Мои самые искренние поздравления

Про живот. Я набираю и сбрасываю достаточно равномерно. Даже при наличии 5-6 лишних кг люди смотрят и говорят, что все в норме. Потому что вес распределен равномерно. НО! Сейчас, когда лишенее ушло, животик все равно присутствует. Думаю, от части здесь дело в брюшном прессе. Подкачать его нужно. Чтобы мышцы живота были в тонусе, а не в расслабленном (читай: обвисшем) состоянии. Чем я сейчас и занимаюсь.

Я - не специялист. Но такого мое мнение. Даже "яблоко" имеет право на красивую талию. Удачи!

Тогда тебе просто больше усилий потребуется, в виде фитнеса и упражнений. Но все тоже уйдет, просто не так быстро, как у груш, скажем.

Тут еще один важный момент: жир съедается в первую очередь мышцами. Если мышцы пресса у тебя развитые, просто "спрятанные" за кгшками, уйдет на диете с талии быстрее. Так что качать проблемные зоны придется при любом раскладе. Чем больше мышц, тем быстрее метаболизм, тем быстрее ты сбросишь ненужное.

Кстати этот разговор про живот получился! Я из-за жары уже 4 дня никаких упражнений не делаю. Прямо-таки совесть начала вопить: иди позанимайся пока не так жарко!

Я из-за жары меньше хожу. Жду, когда спадет духота, иначе гулять вообще не получается, мне становится жарко и я убегаю домой. А с меня сходит лишнее в основном из-за прогулок долгих. Жду похолодания как манны небесной.

Наверное, у всех в жару так.
Я вчера подумала, что в идеале эту диету нужно начинать с таким расчетом, чтобы на Консолидацию войти к сезону фруктов, когда хотя бы раз в неделю, хотя бы 1 персик можно было скушать!
Невозможно ходить мимо фруктовых витрин! И воды не надо - слюны полон рот )

А я сегодня только подумала: ну, днем-то жарко, а вот вечером - пойду!!!

Мне кажется, сегодня будет жарко и вечером тоже, шла на работу в пол-восьмого, уже было жарко((((((((((((

Аааа!!
Ну... значит, по жаре пойду....

И правильно, прогулочным шагом, не кросс же бежать

Вот опять она всех смешит!!!
Лилуш, давай, даже когда анорексичками станем - НЕ уйдем с этого сайта!