NataliNatali писал(а):
Мусечка, можно только один пир в неделю!!!
насколько я поняла из вот этой цитаты:
"Также на фазе «закрепления» появляются два очень приятных нововведения – это порция крахмалистых и «праздник души», когда вы сможете позволить себе любые продукты.
(...)
...вы будете иметь право на один крахмалосодержащий продукт и на одну праздничную трапезу в неделю."
- можно 1день в неделю картошку 1 порцию,например, а второй раз - что-то любое запрещенное (шоколад)1 порцию, да?
и вот уточнить хотела, написано что на консолидации:
"
Добавляются продукты:
- 1 порция фруктов в день (избегайте бананов с высоким содержанием сахара, винограда, вишен, черешен, инжира). Вы можете съесть фрукт размером с апельсин или яблоко, или же небольшую 200-грамовую чашу ягод, или ломтик дыни/арбуза;"
Т.е., фруктов по 1 порции в день - можно
каждый день на консолидации?
Лишние сникерсы сплавила мужу)))
а еще я ПЛАВАЮ каждый день по полтора-два часа в реке)))
с 1 перерывом в 15 минут
Молодец 
