Спасибо Zotichka))))

Зотенька, а можно немного подробнее о твоем плато в 8 месяцев по другой системе. Чем ты спустя 8 месяцев опять сдвинула вес? Дюканом? И как вес уходил после плато? Так же хорошо, как и в начале этой "другой систем"? Вот ведь с правильным подходом и хорошими диетологами, мы бы мудро меняя системы смогли сбрасывать и по 50 кг за год, ведь в "Зважени та щаслыви" по 80 за пол года как-то сбрасывают. Но ганяют их, конечно так, как здоровью многих из нас совершенно противопоказано.....

Зотенька, и тебе, дорогая, самых лучших пожеланий, всего того, чего ты заслуживаешь во всех сферах твоей жизни и гармонии в них же!

Полина, Леди, я отвечу. Проблемы с интернетом.....

Здравствуйте! Решила последовать всем вашим примерам и попробовать диету! Но только сейчас сижу и понимаю... нужна помощь в создании меню для первого этапа! Может кому-то будет не тяжело поделится опытом и рассказать о своем меню на день? Буду очень благодарна за такую помощь!!!

Зайди почти в любую тему - почти все вывешивают меню дневное.

Я писАла свое меню в дневничке, почитай начало.

Привет !!! Читаю твой дневник и думала что я одна такая с проблемами щитовидки--- мне все диетологи и эндокринологи и инструкторы по физ нагрузки говорят что мне похудеть очень сложно - от того что у меня гипотериоз,,, и лишнего жира нет так как лишнее у меня это только мышечная масса и жидкость--- я пью эутирокс 100 ! А ты какой гормон и в какой дозировке?
Читаю и восхищаюсь тобой!!! Вера в чудеса победит все!!!

ДжейЛо, привет. Да, у меня та же песня - гипотиреоз...да, тяжело, но ты видишь, возможно ведь! Только усилий надобно по больше, чем любому нормальному человеку. Просто принять то, что эт наша слабость такая, но это не кривые ноги или что-то в этом роде, жирок - это то, от чего можно избавиться, даже если гипотериоз...я пью 175 эутирокс. Но когда ТТГ в норме, вес уходил нормально. Спорт мне не советовали, но я по-тихоньку начиная с растяжек, сейчас уже тренируюсь по 1,5 часа на ровне со стройной подружкой, всю жизнь периодически занимающейся спортом. Верь, и ты сможешь! Конечно же, с Божьей помощью и постоянной работой над собой.

ДженЛо, специально для тебя и других девочек для ободрения. Размещаю фоткиу год назад и самые свежие. Хотя вес давно уже меняется слишком медленно, все же заметно меняюсь я .

.......Holly,привет!.... куда ты совсем пропала?......чемоданы собрала уже?...

.....пока писала фотки материлизовались........красиво!!!!!!.....
всё красиво!!!!!!