Похуделка

[Мимими]

Девочки, не ругайте меня, просто я привыкла что на диете нужно быть вечно голодной, с ноющим животом, злой и с головной болью. Есть сколько хочется непривычно совсем)

Штудирую сахарозхаменители в магазинах, ищу на стевии, найду его и куплю. Другие не буду, особенно всякие аспартамы, при нагревании превращающиеся в канцерагены и прочие вещества, которые потенциально вызывают всякие нехорошие болезни. В свое время очень много материалов изучила на эту тему и вредить себе не хочу.

Утром обошла еще 2 магазина. ищу овсяные отруби. Остался еще Путь к себе - магазин около работы, в других максимум, что можно найти - это пшеничные.

Книгу читать начала, в сети нашла и читаю понемногу на работе, коллега обещала принести в печатном виде завтра, в метро читать буду.

Спасибо за то, что в гости заходите и поддержку, работы будет поменьше и начну к вам заходить. У всех результаты впечатляющие)

Меню на сегодня -
завтрак - печень телячья тушеная в воде с ложкой соевого соуса и зерновой горчицы
2 завтрак - обезжиренный йогурт натуральный 125 грамм
ранний обед - пара куриных котлет (фарш, яйцо, соль)
в итоге этот ранний обед это мой обед, запланированный часа на 3, после фитнеса... еды не осталось с собой, только 2 йогурта и молоко обезжиренное в холодильнике, в магазине около работы даже рыбные консервы и те с маслом...

Фитнес.
Занимаюсь 5 раз в неделю по часу, фитнес около работы. хожу в обеденный перерыв.
2 раза в неделю это пилатес, 3 раза в неделю кардио тренировки. Сейчас тренер по пилатесу уволилась и буду ходить на 1 силовую в неделю, остальные кардио, возможно потом изменю график.

[Lemon Juice]

Девочки, не ругайте меня, просто я привыкла что на диете нужно быть вечно голодной, с ноющим животом, злой и с головной болью. Есть сколько хочется непривычно совсем)

ради бога, ты можешь и дальше держаться за свои привычки и свои убеждения, но тогда тебе вряд ли удастся похудеть по дюкану. это твой выбор, имеешь право, здесь же никого насильно не держат
но если готова слушать, то тебе здесь всегда помогут, все расскажут и на вопросы ответят.
овсяные отруби можно заказывать в интернете с доставкой по почте. где ты живешь?
вообще изучи раздел Продам в этом форуме http://dukandiet.ru/forum/viewforum.php?f=52. там наверняка найдется, откуда заказать и отруби и другие продукты.

[Мимими]

не-не-не, мне надо чтоб насильно удержали)

Живу в Москве, не люблю в интернете заказывать (это тоже мои стереотипы, связанные с неудачным опытом). Но уж если не найду отруби сегодня в магазинах. придется заказывать. Я вообще консерватор, мне сложно менять привычки и привязанности, курить вот собиралась бросать 3 года, только потому что человек привычки.

Таня, читаю твой дневничок с начала, даже слов нет. Результат впечатляет, тем более что все достижения через преодоления себя и болезни.

[Lemon Juice]

не-не-не, мне надо чтоб насильно удержали)

Живу в Москве, не люблю в интернете заказывать (это тоже мои стереотипы, связанные с неудачным опытом). Но уж если не найду отруби сегодня в магазинах. придется заказывать. Я вообще консерватор, мне сложно менять привычки и привязанности, курить вот собиралась бросать 3 года, только потому что человек привычки.

Таня, читаю твой дневничок с начала, даже слов нет. Результат впечатляет, тем более что все достижения через преодоления себя и болезни.

слушай, ну в москве и отрубей не найти - это уже даже не смешно и какие странные предрассудки, ты уж извини, про заказы через интернет. я вообще живу в интернете. у меня нет возможности бегать по маказинам, я в интернете заказываю все - от трусов до холодильников когда-то надо переламывать стереотипы и пробовать.
отрубей в москве полно. те, кто посещает обычные магазины, берут их в азбуке вкуса, ашанах, метро, перекрестках. я могу предложить утконос, продуктовую аптеку, диетой.ру
http://www.utkonos.ru/item/1197643s1/
http://www.utkonos.ru/item/1373170s1/
http://www.prodap.ru/
http://www.dietoi.ru/
во всех перечисленных магазинах возможен самовывоз и есть и другие дюкановские продукты.

[Klukvinka]

Приветик, Мимими !
Меня зовут Наташа! Давай дружить!
Заходи в гости. Буду рада общению!
Да! И ....слушайся Таню ))) Мне кажется, нет ни одного ДЮ-вопроса, на который она не дала бы ответ!

