Tatik22, угощайся!

привет Татьяна!только зарегистрировалась увидела ваш вес мой такой же хотела узнать как вам начало диеты есть ли сдвиги хочу тоже попробовать

Инна858
Если к Татьяне, то Вам сюда: viewtopic.php?f=18&t=4983

ну если это ко мне - то сдвигов меня уже на 14 кг меньше, присоединяйтесь!

Сегодня упс... плюсом 400 гр.
Грешу на вчерашнюю вечернюю рыбу из банки. Думаю, соль.
Сегодня - первый день Круиза!

да, это рыбка-там много соли и консерванты-уйдет, не переживай. Поздравляю с круизом!

Маша привет, увидела название темы и пришла знакомится, я тоже Маша и мне тоже надо сбросить 20 кг.

Ураа, первый день Круиза для меня был счастьем) Дополнительные витамины от овощей помимо каких-нибудь в таблетках^^ Только благодаря диете начала ценить такие "мелочи" к салату, как укроп, петрушка, лук зеленый.. ну и приправы тоже)

Tatik22
merchy_l
Спасибо! Сама рада, уже хочется разнообразить рацион.
Ко мне сегодня сестра приезжала, говорит, что меня стало немножко меньше. Я особо не чувствую, но вот штаны, действительно посвободней стали (там такой у меня "спасательный круг").

Mashyta, приятно познакомиться!

1 день БО
Завтрак:
Соскучилась по шоколадному вкусу. У Маши - Ptushka понравилась аппетитная картинка шоколадного творожника брусочками, прямо слюньки потекли.
Сделала себе такой, безхолестериновый, по рецепту лимонного viewtopic.php?p=286715#p286715, только с 1 ч.л. какао и с новой нормой отрубей (немножко какао оставила для украшения).
МАшина идея подачи брусочками по-моему гениальна!