Иногда хочется!

да пей, если невмоготу-то совсем. только знай, что спиртное а) задерживает воду в организме б) срывает тормоза в плане еды. выпивши, начнешь молотить все подряд без разбору.
твой выбор - идти без остановок или без конца "отрабатывать" и "нагонять" срывы. здесь многие, к слову, выбирают второе и считают это правильным.

Ну,почему невмоготу сразу?Я ж редко совсем!

Танюша,ты не алкоголик,ты только учишься пить. .И вообще,перестань прикалываться.Идешь по графику,осталось за месяц скинуть 3 кг,так что без остановок и срывов -ВПЕРЕД

69 кг,стоим и радуемся!
БО
Завтрак:4 краб.палочки,маффины вся порция,йогурт обезж.
Обед:сосиски кур.10%,100гр,1 помид,
Ужин:карп с шамп(доедаю)
Нарушила получается много,но вчера совсем этого не хотела!
Сегодня решила обойтись без выпечки,чтобы случайно снова не нарушить.Путаюсь я с этими доп.продуктами.
Девочки,если йогурт обезж.,то мы его доп.продуктом не считаем,правильно?

Танюш, доп - если йогурт обезжиренный с фруктами. А натуральный плюсуют к 800 г молочки, разрешенной на сутки.

Знаю, бывают такие приставучие, ну выпей тебя не убудет, ну попробуй, кусочек нестрашно. У меня свекровь так раньше делала. А вообще, в списке продуктов есть 30 гр вина, я, когда пью считаю, что бокал можно в день употребить без зазрения совести.
Танюш, у меня тоже Рио заменитель и Фит-парад, чередую.

оо, моя любимая тема про алкоголь, даже комментить не буду
а вот кто-то в теме про нарушения писал "пью вино, литр в день".....вот я поржала....не, если как допустимый продукт 30гр, то мож и ниче, но я как-то не оч хочу...после этого есть охота вечно...а это уже чревато....

Натах,спасибо!У меня без фруктов,уже меньше нарушений вчера получается!

Любаш,спасибо что поддержала!А ,то я себя уже здесь алкоголиком почувствовала!
Фит-парад натуральный,вкусный?