[Мимими]

Доброе утро, девочки)

Наташа, конечно давай дружить, я всегда "за" приятное общение. Таню слушаюсь, ее победа над весом очень впечатляет. В гости приду, дома надо с интернетом разобраться и ходить на форум чаще, с работы только отвечать успеваю)

Таня, нашла отруби в магазине эзотерических товаров "Путь к себе". Почему стереотипы такие с продуктами... заказала как-то в инет магазине 5 кг муки со специальными добавками, сначала меня долго мурыжили отсутствием курьера, потом отсутствием товара, в итоге вместо доставки домой предложили доставку на работу и в финале привезли к метро, а не к офису. Этой покупки мне хватило на долго, продукты зареклась покупать) Хотя другие вещи покупаю - электронную книгу, например. кстати тоже неудачно и ребенку скейт, спорт товары и прочее.

В общем дела мои как-то невеселы. Появилась проблема, решаемая только слабительными средствами, держится 4-й день Вспомнила почему в первую попытку бросила Дюкана, была та же проблема, испугалась усугубления проблем с венами. Вчера мой живот напоминал надутый барабан, увенчанный раздутым желудком сверху. на пилатесе даже было стыдно... Средства были куплены и в 4 утра проблема с жуткими болями в животе была решена.
Еще критические дни начались на 10 дней раньше, наверное, из-за какой-никакой потери веса. Соответственно вчера меня тянуло безудержно ЖРАТЬ, что я и реализовала, были засунуты в себя 3 большие котлеты из куриного фарша и яйца, тушеные в воде с ложкой соевого соуса, не соленые. Взвешиваться боюсь и не буду до конца атаки, которая так неудачно была начата перед кд. Может стоит дождаться их окончания и начать заново? Посоветуйте...
Вернусь с фитнеса и допишу) Спорт начал приносить радость и я его не прогуливаю никогда, если пропускаю, то очень расстраиваюсь)

[Мимими]

Самое интересное что я уже похудела. В фитнесе весы показали тот же результат, что на линеечке, а в меня уже сегодня влито 750 мл жидкости и вложено еды прилично с утра, значит завтра можно взвеситься и сдвинуть линеечку.

Тренировка сегодня была короткая, всего 45 минут на эллипсе, но работа зовет, в выходные обычно не занимаюсь, ну если только немного растяжку поделаю или пресс.

Еда сегодня
Завтрак - 2 обезжиренных йогурта по 125 мл, 2 большие кружки с обезжиренным молоком (+200 мл молока)
2 завтрак - куриная нога без кожи
Обед - куриные котлетки (яйцо, фарш, тушеные на воде с ложкой соевого соуса)
Полдник (запланировано) - лепешка из отрубей, яйца и молока (утром не успела сделать, проспала)
Ужин (запланировано) - куриные сердечки (отварила, пожарила в воде с соусом соевым, залила обезжиренным йогуртом)

[Мимими]

Вопросы появились...
Какие-то магазинные мясные готовые продукты нам можно? Не всегда успеваю готовить, а есть вечно яйца и рыбные консервы надоедает.
Читала про бастурму, имеется ли в виду магазинная или самим делать.. Не пишут в магазинах жирности продуктов, во всех высматривала, что с этим делать?
Ветчина... можно ли магазинную и в каких магазинах есть куриная? Или все-таки можно и свиную нежирную?
Магазинный куриный рулет нам можно?

[Мимими]

Взвесилась сегодня, действительно -1кг, итого 99,6. Не могу сказать что я давно не видела цифру меньше 100 на весах, но этого уже довольно приличное время не было. Живот не уходит, это огорчает больше всего, у меня лордоз, т.е. позвоночник неправильно изгибается вперед, плюс складка на животе после беременности и вкупе это дает омерзительный вечно беременный живот. Плюс на ляжках чудовищный целлюлит.

Сегодня еда
Завтрак - мясо кролика с дюкановским блинчиком
а дальше я пока не придумала (хотя кролика и куриные котлеты я готова жевать вечность)

[Lemon Juice]

Вопросы появились...
Какие-то магазинные мясные готовые продукты нам можно? Не всегда успеваю готовить, а есть вечно яйца и рыбные консервы надоедает.
Читала про бастурму, имеется ли в виду магазинная или самим делать.. Не пишут в магазинах жирности продуктов, во всех высматривала, что с этим делать?
Ветчина... можно ли магазинную и в каких магазинах есть куриная? Или все-таки можно и свиную нежирную?
Магазинный куриный рулет нам можно?

магазинное не стоит. чрезмерно много соли, консервантов, прочих хим. добавок, неизвестно какая жирность. посмотри у меня как делать пастрому из индейки. это до неприличия просто и быстро, а есть потом можно неделю. и абсолютно натуральный продукт на выходе.
поздравляю с двумя циферками!