Инигавари...

Отменяй скорей все болелки, не дело это

да они уже ушнырили гулять))) с Юльчей))) подсели на иглу ходьбу))))). скоро на скандинавскую перейдут, с палками... *сама подумываю*

Польза скандинавской ходьбы


Поддерживает тонус мышц одновременно верхней и нижней частей тела.
Уменьшает при ходьбе давление на колени и суставы. Жень, прям тебе!!!!
Тренирует около 90% всех мышц тела.
Сжигает до 45% больше калорий, чем обычная ходьба.
Улучшает работу сердца и легких.
Идеальна для исправления осанки и решения проблем шеи и плеч.
Палки помогают двигаться в более быстром темпе безо всяких усилий.
Эффективное занятие для спортсменов, которым необходима постоянная тренировка сердечно-сосудистой системы и выносливости.
Возвращает к полноценной жизни людей с проблемами опорно-двигательного аппарата.

http://nordic-hodba.ru/about/

Всё, я увлеклась!!!!!!!!!!!! уже присмотрела себе палки!!!!! буду красиво ходить. Мне как раз надо было увеличивать интенсивность ходьбы!!!!

Держи про палки - http://true-lady.livejournal.com/135648.html

Еленар, стараюсь.

Отползали мы еле еле 20 минут.

Жень, давай-ка выздоравливай!

Даю-ка даю-ка, завтра буду высыпацца.

Круиз: 10 неделя, 6 день (ЧБ)

Завтрак: Дю-блинчеГ + 1/2 котеджа + йогурт
Обед: курогрудь + суфле с какао
Ужин: яичница с пастрамой

Питье: 2 чашки кофе + 2 чашки чая + 1,5 литра воды

Вот ты вовремя! Я на эти палки еще летом в Чехии заглядывалась, а с начала дюеты так уже раз 200 о них вспоминала. Хорошая должно быть штука. Даже у нас в парке видела пару-тройку людей с ними.
Но зимой, мне кажется, не актуально будет? Или наоборот? Как считаешь?