худеете вместе с невесткой) и результат ценен, и отношение друг к другу, классно. По доброму и по белому завидую)

Натусик, давай на "ты" лады. А невестка у меня золото,вот пытаюсь еще и сватью подбить на это дело,уперается.Скажи,а какой породы кошечки,я както к ним равнодушна,но твои супер.Черная или чернильная видно с характером.

Yadan

lizazir писал(а):

Слушайся Таню,она всегда права,я у нее многому научилась.Невестке успехов,тяжело такой вес носить.

Лиза,ответить не успела внук проснулся,а сейчас дома у себя отдыхаю.У невестки рост 174 кость тяжелая,когда не знаешь вес, по ней и не скажешь, что за 100 перевалило,я то ,метр с кепкой (160)мой жир сразу в глаза бросается.

Lemon Juice

Yadan писал(а):

Танюша,спасибо за подсказку,будем над этим работать, даже если и есть не хочется надо делать перекусы?

да. можно совсем по чуть-чуть, но выбирать продукты с наивысшим содержанием белка. филе грудки индейки запеченное, например, кусочек или запеченной же говядины, тоже небольшой ломтик или курогрудку (хоть половинку).

Yadan

Lemon Juice писал(а):

Yadan писал(а):

Танюша,спасибо за подсказку,будем над этим работать, даже если и есть не хочется надо делать перекусы?

да. можно совсем по чуть-чуть, но выбирать продукты с наивысшим содержанием белка. филе грудки индейки запеченное, например, кусочек или запеченной же говядины, тоже небольшой ломтик или курогрудку (хоть половинку).

Тань,еще вопросик ты какие нибудь витамины принимаешь,что можешь посоветовать.

lizazir

Yadan писал(а):

lizazir писал(а):

Слушайся Таню,она всегда права,я у нее многому научилась.Невестке успехов,тяжело такой вес носить.

Лиза,ответить не успела внук проснулся,а сейчас дома у себя отдыхаю.У невестки рост 174 кость тяжелая,когда не знаешь вес, по ней и не скажешь, что за 100 перевалило,я то ,метр с кепкой (160)мой жир сразу в глаза бросается.

Я тоже внуков хочу,а мне пока даже не обещают.

Yadan

lizazir писал(а):

Yadan писал(а):

lizazir писал(а):

Слушайся Таню,она всегда права,я у нее многому научилась.Невестке успехов,тяжело такой вес носить.

Лиза,ответить не успела внук проснулся,а сейчас дома у себя отдыхаю.У невестки рост 174 кость тяжелая,когда не знаешь вес, по ней и не скажешь, что за 100 перевалило,я то ,метр с кепкой (160)мой жир сразу в глаза бросается.

Я тоже внуков хочу,а мне пока даже не обещают.

Все впереди,еще нанянчишся,а твоя главная задача ХУДЕТЬ,чтобы внуки гордились. Я например бросила курить, как
только сын старший женился (5 лет назад),а теперь вот худею,хочу быть красивой,стройной бабулей.Внуку 1,5 годика.

Yadan

Привет, единомышленники! На весы,как и решила по утрам не встаю, хочу посмотреть какой результат за неделю будет. Правда страсть как хочется утром узнать,что же покажут весы и если не то,что хотелось день не задался (ну как то так примерно) Вот теперь воспитываю в себе силу воли не поддаться искушению. Невестка моя мододец на этот счет, пока не заставишь,говорит что и так по себе чувствует легкость в теле, и для пущей убедительности на моих глазах влезла в брюки которые были малы и ушла на работу. Кстати у нее на работе уже заметили произошедшие с ней изменения,интересовались и очень были ШОКИРОВАНЫ,когда узнали,что она на диете и ест столько, сколько хочет. Задумались те кому надо. Так что в наших рядах может быть пополнение. Ну а теперь о главном

2 дня БО.
Утро - стакан воды
Завтрак - творог+йогурт, Дюхлебушек с семгой с/с,кофе с молоком.
Обед - овощная запеканка с куринным феле,чай
Полдник -стакан кефира
Ужин -куринное феле фаршированное грибами и луком, кефир .
Вода 1.5 л, прогулка,упражнения.

Связанные одной целью. фото на стр 45,87

Кто сейчас на форуме