ПРИСОЕДИНЯЮСЬ К ДЮКАНОЧКАМ

[Natachka]

Марина привет поздравляю с вступлением в наши ряды!!!

[>>Кисуля<<]

Марина привет поздравляю с вступлением в наши ряды!!!

Привет, Наточка!
Спасибо огромное за поддержку Буду и к тебе на чаек заглядывать

[Нина47]

Линеечку буду менять раз в неделю, а так была приятно удивлена, с утра -1400 гр
Думаю означает лишь одно, делаю все правильно

С ОТВЕСИЩЕМ!!!
Ты правильно сделала, что решила за себя взяться А, что другие тебя не понимают-это их проблемы Зато ты станешь стройняшкой, им на зависть

[>>Кисуля<<]

Линеечку буду менять раз в неделю, а так была приятно удивлена, с утра -1400 гр
Думаю означает лишь одно, делаю все правильно

С ОТВЕСИЩЕМ!!!
Ты правильно сделала, что решила за себя взяться А, что другие тебя не понимают-это их проблемы Зато ты станешь стройняшкой, им на зависть

Спасибо, Ниночка!
Я смотрю у тебя уже колоссальный результат! -24 кг почти! Какие вы все молодцы, постараюсь тоже не подкачать

[>>Кисуля<<]

Мой второй день Атаки прошел(есть хотелось больше, чем в первый):

Стакан минералки перед завтраком
Завтрак - стейк из семги, амлет из 3 белков с петрушкой(все это запивая стаканом воды), кружка зеленого чая, 2 молочные конфетки.

2 Завтрак - 100гр йогурта Valio 0% с овсяными отрубями 1,5ст.л.

Обед - кальмары отварные ~200гр, 0,5л минералки.

Полдник ) Зеленый чай, 2 молочные конфетки.

Ужин - отварная говядина ~200гр, зеленый чай, 2 молочные конфетки.

Поздний чай) зеленый + 1 молочная конфетка

Пока писала, поняла, что чего-то много конфет съела) или их можно в любом количестве.
Вот рецепт конфет с нашего сайта http://dukandiet.ru/konfetki-molochnoe-schaste/

[TatyanaNN]

всем привет!вступаю в ваши ряды,надеюсь на форуме я не сорвусь,
как было на других диетах.очень хочу чтоб все мы победили лишние килограммы!
5 кг сброшены на диете,2 месяца назад,но радует то что не вернулись! поэтому вновь решила добиться цели до конца!

[Cricri]

Мой второй день Атаки прошел(есть хотелось больше, чем в первый):

Стакан минералки перед завтраком
Завтрак - стейк из семги, амлет из 3 белков с петрушкой(все это запивая стаканом воды), кружка зеленого чая, 2 молочные конфетки.

2 Завтрак - 100гр йогурта Valio 0% с овсяными отрубями 1,5ст.л.

Обед - кальмары отварные ~200гр, 0,5л минералки.

Полдник ) Зеленый чай, 2 молочные конфетки.

Ужин - отварная говядина ~200гр, зеленый чай, 2 молочные конфетки.

Поздний чай) зеленый + 1 молочная конфетка

Пока писала, поняла, что чего-то много конфет съела) или их можно в любом количестве.
Вот рецепт конфет с нашего сайта http://dukandiet.ru/konfetki-molochnoe-schaste/

Мариша, можно вопрос: сколько у тебя молочных конфет получилось? Тоже думаю их сделать

[Нина47]

постараюсь тоже не подкачать

Куда ты теперь денешься А мы тебе поможем в этом "нелегком" деле

[>>Кисуля<<]

Мариша, можно вопрос: сколько у тебя молочных конфет получилось? Тоже думаю их сделать

Кристиночка, мне не было куда залить, залила в форму из под яиц Получилось как раз ее заполнить (10 конфеток, размером чуть меньше пол яйца). Конфетки напоминают обычное желе, но из холодильника они холодненькие и с чаем приятно растворяются во рту. Планирую их делать еще, но хочу уже как человек формочки какие-то купить
Чай я пью всегда не сладкий, поэтому такие конфетки мне думаю помогут) Привыкла пить чай в прикуску со сладким:)

[МонаМурр]

Мой второй день Атаки прошел(есть хотелось больше, чем в первый)

Мариш, а по количеству не мало? Яйца можно и с желтками... И, что то молочки не вижу (кроме конфеток молочных). Давай, употребляй творожок, кефирчик.... да много чего можно, а голодом не сиди! Организм худеть иначе может отказаться Будет извлекать калории "из воздуха", так что ты его корми!