Всем здравствуйте
Коротко о себе: мне 24 года, я замужем и совсем недавно (буквально 2,5 месяца назад) у нас родилась девочка-красавица Ближе к концу 9ти месячного марафона я раздобрела аж до 89кг, при росте 1,61 Первые 13кг после родов сошли как то легко и незаметно, а дальше все, трындец... Ну никак у меня не получается скинуть ни грамма(грудью не кормлю, так что могу позволить себе эксперименты над телом ) Ну вот и пришла на ваш сайт за помощью и результатом Сегодня был первый день на 'Атаке'... Не скажу что дался он мне легко: еще не особо запомнила список всех разрешенных продуктов, так что перед тем как что то съесть приходилось бежать к компу чтобы удостовериться что продукт 'съедобен' на моей фазе По итогу, съела йогурт, креветки и салат из куриной грудки с яйцом... Удовольствия от еды никакого, все время хочется хлеба почему то , а к вечеру вообще голова разболелась... На весы пока не вставала, боязно как то, да и рано наверное, мне на сайте Дюкана насчитали 5 дней атаковать Ну вот, так и прошел мой первый день. Скажу честно что не сорваться помогли только лишь наглядные истории похудения с фото 'до' и 'после', я тоже обязательно их выложу, если у меня получится похудеть, и может они тоже кому то помогут... 
 Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Приветик, Элеонора88. С поступлениям тебя в клуб стройняшек . Похудееш то ты точно, лиш бы было терпение. А стимулировать себя фотками это класно. Я тоже так делаю когда совсем туго.. Любезно просим

Привет! и добро пожаловать, ты обязательно похудеешь, чтотам Дюкан пообещал?

Спасибо за теплый прием Давайте худеть вместе , так веселее

Дядя Дюкан пообещал что стану стройняшкой в 02.02.2013, если буду его слушаться Ну чтож, придется поверить  
 Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Привет! С началом новой жизни тебя!
Еда мне тоже невкусной поначалу казалась, но я потом поняла что из-за того что в ней нет химии к которой привык наш организм,потом он отвыкнет и всё будет отлично!
Используй больше специй и испеки себе дю-хлебушек раз хочется;)
Удачи!

Радует что не мне одной еда показалась пресноватой Зато у меня появился стимул: сегодня как проснулась, первым делом побежала к весам(не вытерпела, хотя пообещала себе что взвешусь лишь к концу 5ти дневной атаки) Ну и что вы думаете?! -1600кг И ведь это только начало второго дня атаки Вобщем, я счастлива безумно

Ну все, побежала за силиконовыми формами и отрубями, будем печь волшебный хлеб дядюшки Дюкана

Вот с отрубей и надо было начинать... Те, кто Атакует без них, сразу сникает - нет энергии...,те апатия, гол. боли тд. Срочно докупай витамины группы В,пей зеленый чай и ...спи по максимуму. Да и норму молочки ешь - там тоже угли скрываются,особо в твороге.
На Круизе станет легче.

Да, я уже поняла что отруби это фундамент диеты Просто у меня похожая со всеми проблема: трудно их найти.. Но ничего, поеду в английский супер маркет Weitrosse, может там их и найду... А с творогом тоже напряг, ну нету его нигде, за ним надо в русский магазин ехать .. Блин, интернациональная какая то диета получается, товарищи

[img]_0519[/img]
тифлон, тифлон... Ну чтож ты так подвел?...
Девочки, второй день на атаке, решила себе любимой грудку поджарить , думала, раз покрытие тифлоновое проблем не будет...(наивная, блин)... Результат как говорится, на лицо
Отлучилась на минутку, а когда вернулась, вместо грудки были угольки

может кто поделится секретом кулинарства без масла?