Еще один худеющий мужик (фото стр. 88)

[Scarab]

Насчёт ходьбы - средняя скорость получалась у тебя какая ?

Как-то так.

[USSR]

Бургерс бернд 62- сильно
Я, всё-таки , пока на спорттрекере.
Не глючит, но, неудобен в меню.
У меня средняя 6,11.
Как питаешься, рассказал бы в двух словах.

[Леди]

628 километрофф за 4 дня?!!! Ахренеть.

[knemo]

628 километрофф за 4 дня?!!! Ахренеть.

Как я понимаю, не за 4 дня, а за 50 с фигом часов замеряемых передвижений. Но как бы то ни было - внушаетЬ

[Scarab]

Бургерс бернд 62- сильно
Я, всё-таки , пока на спорттрекере.
Не глючит, но, неудобен в меню.
У меня средняя 6,11.
Как питаешься, рассказал бы в двух словах.

Мне спорттрекер не понравился дохлой комьюнити и тем, что при внезапной разрядке аккума не запоминается текущий воркаут, что при моем нынешнем прожорливом телефоне весьма актуально. Нормальная у тебя средняя скорость вполне, т.к. к моей наверняка примешалось несколько поездок на велосипеде.
Питаюсь я так себе, не сколько по дюкану, сколько подстраиваю под диету то, что ем. Режим у меня такой: каждое утро без исключений блин Дюкана. Это закон. Выпиваю не меньше двух литров воды, в обед еда с общего стола, но фильтрованная, например, если это обыкновенный суп, то я оставляю в нем картошку и по минимуму всяких круп. Подъедаю макароны, хлеб ем или диабетический или цельнозерновой или хлебцы. Регулярно в течение дня употребляю шоколад, галеты Нордик, иногда конфеты. Вечером или нулевой творог с такой же закваской или рыба или курица, короче, чистое чб. ЧБЧ нет давно, но и пиров особых тоже не делаю, ограничиваюсь бутылкой вина на выхах под разрешенные продукты.

628 километрофф за 4 дня?!!! Ахренеть.

Как я понимаю, не за 4 дня, а за 50 с фигом часов замеряемых передвижений. Но как бы то ни было - внушаетЬ

Ну да, так и есть, 4 дня и 2 часа, это примерно 100 часов. Около шести километров в час выходит. Так что все честно. )

[Scarab]

Дома развернулись полномасштабные боевые действия с целью вернуть мне часть утраченных килограммов. Доходит до того, что говорят, мол зачем ты опять по ступенькам идешь, ты ведь сегодня столько раз это делал, поехали на лифте, ну и все в таком духе. Про еду я вообще молчу. Вес упорно не растет, сегодня опять исторический минимум. И это при том, что питаюсь не совсем по-консолидационному. Конечно, я не собираюсь больше отвешивать, но и в этом весе мне абсолютно комфортно. Пойду в спорткружок, начнет расти мышцА, килЫ сами набегут. Купил себе узкие джинсы, прикольно, оказывается теперь мой размер 31х34, раньше носил 34-36 в зависимости от производителя.
Продолжаю нести свет в массы, возможно, приобрел двух адептов, семейная пара, увидели меня и загорелись идеей подюканить. Желаю им удачи в этом нужном деле.

[USSR]

Лёха, держись и не сдавайся.
Терпение рулит, Камрад.
Очень мне знакомая тема с наездами
близких. Привык, смирился и забил.

Кроме *No pasaran*, тут особо
и сказать нечего..
Всё от твоей выдержки зависит.

[Gul-na-ra]

Лёша, могу предположить, что ты стал слишком хорош и вроде как тебе теперь надо соответствовать

Проще, конечно, тебя в стойло вернуть, чем поймать волну и апгрейдиться вместе.
Наверное, вопрос не столько в весе, а в тенденции к здоровому образу жизни, который по-прежнему ленивым уже быть точно не может

[шайтанчик]

Леш.... может все же кого то из семейства перевести в единомышленники.... ты держись давай..... и давай уже.... за рельефы берись....

[Lemon Juice]

читаю я, лешенька, этот твой майнкампф и обалдеваю. все-таки удивительно упорные у тебя родственники. мои после 2-3 посылов сдались и больше не пристают.